1. Lạm dụng thuốc khi bị cảm cúm. Quay cuồng, chóng mặt, muốn khỏi ốm nhanh, bạn uống ngay một liều kháng histamin. Thế nhưng, 15 phút sau vẫn không khỏi. Bạn lại tiếp tục thêm một vài liều Tylenol. Nhiều người không hiểu rằng, phải mất 30 phút sau thuốc mới phát huy được tác dụng. Vấn đề là, người bệnh thường thiếu kiên nhẫn đễ chờ đợi. Trong tâm trí họ, uống nhiều thuốc tương đương với việc cơn đau giảm nhanh hơn.
2. Xì mũi liên tục. Bạn không biết rằng, khi nước mũi chảy và bạn xì mũi mạnh, vô tình nước mũi sẽ bị đẩy vào khoang mũi xoang. Nước mũi chứa nhiều vi rút và vi khuẩn sẽ gây nhiễm trùng trong khoang xoang. Nếu nước mũi chảy, hãy dùng khăn lau và tránh bóp véo mũi. Điều đó có thể giảm bớt nước mũi chảy vào xoang.
3. Uống cà phê để lấy sức. Đây là một sai lầm nghiêm trọng. Nếu bị cảm lạnh và cảm cúm, bạn nên nghỉ ngơi để cơ thể phục hồi. Uống nhiều cà phê có thể làm cho bạn mất nước, nguy cơ trận ốm của bạn lại kéo dài thêm một vài ngày nữa, chưa kể cả đêm mất ngủ vì chất cafestol có trong cà phê.
4. Dùng thuốc kháng sinh bừa bãi. Dùng thuốc cảm không đỡ, vậy bạn sẽ làm gì? Một số người còn lượng thuốc kháng sinh từ lần ốm trước và họ lấy ra dùng hết. Tuy thuốc kháng sinh không có hại, nhưng cũng không làm bạn đỡ hơn vì chúng chỉ trị những vết nhiễm trùng hoặc vi rút, vi khuẩn.
5. Không đọc hướng dẫn sử dụng trên thuốc xịt mũi. Không phải ngẫu nhiên, các đoạn quảng cáo thuốc đều có câu “đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng” Dù là loại thuốc đơn giản nhất, bạn cũng nên theo đúng chỉ định. Nếu bạn bỏ qua hướng dẫn chỉ dùng thuốc trong bao lâu, thì bạn đã tự làm mình khó hồi phục, do bởi nếu dùng quá lâu thuốc sẽ xảy ra phản ứng phụ gây viêm. Đó là điều chắc chắn bạn không hề muốn.
