Báo Tri thức và Cuộc sống - TIN TỨC PHỔ BIẾN KIẾN THỨC 24H
  • Tài chính - Ngân hàng
  • Bất động sản
  • Golf & Doanh nhân
  • Doanh nghiệp
  • Tin 24/7
  • Hitech - Xe
  • Tiêu dùng - Bạn đọc
VietnamDaily Relax
Báo Tri thức và Cuộc sống - TIN TỨC PHỔ BIẾN KIẾN THỨC 24H
Tài chính - Ngân hàng Bất động sản Golf & Doanh nhân Doanh nghiệp Tin 24/7 Hitech - Xe Tiêu dùng - Bạn đọc

SPOTLIGHT

Photo

Những dấu hiệu nguy hiểm về giấc ngủ bạn cần cảnh giác

12/09/2015 12:00

(Kiến Thức) - Nên cảnh giác với những biểu hiện liên quan đến giấc ngủ sau vì rất có thể đó là dấu hiệu nguy hiểm cho sức khỏe.

Mi Trần (Theo MH)
http://www.menshealth.com/health/harmless-sleep-problems
@{ WContent wContent = wContents.get(0); }
@components.block.ContentTitle(wContent)
Không ngủ xuyên đêm. Thức dậy thường xuyên có thể là dấu hiệu nguy hiểm cho thấy bạn bị chứng ngưng thở khi ngủ. Chứng bệnh này là do đường thở đóng tạm thời và não sẽ phải chọn thở đúng để duy trì giấc ngủ khiến cho bạn thức giấc.
Không ngủ xuyên đêm. Thức dậy thường xuyên có thể là dấu hiệu nguy hiểm cho thấy bạn bị chứng ngưng thở khi ngủ. Chứng bệnh này là do đường thở đóng tạm thời và não sẽ phải chọn thở đúng để duy trì giấc ngủ khiến cho bạn thức giấc.
Nếu như bạn bị đánh thức 5 phút mỗi giờ mà cảm thấy khỏe khoắn thì không vấn đề gì. Thế nhưng, nếu sáng hôm sau bạn thấy mệt mỏi và hao mòn sức lực thì phải xem lại mình có vấn đề sức khỏe nào không.
Nếu như bạn bị đánh thức 5 phút mỗi giờ mà cảm thấy khỏe khoắn thì không vấn đề gì. Thế nhưng, nếu sáng hôm sau bạn thấy mệt mỏi và hao mòn sức lực thì phải xem lại mình có vấn đề sức khỏe nào không.
Quên tuốt mọi chuyện vào sáng hôm sau. Nếu bạn không uống rượu và vẫn không nhớ gì về sự việc xảy ra đêm trước thì có khả năng bạn đã mắc chứng rối loạn parasomnia. Những người bị chứng bệnh này còn thường hay mộng du, có thể gây tổn thương cho mình và người khác.
Quên tuốt mọi chuyện vào sáng hôm sau. Nếu bạn không uống rượu và vẫn không nhớ gì về sự việc xảy ra đêm trước thì có khả năng bạn đã mắc chứng rối loạn parasomnia. Những người bị chứng bệnh này còn thường hay mộng du, có thể gây tổn thương cho mình và người khác.
Nghiến răng ken két. Mặc dù bạn không nhận thức được mình làm gì lúc ngủ, thế nhưng hành động nghiến răng này cũng cần phải được kiểm soát. Nó có thể là dấu hiệu nguy hiểm của một số vấn đề sức khỏe như: viêm nha chu, co cứng các cơ hàm, viêm khớp thái dương hàm, suy nhược thần kinh…
Nghiến răng ken két. Mặc dù bạn không nhận thức được mình làm gì lúc ngủ, thế nhưng hành động nghiến răng này cũng cần phải được kiểm soát. Nó có thể là dấu hiệu nguy hiểm của một số vấn đề sức khỏe như: viêm nha chu, co cứng các cơ hàm, viêm khớp thái dương hàm, suy nhược thần kinh…
Đau đầu như búa bổ vào sáng hôm sau. Có thể bạn mắc hội chứng kháng đường hô hấp trên. Bệnh này do bạn hít thở không đúng cách làm cho carbon dioxide không thoát ra đủ. Khí này bị tồn đọng nhiều sẽ dẫn đến những cơn đau đầu khi bạn ngủ dậy.
Đau đầu như búa bổ vào sáng hôm sau. Có thể bạn mắc hội chứng kháng đường hô hấp trên. Bệnh này do bạn hít thở không đúng cách làm cho carbon dioxide không thoát ra đủ. Khí này bị tồn đọng nhiều sẽ dẫn đến những cơn đau đầu khi bạn ngủ dậy.
Thức dậy từ một cơn ác mộng. Những cơn mơ được gọi là chu kỳ giấc ngủ REM. Đây là quãng sâu nhất của giấc ngủ. Nếu bạn đang mơ đột nhiên tỉnh giấc thì có thể đường thở của bạn có vấn đề. Nó làm cho bộ não nghẹt thở và biến giấc mơ đẹp thành cơn ác mộng.
Thức dậy từ một cơn ác mộng. Những cơn mơ được gọi là chu kỳ giấc ngủ REM. Đây là quãng sâu nhất của giấc ngủ. Nếu bạn đang mơ đột nhiên tỉnh giấc thì có thể đường thở của bạn có vấn đề. Nó làm cho bộ não nghẹt thở và biến giấc mơ đẹp thành cơn ác mộng.

