Báo Tri thức và Cuộc sống - TIN TỨC PHỔ BIẾN KIẾN THỨC 24H
  • Tài chính - Ngân hàng
  • Bất động sản
  • Golf & Doanh nhân
  • Doanh nghiệp
  • Tin 24/7
  • Hitech - Xe
  • Tiêu dùng - Bạn đọc
VietnamDaily Relax
Báo Tri thức và Cuộc sống - TIN TỨC PHỔ BIẾN KIẾN THỨC 24H
Tài chính - Ngân hàng Bất động sản Golf & Doanh nhân Doanh nghiệp Tin 24/7 Hitech - Xe Tiêu dùng - Bạn đọc

SPOTLIGHT

Photo

Những điều nên tránh để giúp con tuổi đang lớn giảm cân

29/08/2016 07:58

(Kiến Thức) - Béo phì ở tuổi dậy thì là điều rất dễ xảy ra vì trẻ đang tuổi ăn tuổi lớn. Nhưng nếu quá chú trọng vào cân nặng, cha mẹ có thể vô tình làm tổn thương con trẻ.

Trang Anh (Theo CBS)
@{ WContent wContent = wContents.get(0); }
@components.block.ContentTitle(wContent)
Tăng cân quá đà hay béo phì ở tuổi dậy thì là điều rất dễ xảy ra đối với trẻ em ở đang tuổi ăn tuổi lớn. Tuy nhiên, nếu vì muốn con giảm cân mà cha mẹ nói thẳng ra điều này thì chỉ khiến trẻ tạo cho mình những thói quen ăn uống không lành mạnh, thậm chí bị rối loạn ăn uống.
Tăng cân quá đà hay béo phì ở tuổi dậy thì là điều rất dễ xảy ra đối với trẻ em ở đang tuổi ăn tuổi lớn. Tuy nhiên, nếu vì muốn con giảm cân mà cha mẹ nói thẳng ra điều này thì chỉ khiến trẻ tạo cho mình những thói quen ăn uống không lành mạnh, thậm chí bị rối loạn ăn uống.
Việc bình luận quá nhiều về ngoại hình hay cân nặng sẽ có thể khiến trẻ nảy sinh những hành vi không có lợi cho bản thân cũng như không hài lòng về ngoại hình của mình. Mục tiêu lúc này cha mẹ cần lưu ý là làm thế nào để trẻ em phát triển và trưởng thành mạnh khỏe chứ không nên quá chú trọng vào cân nặng.
Việc bình luận quá nhiều về ngoại hình hay cân nặng sẽ có thể khiến trẻ nảy sinh những hành vi không có lợi cho bản thân cũng như không hài lòng về ngoại hình của mình. Mục tiêu lúc này cha mẹ cần lưu ý là làm thế nào để trẻ em phát triển và trưởng thành mạnh khỏe chứ không nên quá chú trọng vào cân nặng.
Cẩn trọng với lời nói: Trẻ nhỏ và thanh thiếu niên rất nhạy cảm với lời nói. Nếu nghe thấy những lời người lớn bình luận về ngoại hình, chúng sẽ chuyển sang tìm kiếm những nhược điểm về hình thể của bản thân. Lời nói cũng có thể để lại những vết sẹo trong tâm hồn của trẻ. Vì vậy cẩn trọng với những câu nói như “con lười vận động quá” hoặc “con béo quá”.
Cẩn trọng với lời nói: Trẻ nhỏ và thanh thiếu niên rất nhạy cảm với lời nói. Nếu nghe thấy những lời người lớn bình luận về ngoại hình, chúng sẽ chuyển sang tìm kiếm những nhược điểm về hình thể của bản thân. Lời nói cũng có thể để lại những vết sẹo trong tâm hồn của trẻ. Vì vậy cẩn trọng với những câu nói như “con lười vận động quá” hoặc “con béo quá”.
Ăn cơm gia đình tối thiểu 1 lần/ngày: Nếu bữa ăn gia đình vào buổi tối khó đông đủ vì lịch trình làm việc, học tập bận rộn của các thành viên thì có thể thực hiện bữa ăn có đầy đủ các thành viên vào buổi sáng. Điều này có nghĩa là các bà nội trợ sẽ phải dậy sớm hơn một chút nhưng vẫn đạt được mục đích tương tự như buổi tối.
Ăn cơm gia đình tối thiểu 1 lần/ngày: Nếu bữa ăn gia đình vào buổi tối khó đông đủ vì lịch trình làm việc, học tập bận rộn của các thành viên thì có thể thực hiện bữa ăn có đầy đủ các thành viên vào buổi sáng. Điều này có nghĩa là các bà nội trợ sẽ phải dậy sớm hơn một chút nhưng vẫn đạt được mục đích tương tự như buổi tối.
Luôn có sẵn hoa quả trong tủ lạnh: Hãy rửa sạch và để sẵn hoa quả trong tủ lạnh để tiện cho việc trẻ lấy mang đi hay ăn bất kỳ lúc nào thuận tiện.
Luôn có sẵn hoa quả trong tủ lạnh: Hãy rửa sạch và để sẵn hoa quả trong tủ lạnh để tiện cho việc trẻ lấy mang đi hay ăn bất kỳ lúc nào thuận tiện.
Cho trẻ cùng vào bếp: Đây không chỉ là cơ hội để bạn có thêm người đỡ đần việc bếp núc mà còn là thời gian để dạy cho trẻ một số kỹ năng làm bếp cũng như thử thực hành những công thức mới.
Cho trẻ cùng vào bếp: Đây không chỉ là cơ hội để bạn có thêm người đỡ đần việc bếp núc mà còn là thời gian để dạy cho trẻ một số kỹ năng làm bếp cũng như thử thực hành những công thức mới.
Không để tivi trong phòng riêng của trẻ: Nhiều trẻ thường vừa xem tivi vừa ăn ngay trong phòng riêng. Vì vậy hãy bỏ tivi khỏi phòng ngủ của trẻ để trẻ bớt thời gian xem vô tuyến và gần gũi với gia đình hơn.
Không để tivi trong phòng riêng của trẻ: Nhiều trẻ thường vừa xem tivi vừa ăn ngay trong phòng riêng. Vì vậy hãy bỏ tivi khỏi phòng ngủ của trẻ để trẻ bớt thời gian xem vô tuyến và gần gũi với gia đình hơn.
Lên lịch các hoạt động thể chất của gia đình: Đi bộ, chạy, đạp xe hay leo núi có thể là đưa vào thành những hoạt động chung của các thành viên trong gia đình để tạo điều kiện cho trẻ vận động thể chất nhiều hơn.
Lên lịch các hoạt động thể chất của gia đình: Đi bộ, chạy, đạp xe hay leo núi có thể là đưa vào thành những hoạt động chung của các thành viên trong gia đình để tạo điều kiện cho trẻ vận động thể chất nhiều hơn.

