Sau đây, Kiến Thức sẽ chỉ ra những sai lầm khi uống nước lọc có thể khiến bạn mất mạng cần tránh. Ảnh: Intermati.
Vừa ăn vừa uống nước: Đây là thói quen của rất nhiều người vì cảm giác vừa ăn vừa uống sẽ cảm thấy ngon miệng hơn. Tuy nhiên, thói quen uống nước này lại khiến cho dịch vị tiêu hóa của dạ dày loãng đi, ảnh hưởng đến sự hấp thụ chất dinh dưỡng. Ảnh: Zing.
Uống lượng nước quá nhiều hoặc quá ít: 2,5 - 3 lít nước mỗi ngày là vừa đủ cho một người lớn. Tuy nhiên, nếu uống quá nhiều nước cũng không tốt vì nó sẽ khiến cho thận và bàng quang phải hoạt động quá nhiều, đi tiểu nhiều cũng ảnh hưởng đến sinh hoạt hằng ngày. Ảnh: Biến chứng tiểu đường.
Bên cạnh đó, nếu uống quá ít nước thì làn da của bạn sẽ nhanh chóng bị lão hóa và bài tiết cũng kém hơn dễ mắc các bệnh viêm nhiễm ở bàng quang… Hãy phân chia lượng nước uống trong ngày một cách hợp lý. Ảnh: Getty.
Uống nước ngay sau khi vừa đun sôi: Thói quen uống nước này có thể là nguyên nhân khiến nguy cơ bị ung thư của bạn cao hơn bình thường. Ảnh: Kênh Sức khỏe.
Đun lại nước nhiều lần: Nhiều người cho rằng đun lại nước đun đổi để nguội là để tránh nước để lâu có vi khuẩn phát triển. Tuy nhiên, đây lại là một việc làm phản khoa học mà không phải ai cũng biết. Ảnh: Tabico.
Khi bạn đun nước lại nhiều lần thì một số kim loại nặng có trong nước sẽ kết tủa lại khi nước sôi ở nhiệt độ cao, bạn uống nước này vào cơ thể sẽ trực tiếp đưa kim loại vào khiến cho hô hấp và nhịp tim bị ảnh hưởng rất lớn. Ảnh: Alo bác sĩ.
Uống nước không điều độ: Hầu hết mọi người chỉ uống nước khi khát và uống tập trung vào một lúc sau đó có thể nhịn nước một thời gian dài, việc làm này dễ khiến cho cơ thể lại rơi vào trạng thái mất nước không tốt chút nào. Thế nên, thay vì uống nước tập trung vào 1 thời điểm thì các bạn nên uống đều đặn trong cả một ngày sẽ tốt hơn. Ảnh: Giáo dục.
Không nước trước khi đi ngủ: Đây cũng là một nhầm tưởng trong việc uống nước. Thực tế nếu bạn uống một chút nước trước khi đi ngủ thì sẽ ngủ ngon hơn, hệ tuần hoàn và hô hấp cũng tốt hơn. Ảnh: Zing.
