Những người quan tâm đến sức khỏe đều biết đến lợi ích của chuối. Tuy nhiên, nhiều người lại vất chuối khi vỏ nó đã có những vết đốm vì nghi chuối quá chín và hỏng mà không biết rằng, chính những quả chuối có đốm đen mới chứa những lợi ích kinh ngạc.
Tăng khả năng chống lại ung thư. Các nghiên cứu chứng minh, chuối đốm chứa hợp chất gọi là hoại tử các khối u TNF có khả năng phá hủy các khối u ung thư.
Chữa lành vết loét. Nếu có vết thương hở, bạn sẽ phải cẩn thận hơn trong ăn uống. Nhiều thực phẩm có thể làm cho tình trạng này nặng hơn. Tuy nhiên, loại chuối đốm có kết cấu mềm, dễ dàng đi qua đường tiêu hóa và cung cấp những dưỡng chất cần thiết làm cho vết thương chóng lành hơn.
Chống lại những cơn đau trong thời kỳ kinh nguyệt. Kali hiện diện trong loại chuối này có thể giảm đau cơ trong những ngày ấy. Nó cũng là nguồn vitamin B6 tuyệt vời, có thể giữ nước trong một thời gian dài.
Giảm suy nhược thần kinh, chống trầm cảm. Chuối đốm chứa trynophan, một loại axit amin để sản xuất hormone hạnh phúc serotonin. Do đó, chuối đốm có thể giúp bạn có được cảm giác bình yên, cũng như có được giấc ngủ trọn vẹn hơn.
Tăng cường thể lực. Chuối có giá trị calo cao, vì thế nó là nguồn năng lượng tự nhiên tuyệt vời. Nếu bạn cần lực đẩy sau một buổi tập vất vả thì hãy ăn một quả chuối. Nó sẽ giúp bạn có được thể lực lâu dài, hơn nữa, kali trong chuối cũng ngăn chứng chuột rút và tê cơ bắp.
Tốt hơn nếu bạn đang chiến đấu với bệnh thiếu máu. Chuối đốm dồi dào sắt hơn chuối thường, một trong những thành phần chính của các tế bào máu đỏ chịu trách nhiệm vận chuyển các chất dinh dưỡng và oxy trong cơ thể.
Chữa đầy hơi. Chuối là loại thuốc kháng acid tự nhiên tuyệt vời có thể đối phó với chứng khó tiêu. Nó dễ dàng tiêu hóa và nhuận tràng, chống đầy hơi. Do vậy, thay vì một viên thuốc chống khó tiêu và ợ nóng, hãy thay thế bằng một quả chuối chín nục ngay lập tức.
Kiểm soát huyết áp. Để duy trì huyết áp ổn định, bạn phải giữ lượng kali trong máu và chuối đốm hỗ trợ tốt điều này. Nó là một trong những loại quả giàu kali và hàm lượng natri thấp.
