Báo Tri thức và Cuộc sống - TIN TỨC PHỔ BIẾN KIẾN THỨC 24H
  • Tài chính - Ngân hàng
  • Bất động sản
  • Golf & Doanh nhân
  • Doanh nghiệp
  • Tin 24/7
  • Hitech - Xe
  • Tiêu dùng - Bạn đọc
VietnamDaily Relax
Báo Tri thức và Cuộc sống - TIN TỨC PHỔ BIẾN KIẾN THỨC 24H
Tài chính - Ngân hàng Bất động sản Golf & Doanh nhân Doanh nghiệp Tin 24/7 Hitech - Xe Tiêu dùng - Bạn đọc

SPOTLIGHT

Photo

Mùa đông đến, xử lý “ác mộng” bàn chân lạnh thế nào?

10/11/2016 19:34

(Kiến Thức) - Bàn chân bị lạnh vào mùa đông là cơn ác mộng đối với nhiều người. Bài viết này sẽ cho bạn biết cách để xử lý bàn chân lạnh khi đông đến.

Mai Sương (theo Top10HomeRemedies)
@{ WContent wContent = wContents.get(0); }
@components.block.ContentTitle(wContent)
1. Massage chân bằng dầu nóng. Massage chân là phương pháp đơn giản và hiệu quả để làm bàn chân bạn ấm lên vì giúp máu lưu thông tốt hơn đến các tế bào bàn chân. Bạn có thể sử dụng dầu dừa, dầu ô liu, dầu mè để massage chân.
1. Massage chân bằng dầu nóng. Massage chân là phương pháp đơn giản và hiệu quả để làm bàn chân bạn ấm lên vì giúp máu lưu thông tốt hơn đến các tế bào bàn chân. Bạn có thể sử dụng dầu dừa, dầu ô liu, dầu mè để massage chân.
2. Ngâm chân bằng nước ấm. Đây là cách đơn giản nhất để làm ấm bàn chân của bạn. Sau khi ngâm chân bằng nước ấm, bạn lau khô chân và đi tất để giữ ấm bàn chân.
2. Ngâm chân bằng nước ấm. Đây là cách đơn giản nhất để làm ấm bàn chân của bạn. Sau khi ngâm chân bằng nước ấm, bạn lau khô chân và đi tất để giữ ấm bàn chân.
 3. Tập thể dục cho chân của bạn. Bạn cũng có thể áp dụng phương pháp tập thể dục cho bàn chân bằng cách nhón đầu ngón chân và đứng lên xuống trong 1 phút và lặp lại 10 lần mỗi ngày.
3. Tập thể dục cho chân của bạn. Bạn cũng có thể áp dụng phương pháp tập thể dục cho bàn chân bằng cách nhón đầu ngón chân và đứng lên xuống trong 1 phút và lặp lại 10 lần mỗi ngày.
 4. Dùng muối magie. Cho một ít muối magie vào nước ấm và ngâm chân từ 15-20 phút. Lặp lại 2 lần/tuần sẽ xử lý được bàn chân lạnh vào mùa đông.
4. Dùng muối magie. Cho một ít muối magie vào nước ấm và ngâm chân từ 15-20 phút. Lặp lại 2 lần/tuần sẽ xử lý được bàn chân lạnh vào mùa đông.
5. Gừng. Gừng thúc đẩy tuần hoàn máu và có thể giúp chống lạnh cho các đầu ngón chân. Nó có chứa các hợp chất như gingerols và zingerone làm ấm cơ thể. Thêm vào đó, gừng có thể làm giảm nguy cơ đông máu.
5. Gừng. Gừng thúc đẩy tuần hoàn máu và có thể giúp chống lạnh cho các đầu ngón chân. Nó có chứa các hợp chất như gingerols và zingerone làm ấm cơ thể. Thêm vào đó, gừng có thể làm giảm nguy cơ đông máu.
