Các loại đồ ăn nhanh như gà rán, humbergur, khoai tây chiên là thủ phạm của bệnh béo phì và ra tăng cân nặng chóng mặt của nhiều nhiều.
Bánh Humbergur sẽ khiếp cơ thể bạn phải nạp một lượng calor, chất béo rất lớn.
Món đồ ăn nhanh như pizza được thực hiện chế biến ở nhiệt độ cao khiến dầu chiên bị hydro hóa, sản sinh ra một loại acid béo xấu, có hại cho cơ thể.
Một chiếc bánh pizza có thể cung cấp đến 1.500 kcalo. Vì vậy, nếu một đứa trẻ ăn một chiếc pizza tức là đã đưa vào cơ thể gần đủ năng lượng cần thiết trong một ngày.
Các loại đồ nướng mặc dù không chiên đi chiên lại nhiều lần qua dầu nhưng hầu hết các loại đồ nướng đều là những đồ ăn có nhiều chất dinh dưỡng, chất béo và là kẻ thù của cân nặng
Các loại hải sản vốn được coi là loài thực phảm rất tốt cho sức khỏe và được khuyên dùng nhiều nhất. Các món ăn được chế biến từ hải sản chứa hàm lượng chất béo và kalo rất thấp nhưng lại rất giàu các axít béo tự nhiên tốt cho quá trình giảm cân.
Tuy nhiên thực tế việc sử dụng các loại dầu mỡ để chiên rán hoặc các loại thịt động vật khác để chế biến cùng hải sản sẽ là nguy cơ làm cân nặng cơ thể bạn tăng cân vù vù
Các loại bánh ngọt thường chứa rất nhiều đường, nhiều calo và các loại bơ thực vật, acid béo không có lợi cho sức khỏe.
Vì vậy ăn những thức ăn này rất có hại cho sức khỏe, gây tăng cân. Không nên ăn nhiều bánh ngọt vì nó là nguyên nhân gây béo bụng thừa cân một cách nhanh chóng
