Môi mọng và mịn. Chỉ cần một vết nứt nhỏ ở môi cũng đủ cho thấy bạn thiếu nước, vitamin và kẽm. Lúc này bạn cần phải bổ sung dinh dưỡng ngay lập tức.
Nhịp tim. Nếu nhịp tim của bạn ở khoảng 60-80 nhịp một phút thì đây là dấu hiệu bạn là một phụ nữ khỏe mạnh. Nhịp tim cao hơn sẽ có nguy cơ đau tim cao hơn.
Vết thương lành nhanh chóng. Những vết thương nhỏ đều lành lặn trong vòng 1-2 ngày thì bạn đang có sức khỏe đáng khen. Bởi nếu vết cắt hoặc trầy da lâu chữa lành có nghĩa là bạn dễ bị lây nhiễm bên trong.
Da dẻ. Bất cứ người nào có làn da xấu cũng đồng nghĩa với việc hormone thay đổi, chế độ ăn uống và sự căng thẳng có thể ảnh hưởng trông thấy trực tiếp đến làn da .
Có trọng lượng vừa phải. Chỉ số khối lượng cơ thể BMI là một cách tuyệt vời để xác định được mức trọng lượng khỏe mạnh hay không. Chỉ số BMI tuyệt vời nằm ở 18,5 – 25.
Năng lượng tràn trề. Nếu khi thức dậy buổi sáng, bạn cảm thấy sảng khoái không nặng đầu thì có thể bạn đang khỏe mạnh. Thiếu năng lượng sẽ khiến cho bạn mệt mỏi, thiếu ngủ, stress, mất tập trung…
Nước tiểu trong và sáng màu. Nếu nước tiểu là màu vàng nhạt, đây là dấu hiệu bạn đang khỏe mạnh. Thế nhưng nếu nước tiểu tối màu thì bạn cần phải cung cấp nhiều nước hơn cho cơ thể.
Kinh nguyệt đều đặn. Kinh nguyệt đều đặn là dấu hiệu hệ thống sinh sản của bạn đang rất khỏe mạnh. Nếu kinh nguyệt không đều có dấu hiệu của suy dinh dưỡng, quá gắng sức, thậm chí là đa nang buồng trứng.