6. Trà xanh. Trà xanh được xem là một liệu pháp chữa bệnh tự nhiên cho bàn chân lạnh. Uống trà xanh cải thiện các chức năng của các mạch máu đi khắp cơ thể, bao gồm cả bàn chân của bạn. Bạn cũng có thể dốc 3 hoặc 4 túi trà xanh vào một nồi lớn nước nóng trong 10 phút. Bỏ các túi trà và ngâm chân của bạn ở trong đó khoảng 10 phút. Lặp lại hai lần mỗi ngày.
6. Trà xanh. Trà xanh được xem là một liệu pháp chữa bệnh tự nhiên cho bàn chân lạnh. Uống trà xanh cải thiện các chức năng của các mạch máu đi khắp cơ thể, bao gồm cả bàn chân của bạn. Bạn cũng có thể dốc 3 hoặc 4 túi trà xanh vào một nồi lớn nước nóng trong 10 phút. Bỏ các túi trà và ngâm chân của bạn ở trong đó khoảng 10 phút. Lặp lại hai lần mỗi ngày.
7. Hạt tiêu/ớt. Trong hạt tiêu/ớt có chứa một hợp chất gọi là capsaicin giúp cải thiện lưu lượng máu trong cơ thể, bao gồm cả bàn chân của bạn. Nó sẽ giúp giữ cho đôi chân của bạn ấm.
7. Hạt tiêu/ớt. Trong hạt tiêu/ớt có chứa một hợp chất gọi là capsaicin giúp cải thiện lưu lượng máu trong cơ thể, bao gồm cả bàn chân của bạn. Nó sẽ giúp giữ cho đôi chân của bạn ấm.
8. Đi trên cỏ vào buổi sáng. Đi chân trần trên cỏ vào buổi sáng sớm là một trong những cách tốt nhất để thúc đẩy lưu thông máu ở chân. Bài tập đơn giản này rất tốt cho điều trị bàn chân lạnh. Hơn nữa, việc đi bộ sẽ tăng cường và kéo giãn cơ bắp, gân và dây chằng ở bàn chân, mắt cá chân và bắp chân.
8. Đi trên cỏ vào buổi sáng. Đi chân trần trên cỏ vào buổi sáng sớm là một trong những cách tốt nhất để thúc đẩy lưu thông máu ở chân. Bài tập đơn giản này rất tốt cho điều trị bàn chân lạnh. Hơn nữa, việc đi bộ sẽ tăng cường và kéo giãn cơ bắp, gân và dây chằng ở bàn chân, mắt cá chân và bắp chân.
9. Tăng cường bổ sung chất sắt. Ăn các món ăn chứa nhiều sắt để tăng lượng máu trong cơ thể như táo, đậu lăng, gan, thịt đỏ, rau bina, bột đậu tương, đậu phụ, hạnh nhân, mơ khô, ô liu, ngũ cốc ăn sáng bổ dưỡng, cải xoong, hàu và măng tây.
9. Tăng cường bổ sung chất sắt. Ăn các món ăn chứa nhiều sắt để tăng lượng máu trong cơ thể như táo, đậu lăng, gan, thịt đỏ, rau bina, bột đậu tương, đậu phụ, hạnh nhân, mơ khô, ô liu, ngũ cốc ăn sáng bổ dưỡng, cải xoong, hàu và măng tây.
10. Ăn thực phẩm giàu magie. Magie là một chất dinh dưỡng cần thiết giúp máu lưu thông tốt và hấp thu vitamin D. Nếu không có đủ magie, bạn có nhiều khả năng bị lạnh bàn chân và bàn tay.
10. Ăn thực phẩm giàu magie. Magie là một chất dinh dưỡng cần thiết giúp máu lưu thông tốt và hấp thu vitamin D. Nếu không có đủ magie, bạn có nhiều khả năng bị lạnh bàn chân và bàn tay.

