Tài chính - Ngân hàng Bất động sản Golf & Doanh nhân Doanh nghiệp Tin 24/7 Hitech - Xe Tiêu dùng - Bạn đọc

Kiến thức cần biết

Tại sao đi vệ sinh cũng phải đúng giờ?

(Kiến Thức) - Việc đi vệ sinh vào một giờ nhất định trong ngày sẽ giúp tránh tình trạng hấp thu chất độc vào cơ thể. 

Hỏi: Bố tôi làm phi công, ông có thói quen đi vệ sinh đúng giờ nhất định bao nhiêu năm nay. Xin hỏi thói quen đó có tốt không? - Trần Thị Nguyệt Hà (Hà Nội).
Tại sao di ve sinh cũng phải dung gio
 Ảnh minh họa.
BS Hoàng Xuân Đại, nguyên cán bộ cao cấp Bộ Y tế: Hằng ngày nên luyện cho mình thời điểm đi vệ sinh đúng thời gian đều đặn sẽ tốt. Tốt nhất là rèn thói quen đi vệ sinh vào buổi sáng sớm lúc vừa ngủ dậy. 
Đi vệ sinh thời điểm đó sẽ tống những cặn bã trong quá trình tiêu hóa còn tồn lại, đồng thời đẩy những chất độc ra ngoài theo phân, không lưu lại làm ruột già phải hấp thu nước làm khô phân gây táo bón, đồng thời hấp thu luôn cả độc chất vào theo.
PV (ghi)

Tin liên quan

Bạn có thể quan tâm

Làm đẹp - Giảm cân

7 cách đơn giản tăng lượng nước ối cho bà bầu

(Kiến Thức) - Những biện pháp đơn giản dưới đây có thể giúp mẹ bầu tăng lượng nước ối trong thai kỳ. 

Tuyet chieu tang luong nuoc oi cho ba bau
Uống nhiều nước. Uống ít nhất 8 - 10 ly nước mỗi ngày (tương đương với 2-2,5 lít nước) là cách đơn giản nhất để tăng lượng nước ối. Khi cơ thể thiếu nước lượng nước ối cũng theo đó mà giảm theo. Vì thế mẹ bầu cần nhớ phải uống nước trong suốt cả ngày và không nên chờ đến khi khát mới uống. Ảnh: dinhduong 
Tuyet chieu tang luong nuoc oi cho ba bau-Hinh-2
Không uống rượu. Nếu bạn đang mang thai, hãy nói không với rượu dù bất cứ lý do gì. Rượu không chỉ gây hại cho bé, ảnh hưởng đến sự phát triển hệ thống thần kinh của bé mà còn làm cơ thể mẹ bầu mất nước và khiến lượng nước ối cũng bị giảm đi. Ảnh: phununews 
Tuyet chieu tang luong nuoc oi cho ba bau-Hinh-3
 Tập thể dục thường xuyên. Tập tập thể dục thường rất có lợi cho mẹ bầu và đặc biệt những mẹ bị thiếu ối. Những bài tập nhẹ nhàng sẽ giúp tăng lưu lượng tuần hoàn máu trong tử cung, nhau thai và đây cũng là cách tăng chỉ số chất lỏng trong bọc ối do thai nhi đi tiểu ra đó. Ảnh: meovatdoisong
Tuyet chieu tang luong nuoc oi cho ba bau-Hinh-4
 Hạn chế thực phẩm lợi tiểu. Các loại thảo dược có tác dụng lợi tiểu như trà râu ngô, nước rau má, trà bồ công anh, chè đặc, cà phê, bia… Đây là những thủ phạm vô tình khiến mẹ bầu bị mất nước. Mẹ càng đi vệ sinh nhiều thì nguy cơ mất nước càng cao. Khi cơ thể thiếu nước, lượng nước ối cũng sẽ giảm theo. Ảnh: skcd
Tuyet chieu tang luong nuoc oi cho ba bau-Hinh-5
Bổ sung rau, củ, quả nhiều nước. Các loại rau, củ, quả chứa nhiều nước không chỉ có tác dụng giúp mẹ bầu chống táo bón mà còn cung cấp một lượng nước đáng kể, phòng chống mất nước và thiếu nước ối trong thai kỳ. Ảnh: doisongphapluat
Tuyet chieu tang luong nuoc oi cho ba bau-Hinh-6
 Nằm nghiêng bên trái. Bà bầu nên nằm nghiêng bên trái khi nằm ngủ. Khi nằm ở tư thế này, lưu lượng máu từ cơ thể mẹ sẽ đi qua các mạch máu trong tử cung và đến thai nhi một cách thông suốt hơn. Khi máu được vận chuyển với tốc độ đều đặn thì chỉ số nước ối cũng tăng lên. Ảnh: mecuti
Tuyet chieu tang luong nuoc oi cho ba bau-Hinh-7
Truyền dịch. Đây là phương pháp trực tiếp làm tăng nước ối cho thai phụ. Với những bà bầu thiếu nước ối trầm trọng, bác sĩ có thể tiêm nước ối, truyền tĩnh mạch hoặc đặt ống truyền nước ối để cung cấp nước kịp thời cho bào thai, giúp tăng nước ối để bảo vệ bào thai phát triển khỏe mạnh. Ảnh: mecon 
Xem chi tiết

Top tin bài hot nhất

Làm đẹp - Giảm cân

Cách hay dạy bé tự đi vệ sinh

(Kiến Thức) - Tập cho bé tự đi vệ sinh là bước đầu luyện khả năng tự lập cho bé yêu ngay từ nhỏ.

Cach hay day be tu di ve sinh
Để tạo lập thói quen tự giác đi vệ sinh cho trẻ, ngoài sự kiên nhẫn, cha mẹ còn phải rất am hiểu các giai đoạn phát triển của bé. Trẻ ở lứa tuổi nào cũng cần học cách biểu đạt các nhu cầu cơ bản. Thông thường, bé từ 2 tuổi trở lên đã có thể  tập thói quen đi bô, mặc dù có nhiều trẻ phát triển kỹ năng này từ lúc 18 tháng. 
Xem chi tiết

Top tin bài hot nhất