Viêm khớp háng không trực tiếp đe dọa tính mạng nhưng có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến khả năng vận động và chất lượng cuộc sống nếu không được phát hiện, điều trị kịp thời. Vì vậy, việc nhận biết sớm các dấu hiệu cảnh báo và chủ động phòng ngừa là rất cần thiết.
Viêm khớp háng là tình trạng tổn thương tại khớp háng khi lớp sụn khớp bị bào mòn hoặc viêm nhiễm, khiến bề mặt xương trở nên thô ráp. Khi lớp sụn bị tổn thương, hai đầu xương có thể cọ xát trực tiếp với nhau trong quá trình vận động, gây đau nhức và hạn chế khả năng đi lại.
Cơn đau thường bắt đầu ở vùng khớp háng, sau đó có thể lan xuống đùi, đầu gối hoặc vùng thắt lưng. Nếu không được điều trị, tình trạng viêm có thể tiến triển nặng hơn, ảnh hưởng lớn đến sinh hoạt hàng ngày.
Nhiều yếu tố có thể làm tăng nguy cơ mắc viêm khớp háng. Trong đó, tuổi tác là yếu tố phổ biến khi quá trình thoái hóa sụn khớp diễn ra nhanh hơn theo thời gian. Những người từng bị chấn thương khớp háng như gãy xương, trật khớp hoặc tổn thương sụn khớp cũng có nguy cơ cao mắc bệnh.
Ngoài ra, thừa cân, béo phì làm tăng áp lực lên khớp háng, khiến khớp dễ bị tổn thương. Những người thường xuyên lao động nặng, mang vác vật nặng hoặc đứng lâu cũng dễ gặp các vấn đề về khớp. Lối sống ít vận động cũng khiến khớp kém linh hoạt và dễ bị tổn thương hơn.
Trong giai đoạn đầu, viêm khớp háng thường tiến triển âm thầm nên nhiều người dễ bỏ qua các dấu hiệu ban đầu. Tuy nhiên, người bệnh vẫn có thể nhận biết một số triệu chứng cảnh báo.
Triệu chứng phổ biến nhất là đau vùng bẹn hoặc phía trước khớp háng, sau đó có thể lan xuống đùi. Ban đầu, cơn đau chỉ xuất hiện khi vận động mạnh hoặc đi lại nhiều, nhưng khi bệnh tiến triển, cơn đau có thể xuất hiện thường xuyên hơn.
Cơn đau cũng có xu hướng tăng lên khi vận động như đi bộ, leo cầu thang, đứng lâu hoặc ngồi lâu. Khi nghỉ ngơi, cơn đau có thể giảm nhưng sẽ tái phát khi vận động trở lại.
Một số người bệnh còn gặp tình trạng đau rõ rệt hơn vào ban đêm, gây khó ngủ hoặc làm gián đoạn giấc ngủ. Ngoài ra, cứng khớp vào buổi sáng hoặc sau khi ngồi lâu cũng là dấu hiệu thường gặp.
Khi bệnh tiến triển, người bệnh có thể gặp khó khăn khi xoay chân, dạng chân hoặc cúi người. Những động tác đơn giản như mang giày, ngồi xổm hay bước lên bậc thang cũng trở nên khó khăn. Ở giai đoạn nặng hơn, người bệnh có thể đi khập khiễng hoặc phải hạn chế đi lại do đau.
Nếu không được điều trị kịp thời, viêm khớp háng có thể gây ra nhiều biến chứng như hạn chế vận động nghiêm trọng, biến dạng khớp háng, teo cơ vùng đùi và ảnh hưởng lớn đến sinh hoạt cũng như lao động. Trong một số trường hợp nặng, người bệnh có thể phải phẫu thuật thay khớp háng để phục hồi chức năng vận động.
Để giảm nguy cơ mắc bệnh, các chuyên gia khuyến cáo cần duy trì lối sống lành mạnh. Kiểm soát cân nặng là biện pháp quan trọng nhằm giảm áp lực lên khớp háng.
Tập luyện thể dục thường xuyên giúp tăng cường sức mạnh cơ và duy trì sự linh hoạt của khớp. Những môn thể thao nhẹ nhàng như đi bộ, đạp xe, bơi lội hoặc yoga được đánh giá có lợi cho khớp háng.
Bên cạnh đó, cần tránh các hoạt động gây áp lực lớn lên khớp như mang vác nặng hoặc vận động quá sức. Khi tham gia thể thao hoặc lao động nặng, nên thực hiện đúng kỹ thuật và sử dụng thiết bị bảo hộ để giảm nguy cơ chấn thương.
Chế độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất, đặc biệt là canxi và vitamin D, cũng góp phần duy trì sức khỏe xương khớp. Người trưởng thành nên bổ sung các dưỡng chất này thông qua thực phẩm như sữa, cá, trứng, rau xanh và trái cây.
Ngoài ra, việc khám sức khỏe định kỳ giúp phát hiện sớm các bất thường ở xương khớp. Khi xuất hiện các triệu chứng đau khớp háng kéo dài, người bệnh nên đến cơ sở y tế để được kiểm tra và tư vấn điều trị kịp thời.
