Khi nói đến những loại bệnh nhẹ như đau đầu hay cúm. Nhiều người có thể tự xoa dịu những cơn đau này. Dưới đây là một số cách tự nhiên để chữa trị một số căn bệnh thường gặp như nhiễm trùng, viêm khớp, nấm men...
Đau cơ bắp. Uống nước anh đào. Các nhà nghiên cứu Anh mới đây đã phát hiện ra rằng, những người uống 2 cốc nước ép anh đào trong 10 ngày sẽ trở lại tập luyện nhanh hơn. Đó là vì các đặc tính chống viêm và chống oxy hóa trong anh đào và các loại nước ép trái cây màu đỏ tím sậm khác như nho, lựu… Các chất này sẽ làm giảm tổn thương cơ bắp do tập luyện.
Đau nhức đầu. Uống một tách cà phê. Nghiên cứu cho thấy, 200mg cà phê sẽ cứu những cơn đau đầu. Do chất caffeine sẽ làm tăng hoạt động các tế bào não, giúp giảm bớt áp lực đau.
Đau họng. Nếu cổ họng dau và khó chịu, thử nhấm nháp một vài lá cây xô thơm hoặc uống trà lá xô thơm. Đó là loại thảo mộc có thể giảm đau hiệu quả hơn các loại thuốc.
Nhiễm khuẩn đường tiết niệu. Uống nước quả nam việt quất. Theo một số nghiên cứu, quả nam việt quất có chứa các hợp chất proanthocyanidins ngăn vi khuẩn bám vào bàng quang. Nếu ở những vùng không có loại quả này thì bạn vẫn có thể dùng trái cây khô hoặc dạng siro của nó.
Buồn nôn. Ăn gừng. Gừng có thể kiểm soát những cơn buồn nôn liên quan đến mang thai, gây mê phẫu thuật và say xe say tàu. Do gừng có các hợp chất gingerols là chất chống buồn nôn.Thế nhưng đừng ăn quá nhiều, dùng hơn 6gr gừng một lần có thể gây kích ứng với dạ dày.
Đau khớp. Đã có nghiên cứu chứng minh, axit béo omega 3 và dầu gan cá có thể giúp giảm tình trạng đau viêm khớp dạng thấp. Do chúng có thể làm giảm sản xuất kích thích tố prostaglandin gây sưng và đau. Thậm chí không bị viêm khớp mà ăn cá 2 lần/tuần cũng có thể giảm bệnh tim mạch.
Nhiễm trùng nấm men. Ăn nhiều sữa chua. Trong sữa chua có những loại vi khuẩn tốt có thể kiểm soát được nấm men. Một nghiên cứu còn cho thấy, những phụ nữ thường xuyên ăn sữa chua sẽ cân bằng được loại vi khuẩn lành mạnh và nhiễm trùng ít hơn.
