Các giai đoạn chữa lành vết thương

Vết thương lành lại qua ba giai đoạn chính:

Giai đoạn viêm: Cơ thể sẽ ngăn chặn sự mất máu bằng cách co mạch và hình thành cục máu đông. Đồng thời, các tế bào miễn dịch di chuyển đến vùng bị thương để loại bỏ vi khuẩn, tế bào chết.

Giai đoạn tăng sinh: Tạo mô hạt làm đầy vết thương, tái tạo da và mạch máu mới. Các nguyên bào sợi bắt đầu phân chia, tạo collagen và glycosaminoglycans, giúp ổn định vết thương, vết thương bắt đầu khép lại và tái tạo da.

Giai đoạn tái tạo: phần lớn các mạch máu, nguyên bào sợi, tế bào viêm tại vết thương sẽ biến mất, các collagen dư thừa được tiêu hủy đi, vết thương bắt đầu lành và có thể phát triển thành sẹo.

Vết thương ngoài da ở người lớn tuổi lâu lành hơn so với người trẻ

Vết thương ngoài da ở người lớn tuổi có thể mất thời gian hồi phục lâu hơn nhiều lần so với người trẻ. Chính sự lão hóa đã làm giảm các chức năng trong cơ thể, trong đó có hệ miễn dịch. Điều này khiến cơ thể có phản ứng viêm kéo dài, tạo nhiều chất oxy hóa phản ứng, khiến tế bào bị phá hủy, và lão hóa nhiều hơn, kéo dài quá trình lành thương.

Ngoài ra, khi tuổi càng cao, tế bào da bị thoái hóa, phân chia chậm hơn, nên người cao tuổi có làn da mỏng và dễ bị thương hơn. Vì vết thương chậm lành cộng với tình trạng các tế bào miễn dịch suy giảm chức năng, nên không thể chống lại vi khuẩn xâm nhập, dẫn đến tăng nguy cơ nhiễm trùng, viêm loét, tổn thương các vùng da xung quanh vết thương. Ngược lại, điều này càng khiến quá trình lành vết thương diễn ra lâu hơn và dễ xuất hiện biến chứng nặng.

Cân bằng dinh dưỡng: Yếu tố tiên quyết giúp phục hồi vết thương nhanh hơn

Sức đề kháng sẽ suy giảm khi cơ thể già đi nên việc cân bằng dinh dưỡng, bổ sung một số chất dinh dưỡng quan trọng là tối ưu đảm bảo vết thương nhanh phục hồi.

Carbohydrate: Không chỉ cung cấp năng lượng chính cho cơ thể, carbohydrate còn giúp dự trữ năng lượng, thúc đẩy sức khỏe tiêu hóa. Bổ sung carbohydrate từ rau xanh, hoa quả, ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu…

Protein: Có vai trò xây dựng và sửa chữa da, cơ và các mô. Bổ sung nguồn protein từ thịt nạc, cá, trứng, đậu, sữa chua và phô mai…

Vitamin C: Vitamin C được coi là “siêu sao” trong việc chữa lành vết thương. Thực phẩm giàu vitamin C gồm trái cây họ cam quýt, dâu tây, rau bina, khoai tây, bông cải xanh, kiwi, ớt chuông…

Kẽm: Hỗ trợ một số chức năng trong cơ thể và đóng vai trò quan trọng trong quá trình chữa lành vết thương. Nguồn kẽm tốt nhất từ thịt, cá, thịt gia cầm...

Bổ sung Värna Colostrum với công thức Colos Immunel giúp tăng đề kháng nhanh

Immunel: Các nghiên cứu đã tìm thấy một chiết xuất trong sữa non của bò có khả năng tăng cường miễn dịch bẩm sinh sau khoảng 2 giờ sử dụng. Đó là chiết xuất sữa non (Immunel). Trong sữa non còn chứa nhiều kháng thể như IgG có thể thúc đẩy tăng cường miễn dịch, chống nhiễm trùng, đẩy nhanh quá trình làm lành vết thường và cải thiện sức khỏe. Có thể bổ sung chiết suất sữa non Immunel độc quyền từ Sterling Mỹ và kháng thể như IgG từ sản phẩm Värna Colostrum của Nutifood Thụy Điển, giúp tăng đề kháng nhanh mỗi ngày (được chứng minh lâm sàng hỗ trợ tăng cường sức đề kháng nhanh chỉ sau 2 giờ).