Bạn có thể quan tâm

"Từ khóa ám ảnh" nhưng vẫn cuốn của truyện audio

"Từ khóa ám ảnh" nhưng vẫn cuốn của truyện audio

"Ngọc nữ bolero" Lily Chen phủ nhận tin đồn trúng số

"Ngọc nữ bolero" Lily Chen phủ nhận tin đồn trúng số

Bất ngờ bộ sưu tập thời trang lấy cảm hứng từ rừng Tà Xùa

Bất ngờ bộ sưu tập thời trang lấy cảm hứng từ rừng Tà Xùa

Bí ẩn hàng ngàn ống khói cổ tích đẹp siêu thực ở Thổ Nhĩ Kỳ

Bí ẩn hàng ngàn ống khói cổ tích đẹp siêu thực ở Thổ Nhĩ Kỳ

Sinh vật sống già nhất hành tinh, tuổi thọ ngang trời đất

Sinh vật sống già nhất hành tinh, tuổi thọ ngang trời đất

Ngôi mộ “độc nhất vô nhị” chứa kho báu hổ phách 3.500 năm

Ngôi mộ “độc nhất vô nhị” chứa kho báu hổ phách 3.500 năm

Cá thể gấu ngựa được cứu hộ thành công... loài trong Sách Đỏ

Cá thể gấu ngựa được cứu hộ thành công... loài trong Sách Đỏ

Dùng AI giải mã cuộn giấy Biển Chết, lịch sử phải viết lại?

Dùng AI giải mã cuộn giấy Biển Chết, lịch sử phải viết lại?

Phát hiện hộp sọ 16 triệu năm, quái vật sông Amazon lộ diện

Phát hiện hộp sọ 16 triệu năm, quái vật sông Amazon lộ diện

Lý Nhã Kỳ khoe vẻ đẹp gợi cảm giữa cảnh sắc Hạ Long

Lý Nhã Kỳ khoe vẻ đẹp gợi cảm giữa cảnh sắc Hạ Long

Độc đáo bánh xíu páo chỉ 5.000 đồng tuyệt ngon ở Nam Định

Độc đáo bánh xíu páo chỉ 5.000 đồng tuyệt ngon ở Nam Định

Đặc sản Mộc Châu ngon nức tiếng ăn là nghiền

Đặc sản Mộc Châu ngon nức tiếng ăn là nghiền

Top tin bài hot nhất

Fan “phát sốt” vì loạt ảnh AI tái hiện Boa Hancock

Fan “phát sốt” vì loạt ảnh AI tái hiện Boa Hancock

08/07/2025 21:35
 Loài cua siêu khỏe biết leo cây, đập vỡ sọ dừa để ăn

Loài cua siêu khỏe biết leo cây, đập vỡ sọ dừa để ăn

08/07/2025 14:40
Hé lộ chiến dịch Mỹ xăm nhóm máu thời Chiến tranh Lạnh

Hé lộ chiến dịch Mỹ xăm nhóm máu thời Chiến tranh Lạnh

09/07/2025 07:10
Tận mục loài rắn độc lớn nhất thế giới của Việt Nam

Tận mục loài rắn độc lớn nhất thế giới của Việt Nam

09/07/2025 06:40
Hoàng hậu được vua Càn Long yêu thương nhất hậu cung

Hoàng hậu được vua Càn Long yêu thương nhất hậu cung

09/07/2025 06:42

Giấy phép hoạt động báo chí số 29/GP-CBC, Bộ TTTT cấp ngày 24/12/2020

Tổng biên tập: Nhà báo Nguyễn Thị Mai Hương.

Phó Tổng biên tập: Nhà báo Nguyễn Danh Châu

Tòa soạn: 70 Trần Hưng Đạo, phường Trần Hưng Đạo, quận Hoàn Kiếm, Hà Nội.

VPĐD tại TP.HCM: 54 Phạm Huy Thông, phường 7, quận Gò Vấp, Thành phố Hồ Chí Minh.

Điện thoại: 024 6 254 3519

Hotline: 096 523 77 56 (Toà soạn Hà Nội) / 091 122 12 22 (VPĐD TPHCM)

Email: tkts@kienthuc.net.vn

Chuyên trang của Báo

Báo Tri thức và Cuộc sống - TIN TỨC PHỔ BIẾN KIẾN THỨC 24H

Liên hệ quảng cáo

Email: quangcao.kienthuc@gmail.com

Powered by ePi Technologies

DMCA.com Protection Status