Mua cà rốt nên chọn quả đầu to hay đầu nhỏ?

Cà rốt được mệnh danh là “tiểu nhân sâm” vì rất giàu caroten và các chất dinh dưỡng.

Cách chọn cà rốt

- Khi mua cà rốt nên chọn những củ có màu vàng sẫm, màu càng đậm chứng tỏ hàm lượng caroten và vitamin C càng cao.

- Trong số những củ cà rốt có cùng kích cỡ nên chọn củ có trọng lượng nặng hơn, vì loại cà rốt này có đủ độ ẩm và dinh dưỡng, tươi ngon hơn. Ngược lại những củ có khối lượng nhẹ hơn nghĩa là cà rốt đã được để một thời gian, dinh dưỡng và độ ẩm đã mất đi một phần. Vì vậy không nên mua.

- Không mua các củ cà rốt có bề mặt bị hư hỏng hoặc biến dạng. Cà rốt bị hỏng rất dễ bị nhiễm vi khuẩn.

- Nếu muốn bảo quản lâu bạn nên chọn những củ cà rốt vẫn còn dính đất trên bề mặt.

Cà rốt có dính đất trông có vẻ bẩn, nhưng chúng thường tươi hơn. Những củ cà rốt đã được làm sạch trông đẹp mắt nhưng nhược điểm là không thích hợp để bảo quản lâu.

Mua ca rot nen chon qua dau to hay dau nho?

- Đừng mua loại cà rốt có da nhăn nheo, mềm nhũn. Khi mua cà rốt, hãy dùng tay cảm nhận độ mềm và cứng của cà rốt. Nếu vỏ cà rốt cứng và có thể dùng móng tay bấm ra nước thì có nghĩa là cà rốt còn rất tươi, nếu sờ vào thấy hơi mềm hoặc có nếp nhăn thì có nghĩa là cà rốt đã bị mất nhiều nước và không tươi, không nên mua.

Thân đáy cà rốt

Không có nhiều người biết rằng, cà rốt tươi ngon ở mức độ nào đều được xem xét ở phần thân đáy. Việc nứt hay có nhiều lỗ nhỏ li ti ở phần đấy là một trong những biểu hiện của cà rốt đã cũ.

Lời khuyên dành cho các bà nội trợ không nên chọn những củ cà rốt trên mà cần lựa những củ cà rốt còn nguyên vẹn ở phần thân đáy. Bên cạnh đó, hãy chọn cà rốt có kích thước vừa phải, không quá to và cũng không quá nhỏ để tránh những củ còn non hay tiêm hormone kích thích tăng trưởng.

Vỏ cà rốt

Sau khi xác định được phần cuống tươi mới, các bà nội trợ nên tiếp tục quan sát đến bề ngoài của củ cà rốt. Nếu trên bề mặt cà rốt xuất hiện nhiều vết nứt rạn, bị dập và không còn giữ được độ tươi như ban đầu là rất có thể bị tác động trong quá trình vận chuyển.

Mua ca rot nen chon qua dau to hay dau nho?-Hinh-2

Các bà nội trợ cũng cần lưu ý, khi cà rốt bị nứt hoặc dập nát sẽ không còn quá nhiều hàm lượng nước và mất đi chất dinh dưỡng. Chính vì thế, hãy ưu tiên chọn cà rốt còn nguyên vẹn, không bị dập hay nứt để đảm bảo cho món ăn khi chế biến đạt đủ yếu tố ngon, chất lượng.

Loại củ dân dã, rẻ tiền được mệnh danh nhân sâm ngàn năm

Theo y học cổ truyền, củ này có vị ngọt, tính mát, giúp giải cơ thoái nhiệt, không chỉ phù hợp với mọi lứa tuổi mà có tác dụng bồi bổ cơ thể.

Sản phẩm từ loại củ này là bột sắn dây có tác dụng bồi bổ cơ thể, giảm đau đầu, vai gáy, chữa các chứng bệnh như cảm nắng, sốt cao, nhức đầu, sởi, mỏi vai gáy và rất nhiều chứng bệnh khác.... nên được mệnh danh “Nhân sâm ngàn năm”.

Ngoài ra, bột sắn dây không chỉ phù hợp với mọi lứa tuổi mà còn có chức năng mở rộng mạch máu và thông máu tuyệt vời nên được gắn nhiều danh xưng như “stent tự nhiên của mạch máu”, “báu vật bảo vệ gan”.

Phụ nữ trên 30 tuổi ăn nhiều thực phẩm này “vĩnh biệt” nếp nhăn

Phụ nữ trên 30 tuổi nên ăn nhiều những loại thực phẩm dưới đây, có thể giúp xóa nếp nhăn hiệu quả, dưỡng ẩm cho da, đồng thời tăng cường thể chất.

Phu nu tren 30 tuoi an nhieu thuc pham nay “vinh biet” nep nhan
 1. Cà rốt. Có thể nói, cà rốt là một loại thực phẩm vừa rẻ lại bổ, chứa nhiều caroten và vitamin rất tốt cho cơ thể. Dưỡng chất trong cà rốt giúp da tăng sức đề kháng, trẻ hóa làn da và phục hồi sức sống cho da. Ảnh: Sohu. 

Phu nu tren 30 tuoi an nhieu thuc pham nay “vinh biet” nep nhan-Hinh-2
Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng phụ nữ ăn cà rốt trung bình 5 lần một tuần có nguy cơ mắc ung thư buồng trứng thấp hơn 50%. Ảnh: BS.  

Phu nu tren 30 tuoi an nhieu thuc pham nay “vinh biet” nep nhan-Hinh-3
 2. Bạch quả: Ăn nhiều quả bạch quả có thể thúc đẩy lưu thông máu và làm mềm mạch máu, ngăn ngừa hiệu quả sự xuất hiện của các bệnh tim mạch. Ảnh: Sohu. 

Phu nu tren 30 tuoi an nhieu thuc pham nay “vinh biet” nep nhan-Hinh-4
 Ngoài ra, quả bạch quả còn chứa một số chất phenolic và flavonoid có tác dụng trì hoãn sự lão hóa, tốt cho dạ dày và tiêu hóa, tăng cường thể lực. Ảnh: PG. 

Phu nu tren 30 tuoi an nhieu thuc pham nay “vinh biet” nep nhan-Hinh-5
3. Mơ: Mơ chua là một loại thực phẩm có tính kiềm tự nhiên. Phụ nữ thường xuyên ăn loại thực phẩm này có thể giúp bồi bổ tử cung. Nó cũng có thể trì hoãn sự lão hóa, xóa nếp nhăn và dưỡng ẩm cho da. Theo Sohu, càng ăn nhiều, bạn càng trẻ ra. Ảnh: Sohu.  
Phu nu tren 30 tuoi an nhieu thuc pham nay “vinh biet” nep nhan-Hinh-6
Mơ chứa axit citric, có thể loại bỏ chất độc hại làm lão hóa các mạch máu trong cơ thể và làm chậm quá trình lão hóa. Vitamin E và C trong loại quả này còn tác động tích cực đến quá trình sản sinh collagen, có thể giúp da căng bóng và đàn hồi. Ảnh minh họa.  

Cơm nguội thừa đừng đổ đi nấu món này ai cũng khen ngon

Bạn đã biết cách xử lý cơm nguội khi còn dư. Hãy cùng vào bếp với chúng tôi để cùng biến tấu thành món ngon hấp dẫn.

1 - Cơm nắm chiên trứng

Nguyên liệu làm cơm chiên trứng với cách làm mới toanh, độc đáo