Duy trì suy nghĩ lạc quan: Nghe có vẻ ngớ ngẩn nhưng lại có tác dụng giảm stress và tăng khả năng đối phó với khó khăn. Mỗi buổi sáng thức dậy đừng ngại lẩm nhẩm hoặc đọc to một phương ngôn sống nào đó của bạn, chẳng hạn như "Mình hạnh phúc vì những gì mình đang có"
Ngồi thiền hoặc im lặng suy ngẫm: Ngồi thiền giúp bạn giảm bớt lo lắng và căng thẳng. Tuy nhiên, nếu khó thực hiện được thói quen buổi sáng, hãy thử tận dụng thời gian đánh răng để tập luyện hơi thở bằng cách hít sâu, nín thở 5 giây và thở ra 5 giây.
Phân chia thời gian cho từng công việc cụ thể cũng là thói quen tốt, chẳng hạn dự tính ăn sáng mất 10 phút, thay quần áo và trang điểm mất 10 phút, bạn sẽ làm chủ bản thân trong quỹ thời gian buổi sáng eo hẹp.
Luôn dành thời gian khoảng 15 phút cho những việc phát sinh.
Thư giãn bằng một bản nhạc hoặc bài hát ưa thích sẽ giúp bạn có tâm trạng tốt cho cả ngày.
Hãy duy trì thói quen chuẩn bị mọi thứ từ tối hôm trước, bạn sẽ tiết kiệm được thời gian quý báu buổi sáng.
Tập vài động tác thể dục. Thậm chí nếu bạn không thích tập thể dục cũng hãy thử vài động tác vươn vai để thư giãn cơ bắp.
