3 ăn - ăn rong biển. Rong biển ngày càng trở nên phổ biến và dễ chế biến. Do vậy, chị em cố gắng lên thực đơn với rong biển trong các bữa ăn hàng ngày. Không chỉ ngon miệng, rong biển còn rất giàu sắt, vitamin và khoáng chất như canxi, magie, kali…giúp bổ sung khí huyết, tăng cường lưu thông máu trong cơ thể.
Mặt khác, rong biển cũng được ghi nhận có thể mang lại hiệu quả giảm viêm, ngăn ngừa sự phát triển của u xơ tử cung.
Ngải cứu. Ngải cứu chứa flavonoid, các axit amin, hoạt chất cineol, dehydro, matricaria este, tricosanol, tetradecatrilin. Theo y học cổ truyền, ngải có tác dụng ổn định khí huyết, tăng cường lưu thông máu, trị đau bụng do lạnh và đau bụng kinh.
Thường xuyên ăn chúng, tử cung dễ dàng loại bỏ chất cặn bã, độc tố. Từ đó, giảm mối nguy gây u xơ tử cung. Đặc biệt, khi được kết hợp với các vị khác như xuyên sơn giáp, xích thược, bạch chỉ, tiểu hồi... thì hiệu quả còn cao hơn nhiều.
Tảo bẹ. Giống như rong biển, tảo bẹ chứa nhiều dinh dưỡng như canxi, sắt và các vitamin... những chất này đi vào cơ thể giúp thúc đẩy quá trình lưu thông máu.
Các nhà khoa học cũng tin rằng, ăn nhiều tảo bẹ giúp đào thải độc tố trong tử cung, ngừa bệnh hiệu quả.
3 không ăn – không ăn đồ nhiều mỡ. Những người u xơ tử cung không nên ăn nhiều thực phẩm giàu chất béo, đặc biệt chất béo bão hòa như bánh ngọt, bánh quy, thịt xông khói... bởi những chất này có thể làm tăng estrogen, khiến u xơ lớn hơn. Ngoài ra, chúng còn gây hại cho gan, khiến gan gặp khó khăn phân hủy và loại bỏ hormone dư thừa.
Đồ ăn nhiều muối. Muối rất có hại cho gan, trong khi gan là bộ phận có trách nhiệm cao trong việc loại bỏ độc tố và sự cân bằng hormone. Do vậy, chị em nên hạn chế ăn súp đóng hộp, khoai tây chiên, dưa muối hay các thực phẩm khô như thịt bò khô.
Đồ ăn cay. Đồ ăn cay kích thích vị giác xong lại không nên ăn nhiều để bảo toàn sức khỏe. Đặc biệt, những trường hợp tử cung không khỏe, ăn nhiều đồ cay nóng gây bất lợi cho quá trình tự sửa chữa nội mạc tử cung. Ảnh: Internet.
