Tài chính - Ngân hàng Bất động sản Golf & Doanh nhân Doanh nghiệp Tin 24/7 Hitech - Xe Tiêu dùng - Bạn đọc

Kiến thức cần biết

Pha thứ này với nước cam uống vào buổi tối, điều kì diệu sẽ đến

Giữ thói quen uống nước cam pha theo công thức dưới đây vào mỗi buổi tối, bạn sẽ nhận được hàng tá lợi ích tuyệt vời sau thời gian ngắn. 

Mời độc giả xem video về tác dụng tuyệt vời của nước cam: (Nguồn Youtube)
Nước cam đã quá quen thuộc với tác dụng giải khát, thanh lọc cơ thể. Tuy nhiên, uống loại nước này đúng cách vào mỗi buổi tối còn mang đến các lợi ích tuyệt vời khác dưới đây.
Ảnh minh họa.
 Ảnh minh họa.
Uống nước cam vào buổi tối có tác dụng gì?
Thanh lọc, giải nhiệt, thải độc cơ thể là tác dụng quen thuộc mà việc uống nước cam mang đến. Bên cạnh đó, nhờ chứa nguồn Vitamin C dồi dào cùng hàng loạt khoáng chất thiết yếu, loại nước này cực kỳ tốt cho sức khỏe đồng thời mang đến nhiều lợi ích làm đẹp cải thiện làn da và vóc dáng.
Hợp chất có đặc tính kháng khuẩn, chống viêm dồi dào trong cam có khả năng chữa lành vết thương trên da, đồng thời ngăn ngừa mụn cực kì hiệu nghiệm. Axit tự nhiên, chất chống oxy hóa trong loại quả này hỗ trợ làm chậm quá trình lão hóa giúp làn da căng mịn, trắng hồng.
Trong khi đó, lượng chất xơ, protein thực vật dồi dào trong cam có tác dụng tăng cường trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa rồi đào thải ra ngoài nhanh chóng. Hơn nữa, uống nước từ loại quả này vào buổi tối còn có tác dụng giảm căng thẳng, tạo cảm giác dễ ngủ.
Cách pha nước cam uống vào buổi tối
Nước cam và mật ong
Nguyên liệu cần có:
- 2 quả cam sành
- 1 muỗng canh mật ong
- Vài viên đá
Cách thực hiện:
Vắt lấy nước của hai quả cam sành cho ra chiếc ly, thêm mật ong vào khuấy đều đến khi chúng hòa tan hết. Tiếp đó, thêm vài viên đá lạnh vào ly, lắc lắc và thưởng thức.
Nước cam và bạc hà
Nguyên liệu cần có:
- 2 quả cam sành
- Vài viên đá lạnh
- Vài lá bạc hà
Cách thực hiện:
Vắt lấy nước hai quả cam cho vào chiếc ly, sau đó thái nhuyễn lá bạc hà vào, để yên khoảng 2 phút cho dưỡng chất tiết ra hết. Cuối cùng, thêm đá viên vào, khuấy đều và thưởng thức ngay.
Lưu ý khi uống nước cam vào buổi tối
Bạn không nên uống nước cam quá gần thời gian đi ngủ, điều này có thể làm tích tụ nước, chất béo ở bụng.
Hơn nữa, nên sử dụng cam sành để nước làm ra có vị chua ngọt dễ uống. Đồng thời, loại cam này cũng giàu dưỡng chất hơn.
Tránh uống nước cam khi bụng đói vì axit tự nhiên trong loại quả này có thể làm hư tổn thành dạ dày, rối loạn tiêu hóa.
Với những tác dụng tuyệt vời trên, bạn còn ngần ngại gì mà không uống nước cam mỗi buổi tối.
Theo Yến Chi/ Phunusuckhoe.vn

Tin liên quan

Bạn có thể quan tâm

SPOTLIGHT

Photo

“Rụng rời” khi biết tác hại của việc mặc đồ ngủ quá 2 ngày

Đừng nghĩ rằng đồ ngủ chỉ mặc ở nhà nên sạch sẽ, không cần giặt và thay thường xuyên. 8 lý do dưới đây sẽ khiến những người không thay đồ ngủ thường xuyên phải sởn gai ốc và lo lắng cho sức khỏe của mình.

