Báo Tri thức và Cuộc sống - TIN TỨC PHỔ BIẾN KIẾN THỨC 24H
  • Tài chính - Ngân hàng
  • Bất động sản
  • Golf & Doanh nhân
  • Doanh nghiệp
  • Tin 24/7
  • Hitech - Xe
  • Tiêu dùng - Bạn đọc
VietnamDaily Relax
Báo Tri thức và Cuộc sống - TIN TỨC PHỔ BIẾN KIẾN THỨC 24H
Tài chính - Ngân hàng Bất động sản Golf & Doanh nhân Doanh nghiệp Tin 24/7 Hitech - Xe Tiêu dùng - Bạn đọc

SPOTLIGHT

Photo

Thực phẩm đại kị tránh ăn trước khi đi ngủ

16/07/2017 20:10

(Kiến Thức) - Dù có thèm đến mấy bạn cũng nên tránh những thực phẩm không nên ăn trước khi đi ngủ dưới đây kẻo tự rước họa vào thân.
 

Hà Nguyễn (tổng hợp)
@{ WContent wContent = wContents.get(0); }
@components.block.ContentTitle(wContent)
Mùa hè nóng bức, có một cây kem mát lạnh ăn giải nhiệt thì còn gì bằng? Tuy nhiên, món ăn vặt yêu thích của nhiều người này lại bị liệt vào danh sách những thực phẩm không nên ăn trước khi đi ngủ. (Nguồn Cungmua)
Mùa hè nóng bức, có một cây kem mát lạnh ăn giải nhiệt thì còn gì bằng? Tuy nhiên, món ăn vặt yêu thích của nhiều người này lại bị liệt vào danh sách những thực phẩm không nên ăn trước khi đi ngủ. (Nguồn Cungmua)
Lý do là trong kem chứa nhiều đường và chất béo. Nếu ăn kem vào buổi tối, lượng đường và chất béo này rất khó bị đốt cháy, từ đó sẽ khiến bạn bị tăng cân, có nguy cơ béo phì nếu ăn liên tục. (Nguồn: Natufood.vn).
Lý do là trong kem chứa nhiều đường và chất béo. Nếu ăn kem vào buổi tối, lượng đường và chất béo này rất khó bị đốt cháy, từ đó sẽ khiến bạn bị tăng cân, có nguy cơ béo phì nếu ăn liên tục. (Nguồn: Natufood.vn).
Tương tự kem, bạn cũng không nên ăn ngũ cốc trước giờ ngủ vì hàm lượng carbonhydrate và đường có thể làm tăng lượng đường trong máu, dễ dẫn đến tăng cân. (Nguồn Ngucocloisua)
Tương tự kem, bạn cũng không nên ăn ngũ cốc trước giờ ngủ vì hàm lượng carbonhydrate và đường có thể làm tăng lượng đường trong máu, dễ dẫn đến tăng cân. (Nguồn Ngucocloisua)
Chocolate đen cũng không phải là lựa chọn phù hợp để ăn trước khi ngủ. Trong chocolate đen có chứa caffein - một chất giữ cho cơ thể luôn tỉnh táo, do đó sẽ khiến bạn khó chìm vào giấc ngủ hơn. (Nguồn Eva)
Chocolate đen cũng không phải là lựa chọn phù hợp để ăn trước khi ngủ. Trong chocolate đen có chứa caffein - một chất giữ cho cơ thể luôn tỉnh táo, do đó sẽ khiến bạn khó chìm vào giấc ngủ hơn. (Nguồn Eva)
Mặt khác, trong chocolate đen còn có chứa các chất kích thích như theobromine - một chất gây tăng nhịp tim hơn bình thường. Nó làm tinh thần bạn lo lắng, dẫn tơi khó ngủ. (Nguồn Pose)
Mặt khác, trong chocolate đen còn có chứa các chất kích thích như theobromine - một chất gây tăng nhịp tim hơn bình thường. Nó làm tinh thần bạn lo lắng, dẫn tơi khó ngủ. (Nguồn Pose)
Nhiều người nghĩ rằng các loại đồ uống có cồn như rượu, bia sẽ khiến họ ngủ sâu và ngon giấc hơn nhưng thực tế điều này là hoàn toàn sai. (Nguồn Vietnamplus)
Nhiều người nghĩ rằng các loại đồ uống có cồn như rượu, bia sẽ khiến họ ngủ sâu và ngon giấc hơn nhưng thực tế điều này là hoàn toàn sai. (Nguồn Vietnamplus)
Không nên uống đồ uống có cồn trước khi ngủ bởi nó khiến người sử dụng uể oải, làm cho họ thao thức, trằn trọc, khó ngủ. Chúng còn làm cơ thể mất nước, mệt mỏi vào ngày hôm sau. (Nguồn Suckhoedanong)
Không nên uống đồ uống có cồn trước khi ngủ bởi nó khiến người sử dụng uể oải, làm cho họ thao thức, trằn trọc, khó ngủ. Chúng còn làm cơ thể mất nước, mệt mỏi vào ngày hôm sau. (Nguồn Suckhoedanong)
Bạn cũng không nên ăn những món ăn có vị cay trước khi đi ngủ vì chúng sẽ khiến hệ tiêu hóa và trao đổi chất của bạn phải làm việc nhiều hơn, khiến nhiệt độ cơ thể tăng lên dẫn đến khó ngủ. (Nguồn Thongtinhanquoc)
Bạn cũng không nên ăn những món ăn có vị cay trước khi đi ngủ vì chúng sẽ khiến hệ tiêu hóa và trao đổi chất của bạn phải làm việc nhiều hơn, khiến nhiệt độ cơ thể tăng lên dẫn đến khó ngủ. (Nguồn Thongtinhanquoc)
Các loại hạt rất tốt cho sức khỏe nhưng chúng lại chứa nhiều chất béo không những khiến bạn dễ tăng cân mà còn có thể gây trào ngược, bất kể đó là chất béo bão hòa hay không bão hòa. (Nguồn Blogspot)
Các loại hạt rất tốt cho sức khỏe nhưng chúng lại chứa nhiều chất béo không những khiến bạn dễ tăng cân mà còn có thể gây trào ngược, bất kể đó là chất béo bão hòa hay không bão hòa. (Nguồn Blogspot)
Vì vậy, bạn không nên ăn các loại hạt trước khi ngủ, đặc biệt là các loại hạt như hạt điều, óc chó, hạt mắc ca và lạc. (Nguồn Afamilycdn)
Vì vậy, bạn không nên ăn các loại hạt trước khi ngủ, đặc biệt là các loại hạt như hạt điều, óc chó, hạt mắc ca và lạc. (Nguồn Afamilycdn)

