Theo các danh y xưa, 10 phút đầu ngày sau khi thức dậy là thời gian "vàng" để chăm sóc sức khỏe. Nếu làm được 10 việc này trong vòng 10 phút, kết quả vô cùng kỳ diệu cho sức khỏe.

(Kiến Thức) - Dưới đây là 4 bài tập với ghế giúp bụng phẳng lỳ dành cho phái đẹp giúp bạn tự tin hơn khi đi ra ngoài, giao tiếp.

Trên mạng xã hội Thái Lan vừa chia sẻ clip ghi lại cảnh nhân viên gội đầu cho khách theo phong cách cực kỳ "dữ dội". Nhiều người cho rằng đây chỉ là phương pháp mát-xa da đầu, giúp khách thư giãn.

Những bài tập này sẽ giúp tăng cường cột sống, cải thiện cơ lưng, bụng và hông hiệu quả.

Để phòng và giảm đau dạ dày cần thực hiện thói quen ăn uống lành mạnh, khoa học, điều độ và kiên trì tập luyện 5 bài tập thể dục dưới đây.