Bạn có thể quan tâm

"Từ khóa ám ảnh" nhưng vẫn cuốn của truyện audio

"Từ khóa ám ảnh" nhưng vẫn cuốn của truyện audio

"Ngọc nữ bolero" Lily Chen phủ nhận tin đồn trúng số

"Ngọc nữ bolero" Lily Chen phủ nhận tin đồn trúng số

Bất ngờ bộ sưu tập thời trang lấy cảm hứng từ rừng Tà Xùa

Bất ngờ bộ sưu tập thời trang lấy cảm hứng từ rừng Tà Xùa

Bí ẩn hàng ngàn ống khói cổ tích đẹp siêu thực ở Thổ Nhĩ Kỳ

Bí ẩn hàng ngàn ống khói cổ tích đẹp siêu thực ở Thổ Nhĩ Kỳ

Sinh vật sống già nhất hành tinh, tuổi thọ ngang trời đất

Sinh vật sống già nhất hành tinh, tuổi thọ ngang trời đất

Ngôi mộ “độc nhất vô nhị” chứa kho báu hổ phách 3.500 năm

Ngôi mộ “độc nhất vô nhị” chứa kho báu hổ phách 3.500 năm

Cá thể gấu ngựa được cứu hộ thành công... loài trong Sách Đỏ

Cá thể gấu ngựa được cứu hộ thành công... loài trong Sách Đỏ

Dùng AI giải mã cuộn giấy Biển Chết, lịch sử phải viết lại?

Dùng AI giải mã cuộn giấy Biển Chết, lịch sử phải viết lại?

Phát hiện hộp sọ 16 triệu năm, quái vật sông Amazon lộ diện

Phát hiện hộp sọ 16 triệu năm, quái vật sông Amazon lộ diện

Lý Nhã Kỳ khoe vẻ đẹp gợi cảm giữa cảnh sắc Hạ Long

Lý Nhã Kỳ khoe vẻ đẹp gợi cảm giữa cảnh sắc Hạ Long

Độc đáo bánh xíu páo chỉ 5.000 đồng tuyệt ngon ở Nam Định

Độc đáo bánh xíu páo chỉ 5.000 đồng tuyệt ngon ở Nam Định

Đặc sản Mộc Châu ngon nức tiếng ăn là nghiền

Đặc sản Mộc Châu ngon nức tiếng ăn là nghiền

Top tin bài hot nhất

Fan “phát sốt” vì loạt ảnh AI tái hiện Boa Hancock

Fan “phát sốt” vì loạt ảnh AI tái hiện Boa Hancock

08/07/2025 21:35
 Loài cua siêu khỏe biết leo cây, đập vỡ sọ dừa để ăn

Loài cua siêu khỏe biết leo cây, đập vỡ sọ dừa để ăn

08/07/2025 14:40
Hé lộ chiến dịch Mỹ xăm nhóm máu thời Chiến tranh Lạnh

Hé lộ chiến dịch Mỹ xăm nhóm máu thời Chiến tranh Lạnh

09/07/2025 07:10
Tận mục loài rắn độc lớn nhất thế giới của Việt Nam

Tận mục loài rắn độc lớn nhất thế giới của Việt Nam

09/07/2025 06:40
Hoàng hậu được vua Càn Long yêu thương nhất hậu cung

Hoàng hậu được vua Càn Long yêu thương nhất hậu cung

09/07/2025 06:42

Giấy phép hoạt động báo chí số 29/GP-CBC, Bộ TTTT cấp ngày 24/12/2020

Tổng biên tập: Nhà báo Nguyễn Thị Mai Hương.

Phó Tổng biên tập: Nhà báo Nguyễn Danh Châu

Tòa soạn: 70 Trần Hưng Đạo, phường Trần Hưng Đạo, quận Hoàn Kiếm, Hà Nội.

VPĐD tại TP.HCM: 54 Phạm Huy Thông, phường 7, quận Gò Vấp, Thành phố Hồ Chí Minh.

Điện thoại: 024 6 254 3519

Hotline: 096 523 77 56 (Toà soạn Hà Nội) / 091 122 12 22 (VPĐD TPHCM)

Email: tkts@kienthuc.net.vn

Chuyên trang của Báo

Báo Tri thức và Cuộc sống - TIN TỨC PHỔ BIẾN KIẾN THỨC 24H

Liên hệ quảng cáo

Email: quangcao.kienthuc@gmail.com

Powered by ePi Technologies

DMCA.com Protection Status