Värna Colostrum còn chứa những dưỡng chất quan trọng giúp chữa lành vết thương như protein, vitamin C, kẽm… Ngoài ra sản phẩm bổ sung nhiều đạm, chất béo thực vật, canxi, chất xơ và lợi khuẩn Bifidobacterium hỗ trợ tăng cường hệ tiêu hoá…

Bài viết được cố vấn chuyên môn bởi Tiến sĩ, Bác sĩ Trịnh Hoàng Kim Tú – Trung tâm Y sinh học Phân tử, Đại học Y Dược TP.HCM

Người trưởng thành cũng có thể suy giảm miễn dịch vì nhiều lý do

Hệ miễn dịch là hệ thống phòng thủ tự nhiên của cơ thể, có vai trò như lá chắn bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây bệnh từ môi trường cũng như tạo kháng thể phòng ngừa bệnh cũ tái phát. Cùng với sức đề kháng tốt, hệ miễn dịch khỏe mạnh tạo nên cơ thể phòng bệnh tốt hơn.

Từ khi sinh ra, mỗi người đều có sẵn sức đề kháng và mức độ miễn dịch nhất định (miễn dịch bẩm sinh) được hình thành qua nhau thai và sữa mẹ (miễn dịch thụ động). Khi trưởng thành và theo năm tháng, hàng rào bảo vệ này dần suy yếu, chức năng tạo miễn dịch cũng giảm đi, khả năng chống lại mầm bệnh kém hơn. Vì thế, cơ thể sẽ phải tự tổng hợp và hình thành hàng rào miễn dịch chủ động từ bên ngoài.

Khi trưởng thành và theo năm tháng, hàng rào miễn dịch dần suy yếu, chức năng tạo miễn dịch cũng giảm đi, khả năng chống lại mầm bệnh kém hơn

Hàng rào miễn dịch của con người trưởng thành cũng có thể bị kém đi do nhiều nguyên nhân, chẳng hạn như: ăn uống thiếu chất xơ khiến sức khỏe đường ruột bị ảnh hưởng, uống nhiều rượu làm cho cơ thể mất nước và viêm nhiễm, hút thuốc lá làm tăng nguy cơ mắc một số rối loạn miễn dịch và tự miễn, ngủ không đủ giấc, lười vận động hay stress, căng thẳng thường xuyên khiến cơ thể suy nhược...

Một khi chức năng miễn dịch bị suy giảm, các tác nhân gây bệnh sẽ dễ dàng vượt qua tuyến phòng vệ của cơ thể và xâm nhập vào bên trong, gây ra nhiều bệnh, nhất là các bệnh nhiễm trùng.

4 việc cần làm để tăng cường sức khỏe miễn dịch cho người trưởng thành

Để bảo vệ chính mình, người trưởng thành đừng quên làm 4 việc sau nếu muốn có hệ miễn dịch khỏe mạnh.

- Ăn uống đầy đủ: Người trưởng thành cần cố gắng bổ sung đủ các nguồn dinh dưỡng trong chế độ ăn của mình từ động vật, rau củ quả, uống đủ nước mỗi ngày...

Một chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp tăng cường miễn dịch, nâng cao sức đề kháng hiệu quả

- Chăm vận động: Người trưởng thành nên đi bộ nhiều hơn, leo cầu thang thay vì đi thang máy, tham gia các lớp tập như bơi, yoga, pilates (bài tập tăng cơ, tăng sức bền), gym...

- Nghỉ ngơi đầy đủ, tránh căng thẳng: Tâm trí và cơ thể phải cùng ổn mới có thể tạo nên một cơ thể khỏe mạnh.

- Dùng thêm sữa non: Điều này có thể nghe hơi lạ vì nhiều người vẫn có suy nghĩ "sữa non chỉ dành cho trẻ em". Thực tế, sữa non có lợi cho sức khỏe con người ở mọi lứa tuổi. Người trưởng thành càng nên dùng thêm sữa non để tăng cường sức khỏe vì bước sang giai đoạn trưởng thành trở đi, hệ miễn dịch, đề kháng có thể bị tác động bởi nhiều yếu tố.

Värna Colostrum của Nutifood Thụy Điển là dòng sữa non được nghiên cứu và phát triển vì sức khỏe của người trưởng thành Việt

Một trong những dòng sữa non có tác dụng tăng cường đề khánh nhanh hiệu quả có thể kể đến Värna Colostrum của Nutifood Thụy Điển, được nghiên cứu đặc chế phù hợp với thể trạng và sức khỏe của người trưởng thành Việt. Với thành phần gồm phân đoạn sữa non phân tử lượng thấp (Immunel) độc quyền từ Sterling Mỹ và sữa non thể IgG kết hợp với hỗn hợp đạm đậu nành, chất béo thực vật cùng vitamin, khoáng chất có lợi cho sức khỏe, sử dụng sữa non Värna Colostrum tạo nên lá chắn kép cho cơ thể.

Nhiều nghiên cứu đã chứng minh Immunel có khả năng tối ưu hóa hoạt động của hệ miễn dịch trong vòng 30 phút đến 2 giờ sau khi sử dụng.

Sản phẩm Värna Colostrum giúp tăng đề kháng nhanh được coi là “tinh hoa công nghệ”, được đặc chế phù hợp cho thể trạng người Việt