Video: 5 công thức ngủ ít mà vẫn luôn đủ giấc, tràn đầy năng lượng
(Kiến Thức) - Một người trưởng thành nên ngủ 7-8 tiếng mỗi ngày. Nhưng rõ ràng không nhiều người có dư dả thời gian đến như thế. Vậy phải làm thế nào để ngủ đủ giấc?
Mời quý độc giả xem video 5 công thức ngủ ít mà vẫn luôn đủ giấc, tràn đầy năng lượng:
Bí kíp siêu đơn giản giúp đánh tan mỡ thừa bằng giấc ngủ
Trong khi chăm chỉ thực hiện chế độ ăn hợp lý hay tập thể dục thường xuyên, nhiều người lại quên mất rằng cách “đối xử” với giấc ngủ cũng tác động không nhỏ đến vóc dáng.
Video: 5 bí kíp siêu đơn giản giúp đánh tan mỡ thừa bằng giấc ngủ: