Bệnh tim mạch là một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tử vong và ngủ quá nhiều sẽ làm tăng nguy cơ tử vong vì bệnh tim mạch lên đến 34%. Phụ nữ ngủ nhiều hơn đàn ông nên có nguy cơ mắc bệnh tim mạch cao hơn đàn ông.
Nhiều nghiên cứu cho thấy những người ngủ ít thường nặng cân hơn những người ngủ đủ giấc nhưng giữa thừa cân và ngủ nhiều không hẳn là quan hệ nguyên nhân – kết quả nhưng cũng có mối liên hệ với nhau.
Ngủ nhiều hơn 8 tiếng mỗi ngày cũng có thể làm tăng đường huyết làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường type 2.
Nếu bạn thấy khó có thể tập trung trong khi làm việc hay học hành thì nguyên nhân cũng có thể xuất phát từ giấc ngủ. Ngủ quá nhiều trong một thời gian dài sẽ làm bộ não già đi khoảng 2 năm khiến bạn khó có thể thực hiện các hoạt động hàng ngày.
Nghiên cứu bệnh học trên quy mô lớn cho thấy những người ngủ nhiều thường chết sớm hơn, cụ thể là cao gấp 1,3 lần. Chưa xác định được chính xác nguyên nhân.
Căng thẳng, suy sụp, trầm cảm và giấc ngủ luôn đi song song với nhau nhưng quan hệ giữa quả trứng và con vịt. Một số người với vài dạng trầm cảm nhất định thường ngủ nhiều hơn và ngủ nhiều lại khiến bệnh trầm cảm nặng hơn.
Một nghiên cứu năm 2013 tại Hàn Quốc cho thấy tỉ lệ mang thai ở những phụ nữ ngủ từ 7-8 giờ là cao nhất và thấp nhất ở nhóm ngủ từ 9-11h/ngày vì thời gian ngủ ảnh hưởng đến chu kỳ sinh lý, hormone…