Bạn có thể quan tâm

"Từ khóa ám ảnh" nhưng vẫn cuốn của truyện audio

"Từ khóa ám ảnh" nhưng vẫn cuốn của truyện audio

"Ngọc nữ bolero" Lily Chen phủ nhận tin đồn trúng số

"Ngọc nữ bolero" Lily Chen phủ nhận tin đồn trúng số

Bất ngờ bộ sưu tập thời trang lấy cảm hứng từ rừng Tà Xùa

Bất ngờ bộ sưu tập thời trang lấy cảm hứng từ rừng Tà Xùa

Bí ẩn hàng ngàn ống khói cổ tích đẹp siêu thực ở Thổ Nhĩ Kỳ

Bí ẩn hàng ngàn ống khói cổ tích đẹp siêu thực ở Thổ Nhĩ Kỳ

Sinh vật sống già nhất hành tinh, tuổi thọ ngang trời đất

Sinh vật sống già nhất hành tinh, tuổi thọ ngang trời đất

Ngôi mộ “độc nhất vô nhị” chứa kho báu hổ phách 3.500 năm

Ngôi mộ “độc nhất vô nhị” chứa kho báu hổ phách 3.500 năm

Cá thể gấu ngựa được cứu hộ thành công... loài trong Sách Đỏ

Cá thể gấu ngựa được cứu hộ thành công... loài trong Sách Đỏ

Dùng AI giải mã cuộn giấy Biển Chết, lịch sử phải viết lại?

Dùng AI giải mã cuộn giấy Biển Chết, lịch sử phải viết lại?

Phát hiện hộp sọ 16 triệu năm, quái vật sông Amazon lộ diện

Phát hiện hộp sọ 16 triệu năm, quái vật sông Amazon lộ diện

Lý Nhã Kỳ khoe vẻ đẹp gợi cảm giữa cảnh sắc Hạ Long

Lý Nhã Kỳ khoe vẻ đẹp gợi cảm giữa cảnh sắc Hạ Long

Độc đáo bánh xíu páo chỉ 5.000 đồng tuyệt ngon ở Nam Định

Độc đáo bánh xíu páo chỉ 5.000 đồng tuyệt ngon ở Nam Định

Đặc sản Mộc Châu ngon nức tiếng ăn là nghiền

Đặc sản Mộc Châu ngon nức tiếng ăn là nghiền

Top tin bài hot nhất

Fan “phát sốt” vì loạt ảnh AI tái hiện Boa Hancock

Fan “phát sốt” vì loạt ảnh AI tái hiện Boa Hancock

08/07/2025 21:35
 Loài cua siêu khỏe biết leo cây, đập vỡ sọ dừa để ăn

Loài cua siêu khỏe biết leo cây, đập vỡ sọ dừa để ăn

08/07/2025 14:40
Hé lộ chiến dịch Mỹ xăm nhóm máu thời Chiến tranh Lạnh

Hé lộ chiến dịch Mỹ xăm nhóm máu thời Chiến tranh Lạnh

09/07/2025 07:10
Tận mục loài rắn độc lớn nhất thế giới của Việt Nam

Tận mục loài rắn độc lớn nhất thế giới của Việt Nam

09/07/2025 06:40
Hoàng hậu được vua Càn Long yêu thương nhất hậu cung

Hoàng hậu được vua Càn Long yêu thương nhất hậu cung

09/07/2025 06:42

Giấy phép hoạt động báo chí số 29/GP-CBC, Bộ TTTT cấp ngày 24/12/2020

Tổng biên tập: Nhà báo Nguyễn Thị Mai Hương.

Phó Tổng biên tập: Nhà báo Nguyễn Danh Châu

Tòa soạn: 70 Trần Hưng Đạo, phường Trần Hưng Đạo, quận Hoàn Kiếm, Hà Nội.

VPĐD tại TP.HCM: 54 Phạm Huy Thông, phường 7, quận Gò Vấp, Thành phố Hồ Chí Minh.

Điện thoại: 024 6 254 3519

Hotline: 096 523 77 56 (Toà soạn Hà Nội) / 091 122 12 22 (VPĐD TPHCM)

Email: tkts@kienthuc.net.vn

Chuyên trang của Báo

Báo Tri thức và Cuộc sống - TIN TỨC PHỔ BIẾN KIẾN THỨC 24H

Liên hệ quảng cáo

Email: quangcao.kienthuc@gmail.com

Powered by ePi Technologies

DMCA.com Protection Status