Hút thuốc lá không chỉ khiến răng bạn bị ngả vàng mà còn gây ra nhiều bệnh nguy hiểm, tổn hại đến sức khỏe răng miệng. Những chất độc của thuốc lá tạo thành màng dính vào răng, nuôi dưỡng vi khuẩn, thúc đẩy quá trình sản xuất axit và kích thích độc tố phát huy tác hại, có thể gây ra viêm nướu, sâu răng, đau họng và nguy hiểm hơn là ung thư miệng, ung thư phổi.
Nồng độ axit có trong rượu vang có thể làm phá vỡ các cấu trúc của răng, khiến răng bị xỉn màu. Sau khi uống rượu vang trắng hoặc vang đỏ, bạn nên súc miệng thật sạch với nước lọc để hạn chế tối đa tác hại của rượu với men răng.
Thuốc giảm cân có thể là một trong những nguyên nhân làm hỏng men răng của bạn nhanh chóng. Vì những loại thuốc này hạn chế sự bài tiết của nước bọt, gây khô miệng và khiến bạn có nguy cơ bị sâu răng, viêm nướu.
Nếu bạn có thói quen nghiến răng thì nên từ bỏ vì nó làm ảnh hưởng đến xương hàm, gây đau đớn và thậm chí khiến răng của bạn trở nên nhạy cảm, dễ bị sứt mẻ.
Những viên kẹo ngọt ngào, nhiều màu sắc chính là “viên đạn bọc đường” tấn công men răng của bạn. Hãy hạn chế tối đa việc ăn kẹo trước khi đi ngủ hoặc để kẹo dính lâu trên răng vì chất đường có thể làm hỏng men răng hoặc tệ hơn là gây sâu răng. Bạn hãy đánh răng ngay sau khi ăn kẹo hoặc nhai kẹo cao su để tăng bài tiết nước bọt, từ đó giúp quá trình bài tiết axit diễn ra nhanh hơn.
Thường xuyên để miệng khô quá lâu cũng là nguyên nhân khiến bạn phải đi gặp nha sĩ. Hãy uống nhiều nước, nhai kẹo cao su, sử dụng kem đánh răng có flour để đảm bảo nước bọt được bài tiết đầy đủ, giúp trung hòa các axit có hại.
Chế độ ăn kiêng không đủ dinh dưỡng thiết yếu và vitamin cho một vụ cười đẹp. Nếu muốn có một hàm răng đẹp, bạn hãy đảm bảo cung cấp đủ folate, vitamin B, protein, canxi và vitamin C khi theo đuổi bất kỳ một chế độ ăn kiêng nào.
Đồ uống quá nóng, đặc biệt là những loại đồ uống đậm màu như cà phê hay trà cũng là lý do khiến răng bạn xỉn màu. Hãy uống nhiều nước lọc sau khi uống trà, cà phê để hạn chế khả năng bị hỏng men răng khi dùng những loại đồ uống này thường xuyên.
Một số nghiên cứu chỉ ra rằng, phụ nữ thường xuyên sử dụng thuốc tránh thai có thể gặp nhiều vấn đề về răng miệng như viêm nướu, nhiễm trùng và khó lành khi nhổ răng.
Thường xuyên tẩy trắng răng có thể làm xói mòn men răng hoặc khiến răng trở nên nhạy cảm, dễ bị tấn công bởi mảng bám hay vi khuẩn. Những thành phần trong kem đánh răng và gel làm trắng làm men răng bị mài mòn, gây ê buốt, khó chịu.
Đồ uống có gas chứa rất nhiều đường và rất có hại cho răng. Để tránh nguy cơ bị viêm nướu, sâu răng hay răng bị ố màu, hãy dùng ống hút và uống thật nhiều nước hoặc nhai kẹo cao su sau khi dùng đồ uống có gas.
Những loại trái cây chứ nhiều axit như cam, chanh, bưởi có thể bào mòn men răng, từ đó gây ra nhiều vấn đề khác về răng miệng. Hãy nhai kẹo xylitol hoặc uống nhiều nước sau khi ăn những loại quả này để đảm bảo răng của bạn không bị tổn thương.