1. Nhiễm trùng Trên cơ thể mỗi người luôn tồn tại một lượng nhỏ vi khuẩn tụ cầu. Đây là loại vi khuẩn phổ biến, thường xuyên trú ngụ trên da, trong mũi và khoang miệng. Thật may mắn là với một lượng nhỏ, thì thường nó không gây ra ảnh hưởng gì nghiêm trọng đến sức khỏe của con người. Tuy nhiên, nếu bạn mặc một bộ quần áo quá lâu, vi khuẩn này sẽ tích tụ trên bộ đồ ngủ và phát triển rất nhanh. Vì vậy, khi diện tích vi khuẩn tụ cầu lan rộng và xâm nhập vào da qua lỗ chân lông, sẽ gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe. Hãy thường xuyên thay và giặt đồ ngủ một cách sạch sẽ, để loại bỏ những nguy hiểm từ vi khuẩn tụ cầu, tránh bị nhiễm trùng, gây đau đớn, thậm chí là nguy hiểm đến tính mạng.

1. Nhiễm trùng

Trên cơ thể mỗi người luôn tồn tại một lượng nhỏ vi khuẩn tụ cầu. Đây là loại vi khuẩn phổ biến, thường xuyên trú ngụ trên da, trong mũi và khoang miệng. Thật may mắn là với một lượng nhỏ, thì thường nó không gây ra ảnh hưởng gì nghiêm trọng đến sức khỏe của con người.

Tuy nhiên, nếu bạn mặc một bộ quần áo quá lâu, vi khuẩn này sẽ tích tụ trên bộ đồ ngủ và phát triển rất nhanh. Vì vậy, khi diện tích vi khuẩn tụ cầu lan rộng và xâm nhập vào da qua lỗ chân lông, sẽ gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe.

Hãy thường xuyên thay và giặt đồ ngủ một cách sạch sẽ, để loại bỏ những nguy hiểm từ vi khuẩn tụ cầu, tránh bị nhiễm trùng, gây đau đớn, thậm chí là nguy hiểm đến tính mạng. 
2. Nổi mụn và u nang Mụn luôn gây ra sự khó chịu và nhiều phiền toái. Tình trạng thậm chí trở nên rất tệ hại nếu bạn không kịp thời ngăn chặn. Một trong những nguyên nhân khiến mụn nổi nhiều hơn vì bạn không thay quần áo ngủ thường xuyên. Khiến những loại vi khuẩn, dầu và các tế bào da chết “tụ tập” vào các lớp vải, thâm nhập vào lỗ chân lông. Từ đó, lỗ chân lông sẽ bị viêm nhiễm, tạo điều kiện cho mụn phát triển, không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ còn gây đau đớn, nhiễm trùng.
 2. Nổi mụn và u nang

Mụn luôn gây ra sự khó chịu và nhiều phiền toái. Tình trạng thậm chí trở nên rất tệ hại nếu bạn không kịp thời ngăn chặn.

Một trong những nguyên nhân khiến mụn nổi nhiều hơn vì bạn không thay quần áo ngủ thường xuyên. Khiến những loại vi khuẩn, dầu và các tế bào da chết “tụ tập” vào các lớp vải, thâm nhập vào lỗ chân lông. Từ đó, lỗ chân lông sẽ bị viêm nhiễm, tạo điều kiện cho mụn phát triển, không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ còn gây đau đớn, nhiễm trùng.
3. Mạt bụi Đây là loại sinh vật rất nhỏ, thường ẩn náu trong mỗi gia đình. Thật khó để loại bỏ chúng một cách hoàn toàn, nhưng bạn nên tìm cách xua đuổi mạt bụi ra khỏi phạm vi giường và khu vực ngủ. Mạt bụi thích ăn da chết, chúng thường bị thu hút bởi những bộ đồ ngủ và giường chiếu. Chúng tồn tại nhiều hơn ở đồ ngủ, vì vậy, nó có thể là nguyên nhân gây ra các vấn đề về đường hô hấp, đặc biệt là khi bạn ngủ.

