Natalie Burtina, 23 tuổi, đến từ Úc đã tăng cân vù vù sau hi sinh đứa con đầu tiên. Lúc đó cô đạt mốc 135kg.
Cô cho hay, nhìn mình trong gương còn cảm thấy ngột ngạt huống chi người khác. “Tôi cảm thấy thật xấu hổ khi nhìn thân hình trong gương”.
Con trai của cô bị bệnh tự kỷ, nghĩa là để hai mẹ con cùng hoạt động rất khó. Cô phải dành hầu hết thời gian chăm sóc thằng bé và cũng không có cơ hội để đi tập thể dục nhiều.
Cuối cùng Natalie đặt ra cho mình chế độ giảm cân khác với mọi người. Đó là không quá tập trung vào việc thể dục mà đánh vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Cô đã thay đổi lớn khi giảm cân ngoạn mục 60kg chỉ trong vòng 1 năm.
Cô bắt đầu chỉ ăn trái cây, rau củ và các loại thịt hữu cơ. Ngoài ra cô cũng uống thật nhiều nước bởi Burtina cho rằng việc bổ sung nước có tác dụng vô cùng quan trọng trong công cuộc giảm béo.
Cô cũng cố gắng đi bộ khoảng 2 km mỗi ngày kết hợp đẩy xe cùng con đi dạo quanh khu vực nhà mình. Điều này sẽ khiến cho con cô được tiếp xúc với môi trường xung quanh lại vừa giúp mẹ tập thể dục.
Nhớ lại lần đầu tiên khi thật sự vận động Natalie gần như mệt đến mức muốn ngã xuống. Dần dần, cô thích nghi với chuyện này và bắt đầu đi bộ nhiều hơn và đến các phòng tập 2 lần/tuần.
Kết quả, Burtina đã từng nặng đến 135kg nhưng chỉ qua 1 năm tập luyện, cô đã giảm được 60kg. Bà mẹ này nói rằng giảm cân thực ra không phải là một công việc quá khó.
