Người dân ở nhiều nước coi trọng giấc ngủ vì nó ảnh hưởng lớn đến sức khỏe cũng như các sinh hoạt hàng ngày như học tập, lao động... Vào thời xưa, dân gian ở một số nước châu Á có câu nói: Muốn dễ ngủ, chân không để hướng Tây, đầu không quay về hướng Đông.
Theo câu nói trên, người dân muốn có giấc ngủ tốt thì nên nằm theo hướng Bắc - Nam. Khi ngủ theo hướng này thì sẽ rất có lợi cho sức khỏe.
Cho tới hiện nay, giới khoa học chưa thể chứng minh hướng ngủ trên có lợi cho giấc ngủ và sức khỏe hay không. Dù vậy, nhiều chuyên gia cho rằng, điều này được tổ tiên đúc rút từ kinh nghiệm thực tiễn. Do đó, điều này có thể chính xác.
Điển hình là việc người xưa rất coi trọng yếu tố phong thủy khi xây nhà. Đa số người dân chọn xây nhà theo hướng Nam - Bắc.
Các chuyên gia phong thủy cũng nhấn mạnh yếu tố âm - dương trong việc bày trí đồ đạc, vật dụng trong nhà. Theo đó, họ cho hay hướng đặt giường theo hướng Bắc, Nam là tốt nhất.
Khi đặt đầu giường theo những hướng trên thì sẽ giúp người ngủ tập trung sinh khí, có giấc ngủ ngon và tinh thần minh mẫn khi thức dậy.
Thêm nữa, Trái đất tồn tại 2 từ hường của 2 cực Bắc và Nam. Vì vậy, khi nằm ngủ với đầu quay về hướng Đông, chân quay về hướng Tây là trái với quy luật từ trường của tự nhiên. Điều này sẽ dễ ảnh hưởng đến quá trình tuần hoàn máu trong cơ thể.
Nếu nằm ngủ trong theo hướng trên suốt một thời gian dài thì sẽ có thể làm tiêu hao năng lượng cơ thể, sức khỏe sa sút.
Theo đó, khi nằm quay đầu về hướng Bắc, chân hướng về phía Nam thì con người có thể cân bằng âm dương trong cơ thể.
Lúc này, người dân sẽ có sức khỏe tốt, tinh thần minh mẫn để bắt đầu một ngày mới tràn đầy năng lượng.