3. Mạt bụi

Đây là loại sinh vật rất nhỏ, thường ẩn náu trong mỗi gia đình. Thật khó để loại bỏ chúng một cách hoàn toàn, nhưng bạn nên tìm cách xua đuổi mạt bụi ra khỏi phạm vi giường và khu vực ngủ.

Mạt bụi thích ăn da chết, chúng thường bị thu hút bởi những bộ đồ ngủ và giường chiếu. Chúng tồn tại nhiều hơn ở đồ ngủ, vì vậy, nó có thể là nguyên nhân gây ra các vấn đề về đường hô hấp, đặc biệt là khi bạn ngủ. 
4. Cơ thể nặng mùi Chúng ta đều biết rằng, không tắm thường xuyên hoặc không giữ cơ thể sạch sẽ có thể dẫn đến mùi hôi cơ thể. 1 cách để giải quyết tình trạng nặng mùi này là bạn nên chắc chắn rằng, quần áo ngủ của mình sạch sẽ. Đồ ngủ thường có xu hướng hấp thụ mồ hôi vào ban đêm, vì vậy, đây là điều kiện để vi khuẩn phát triển tạo ra mùi hôi khó chịu. Nếu sau khi tắm, bạn mặc đồ ngủ bẩn sẽ khiến mùi hôi bủa vây toàn thân.
 4. Cơ thể nặng mùi

Chúng ta đều biết rằng, không tắm thường xuyên hoặc không giữ cơ thể sạch sẽ có thể dẫn đến mùi hôi cơ thể. 1 cách để giải quyết tình trạng nặng mùi này là bạn nên chắc chắn rằng, quần áo ngủ của mình sạch sẽ.

Đồ ngủ thường có xu hướng hấp thụ mồ hôi vào ban đêm, vì vậy, đây là điều kiện để vi khuẩn phát triển tạo ra mùi hôi khó chịu. Nếu sau khi tắm, bạn mặc đồ ngủ bẩn sẽ khiến mùi hôi bủa vây toàn thân.
5. Cảm giác không sạch sẽ Mặc đồ ngủ không sạch vào buổi tối sẽ khiến bạn dễ bị cáu bẳn vào buổi sáng, đặc biệt nếu bạn thường xuyên bị đổ mồ hôi. Theo Good Housekeeping, trong đêm mọi thứ từ quần áo ngủ sẽ hấp thụ dễ dàng sang làn da của bạn. Nếu quần áo bẩn, sẽ có cảm giác cả cơ thể đều không sạch sẽ.

5. Cảm giác không sạch sẽ

Mặc đồ ngủ không sạch vào buổi tối sẽ khiến bạn dễ bị cáu bẳn vào buổi sáng, đặc biệt nếu bạn thường xuyên bị đổ mồ hôi.

Theo Good Housekeeping, trong đêm mọi thứ từ quần áo ngủ sẽ hấp thụ dễ dàng sang làn da của bạn. Nếu quần áo bẩn, sẽ có cảm giác cả cơ thể đều không sạch sẽ. 
6. Khó ngủ Bộ quần áo sạch sẽ giúp bạn cảm thấy sảng khoái, dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn. Trái lại, quần áo ngủ bẩn sẽ khiến bạn bị ngứa ngáy, khó chịu, dính mồ hôi, thậm chí còn khiến hô hấp bị khó khăn. Điều này là nguyên nhân khiến bạn bị ngáy to hoặc gián đoạn giấc ngủ.

6. Khó ngủ

Bộ quần áo sạch sẽ giúp bạn cảm thấy sảng khoái, dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn. Trái lại, quần áo ngủ bẩn sẽ khiến bạn bị ngứa ngáy, khó chịu, dính mồ hôi, thậm chí còn khiến hô hấp bị khó khăn.

Điều này là nguyên nhân khiến bạn bị ngáy to hoặc gián đoạn giấc ngủ. 
7. Dị ứng Nếu bạn bị dị ứng với bụi thì việc thay quần áo hàng ngày là vô cùng cần thiết. Các vấn đề như dị ứng bụi, hen suyễn, rối loạn hô hấp càng trở nên tồi tệ vào ban đêm vì khi nằm sẽ khó thở hơn. Bụi tích tụ và các tế bào chết sẽ khiến các triệu chứng trên càng trở khó chịu và bất tiện.

