Bánh chưng – bánh tét là món ăn truyền thống không thể thiếu được trong ngày Tết của các gia đình Việt Nam. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, một chiếc bánh chưng cỡ lớn chứa hơn 1600calo. Do vậy, đây là món ngon ngày Tết gây tăng cân vù vù.
Lượng calo và tinh bột quá lớn trong bánh chưng có thể tích tụ dần thành các mô mỡ trong cơ thể. Ngày Tết, ăn nhiều bánh chưng có thể khiến cân nặng của bạn tăng lên nhanh chóng.
Thịt đông là món ăn quen thuộc trong ngày Tết của người miền Bắc. Món ăn này có chứa nhiều chất đạm, chất béo khiến bạn dễ dàng tăng cân.
Món thịt lợn nấu đông còn chứa nhiều chất béo không no có thể làm tăng cholesterol xấu gây tích mỡ dư thừa và béo bụng.
Món thịt kho thường có mặt trong mâm cơm ngày Tết của người miền Nam. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, mỗi phần thịt kho 150g sẽ tương ứng khoảng 250 calo.
Khi ăn món này kèm với cơm trắng khiến lượng calo thu nạp vào cơ thể là rất lớn, gây tăng cân.
Giò chả, giò thủ, chả quế,.... các món ăn được chế biến từ thịt lợn cũng khiến cho bạn khó kiểm soát được cân nặng trong dịp Tết.
Canh măng móng giò là món ăn gây tăng cân được rất nhiều người ưa thích vào dịp Tết bởi móng giò chứa một lượng mỡ lớn.
Kẹo mứt là những thực phẩm không thể thiếu của mỗi gia đình trong dịp Tết. Món ăn vặt nhiều đường này khiến bạn tích thêm một lượng mỡ nhanh chóng dù chỉ ăn trong thời gian ngắn.
Các loại hoa quả sấy như chuối sấy, mít sấy, khoai sấy,... ngày càng phổ biến trong ngày Tết của mỗi gia đình. Đây cũng là món ăn nhiều đường khiến bạn dễ tăng cân.
Những loại đồ uống có chứa chất kích thích như bia, rượu hoặc thức uống có ga là một trong những nguyên nhân chính khiến bạn dễ bị tăng cân trong những ngày Tết.
Nước ngọt, nước ép trái cây đóng sẵn: Hầu hết các loại nước ngọt, nước ép trái cây chứa nhiều đường fructose nếu ngốn quá nhiều sẽ không thể chuyển hóa thành glucose, tích thành mỡ gây tăng cân, thừa cân. Nguồn ảnh: Internet.