Bạn có thể quan tâm

"Từ khóa ám ảnh" nhưng vẫn cuốn của truyện audio

"Từ khóa ám ảnh" nhưng vẫn cuốn của truyện audio

"Ngọc nữ bolero" Lily Chen phủ nhận tin đồn trúng số

"Ngọc nữ bolero" Lily Chen phủ nhận tin đồn trúng số

Bất ngờ bộ sưu tập thời trang lấy cảm hứng từ rừng Tà Xùa

Bất ngờ bộ sưu tập thời trang lấy cảm hứng từ rừng Tà Xùa

Bí ẩn hàng ngàn ống khói cổ tích đẹp siêu thực ở Thổ Nhĩ Kỳ

Bí ẩn hàng ngàn ống khói cổ tích đẹp siêu thực ở Thổ Nhĩ Kỳ

Sinh vật sống già nhất hành tinh, tuổi thọ ngang trời đất

Sinh vật sống già nhất hành tinh, tuổi thọ ngang trời đất

Ngôi mộ “độc nhất vô nhị” chứa kho báu hổ phách 3.500 năm

Ngôi mộ “độc nhất vô nhị” chứa kho báu hổ phách 3.500 năm

Cá thể gấu ngựa được cứu hộ thành công... loài trong Sách Đỏ

Cá thể gấu ngựa được cứu hộ thành công... loài trong Sách Đỏ

Dùng AI giải mã cuộn giấy Biển Chết, lịch sử phải viết lại?

Dùng AI giải mã cuộn giấy Biển Chết, lịch sử phải viết lại?

Phát hiện hộp sọ 16 triệu năm, quái vật sông Amazon lộ diện

Phát hiện hộp sọ 16 triệu năm, quái vật sông Amazon lộ diện

Lý Nhã Kỳ khoe vẻ đẹp gợi cảm giữa cảnh sắc Hạ Long

Lý Nhã Kỳ khoe vẻ đẹp gợi cảm giữa cảnh sắc Hạ Long

Độc đáo bánh xíu páo chỉ 5.000 đồng tuyệt ngon ở Nam Định

Độc đáo bánh xíu páo chỉ 5.000 đồng tuyệt ngon ở Nam Định

Đặc sản Mộc Châu ngon nức tiếng ăn là nghiền

Đặc sản Mộc Châu ngon nức tiếng ăn là nghiền

Top tin bài hot nhất

Hé lộ chiến dịch Mỹ xăm nhóm máu thời Chiến tranh Lạnh

Hé lộ chiến dịch Mỹ xăm nhóm máu thời Chiến tranh Lạnh

09/07/2025 07:10
Tận mục loài rắn độc lớn nhất thế giới của Việt Nam

Tận mục loài rắn độc lớn nhất thế giới của Việt Nam

09/07/2025 06:40
Fan “phát sốt” vì loạt ảnh AI tái hiện Boa Hancock

Fan “phát sốt” vì loạt ảnh AI tái hiện Boa Hancock

08/07/2025 21:35
Hoàng hậu được vua Càn Long yêu thương nhất hậu cung

Hoàng hậu được vua Càn Long yêu thương nhất hậu cung

09/07/2025 06:42
Dự đoán ngày mới 10/7/2025 cho 12 con giáp: Tý chuyên nghiệp

Dự đoán ngày mới 10/7/2025 cho 12 con giáp: Tý chuyên nghiệp

09/07/2025 07:34

Giấy phép hoạt động báo chí số 29/GP-CBC, Bộ TTTT cấp ngày 24/12/2020

Tổng biên tập: Nhà báo Nguyễn Thị Mai Hương.

Phó Tổng biên tập: Nhà báo Nguyễn Danh Châu

Tòa soạn: 70 Trần Hưng Đạo, phường Trần Hưng Đạo, quận Hoàn Kiếm, Hà Nội.

VPĐD tại TP.HCM: 54 Phạm Huy Thông, phường 7, quận Gò Vấp, Thành phố Hồ Chí Minh.

Điện thoại: 024 6 254 3519

Hotline: 096 523 77 56 (Toà soạn Hà Nội) / 091 122 12 22 (VPĐD TPHCM)

Email: tkts@kienthuc.net.vn

Chuyên trang của Báo

Báo Tri thức và Cuộc sống - TIN TỨC PHỔ BIẾN KIẾN THỨC 24H

Liên hệ quảng cáo

Email: quangcao.kienthuc@gmail.com

Powered by ePi Technologies

DMCA.com Protection Status