7. Dị ứng

Nếu bạn bị dị ứng với bụi thì việc thay quần áo hàng ngày là vô cùng cần thiết. Các vấn đề như dị ứng bụi, hen suyễn, rối loạn hô hấp càng trở nên tồi tệ vào ban đêm vì khi nằm sẽ khó thở hơn. Bụi tích tụ và các tế bào chết sẽ khiến các triệu chứng trên càng trở khó chịu và bất tiện. 
8. Các bệnh khác Khi mặc đồ ngủ bẩn, rất nhiều vi khuẩn tụ cầu sẽ tấn công hệ miễn dịch một cách mạnh mẽ, khiến tạo ra biến chứng cho đường hô hấp, vi trùng gây mụn và các loại dầu. Điều đó là nguy cơ mắc các bệnh lây nhiễm nhiều hơn. Vì vậy, hãy thường xuyên giặt quần áo ngủ và chăn chiếu để bảo vệ sức khỏe bản thân và gia đình.
 8. Các bệnh khác

Khi mặc đồ ngủ bẩn, rất nhiều vi khuẩn tụ cầu sẽ tấn công hệ miễn dịch một cách mạnh mẽ, khiến tạo ra biến chứng cho đường hô hấp, vi trùng gây mụn và các loại dầu.

Điều đó là nguy cơ mắc các bệnh lây nhiễm nhiều hơn. Vì vậy, hãy thường xuyên giặt quần áo ngủ và chăn chiếu để bảo vệ sức khỏe bản thân và gia đình.
Xem chi tiết

SPOTLIGHT

Photo

8 mẹo giúp lông mày dày đẹp không cần phun xăm, “dao kéo”

(Kiến Thức) - Cặp lông mày dày đẹp là điều mà mọi phụ nữ luôn khao khát vì nó làm tôn lên đường nét cho gương mặt. Sau đây là 8 mẹo giúp lông mày dày đẹp tự nhiên mà không cần tác động của “dao kéo”.

Dầu dừa làm tăng lưu thông máu giúp mọc lông mày dày và đen nhanh chóng. Đầu tiên, bạn dùng bông tẩy trang làm sạch vùng lông mày bằng nước hoa hồng. Tiếp tục, lấy tăm bông chuốt nhẹ nhàng dầu dừa theo hình dáng đã định ban đầu. Thực hiện đều đặn mỗi tối trước khi đi ngủ, áp dụng liên tục trong 2 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả rõ ràng.

Dầu dừa làm tăng lưu thông máu giúp mọc lông mày dày và đen nhanh chóng. Đầu tiên, bạn dùng bông tẩy trang làm sạch vùng lông mày bằng nước hoa hồng. Tiếp tục, lấy tăm bông chuốt nhẹ nhàng dầu dừa theo hình dáng đã định ban đầu. Thực hiện đều đặn mỗi tối trước khi đi ngủ, áp dụng liên tục trong 2 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả rõ ràng.
Xem chi tiết

SPOTLIGHT

Photo

Góc khuất bệnh hiểm nghèo của những ngôi sao nổi tiếng Hollywood

(Kiến Thức) - Một số ngôi sao nổi tiếng Hollywood từng phải đối mặt với vấn đề sức khoẻ nghiêm trọng, có căn bệnh hiểm nghèo không có thuốc điều trị và thậm chí đe dọa đến mạng sống.

Năm 1999, nữ diễn viên người Mỹ Shannen Maria Doherty thông báo mắc bệnh Crohn, một căn bệnh hiểm nghèo tự miễn dịch gây ra viêm đường ruột và các triệu chứng bao gồm chuột rút và tiêu chảy nặng. Không có phương pháp chữa trị nhưng căn bệnh có thể tự thuyên giảm trong một khoảng thời gian.

Năm 1999, nữ diễn viên người Mỹ Shannen Maria Doherty thông báo mắc bệnh Crohn, một căn bệnh hiểm nghèo tự miễn dịch gây ra viêm đường ruột và các triệu chứng bao gồm chuột rút và tiêu chảy nặng. Không có phương pháp chữa trị nhưng căn bệnh có thể tự thuyên giảm trong một khoảng thời gian.
Xem chi tiết