Báo Tri thức và Cuộc sống - TIN TỨC PHỔ BIẾN KIẾN THỨC 24H
  • Tài chính - Ngân hàng
  • Bất động sản
  • Golf & Doanh nhân
  • Doanh nghiệp
  • Tin 24/7
  • Hitech - Xe
  • Tiêu dùng - Bạn đọc
VietnamDaily Relax
Báo Tri thức và Cuộc sống - TIN TỨC PHỔ BIẾN KIẾN THỨC 24H
Tài chính - Ngân hàng Bất động sản Golf & Doanh nhân Doanh nghiệp Tin 24/7 Hitech - Xe Tiêu dùng - Bạn đọc

SPOTLIGHT

Photo

Món ngon dễ làm bổ dưỡng đẹp mắt với súp miso

23/02/2017 12:18

(Kiến Thức) - Súp miso là món ăn có lợi cho sức khỏe vì có một loại đậu nành lên men. Bạn hoàn toàn có thể biến tấu miso thành 5 món ăn ngon miệng dưới đây.

Trang Anh (Theo Bonappetit)

Đặc sản châu Á mà người Phương Tây cho tiền cũng chả dám ăn

Khám phá bữa sáng siêu cầu kì của người Nhật

Ăn sushi thế nào là tốt nhất cho sức khỏe?

5 món canh nóng hổi chống ngán ngon tuyệt cho mùa đông

Ăn ngay thực phẩm xả stress này khi thiếu thời gian nghỉ ngơi

Mỗi món ăn với súp miso đều không thể thiếu được nước dùng dashi, được nấu từ tảo bẹ và cá bào cùng một ít hạt mè rang. Các nguyên liệu khác cũng cần phải có là miso và đậu hũ trứng. Có rất nhiều loại miso nhưng miso trắng là nhẹ mùi nhất. Nếu không có đậu hũ trứng thì hãy chọn loại đậu hũ mềm nhất có thể. Điều cuối cùng cần lưu ý trong mọi công thức nấu dưới đây là khi đã cho miso vào thì không đun sôi món súp lên nữa để không làm chết các vi sinh vật có lợi trong miso.
Mỗi món ăn với súp miso đều không thể thiếu được nước dùng dashi, được nấu từ tảo bẹ và cá bào cùng một ít hạt mè rang. Các nguyên liệu khác cũng cần phải có là miso và đậu hũ trứng. Có rất nhiều loại miso nhưng miso trắng là nhẹ mùi nhất. Nếu không có đậu hũ trứng thì hãy chọn loại đậu hũ mềm nhất có thể. Điều cuối cùng cần lưu ý trong mọi công thức nấu dưới đây là khi đã cho miso vào thì không đun sôi món súp lên nữa để không làm chết các vi sinh vật có lợi trong miso.
Miso súp truyền thống được nấu từ rong biển, đậu hũ trứng như đã nói ở trên và rất dễ làm. Nhưng đây là món súp chỉ nên nấu đủ ăn vì rong biển càng để lâu trong canh sẽ càng bị nhớt.
Miso súp truyền thống được nấu từ rong biển, đậu hũ trứng như đã nói ở trên và rất dễ làm. Nhưng đây là món súp chỉ nên nấu đủ ăn vì rong biển càng để lâu trong canh sẽ càng bị nhớt.
Mì gà miso: Đây là công thức nấu ăn dành cho những ngày bạn cảm thấy không được khỏe. Nước dùng vẫn là nước dùng dashi, nhưng có thêm cà rốt thái khoanh và mì ống, có thể chọn loại hình sao cho vui mắt. Khi nấu nên luộc cà rốt và mì ống trước trong khoảng 4 phút rồi vớt ra cho vào nước dùng dashi. Cho thêm vào đó một ít thịt gà quay là được.
Mì gà miso: Đây là công thức nấu ăn dành cho những ngày bạn cảm thấy không được khỏe. Nước dùng vẫn là nước dùng dashi, nhưng có thêm cà rốt thái khoanh và mì ống, có thể chọn loại hình sao cho vui mắt. Khi nấu nên luộc cà rốt và mì ống trước trong khoảng 4 phút rồi vớt ra cho vào nước dùng dashi. Cho thêm vào đó một ít thịt gà quay là được.
Súp miso nấu khoai lang và nghệ: Đầu tiên cho khoai lang vào nướng trong lò và trong lúc chờ đợi thì quay ra làm nước dùng dashi. Khi khoai đã chín trộn khoai với dashi, miso, một hộp nước cốt dừa và bột nghệ. Hỗn hợp sẽ hơi sánh, cho lên bếp đun sôi nhỏ lửa rồi rắc lên trên một ít dừa khô hoặc lạc rang giã nhỏ.
Súp miso nấu khoai lang và nghệ: Đầu tiên cho khoai lang vào nướng trong lò và trong lúc chờ đợi thì quay ra làm nước dùng dashi. Khi khoai đã chín trộn khoai với dashi, miso, một hộp nước cốt dừa và bột nghệ. Hỗn hợp sẽ hơi sánh, cho lên bếp đun sôi nhỏ lửa rồi rắc lên trên một ít dừa khô hoặc lạc rang giã nhỏ.
Súp miso nấu mì soba: Nhìn qua đã biết món ăn với miso này tốt cho sức khỏe vì được nấu từ những nguyên liệu như rau thơm, đậu nành Nhật Bản và mì soba. Món ăn đơn giản nhưng rất ngon. Nếu muốn ngon hơn nữa có thể cho thêm tôm, thịt gà hay nấm hương cùng với một ít chanh.
Súp miso nấu mì soba: Nhìn qua đã biết món ăn với miso này tốt cho sức khỏe vì được nấu từ những nguyên liệu như rau thơm, đậu nành Nhật Bản và mì soba. Món ăn đơn giản nhưng rất ngon. Nếu muốn ngon hơn nữa có thể cho thêm tôm, thịt gà hay nấm hương cùng với một ít chanh.
Súp miso kim chi: Nếu chỉ có mỗi quả trứng lòng đào có thể bạn sẽ không muốn ăn, nhưng khi cho thêm kim chi, đậu phụ và tương ớt gochujang vào cùng với miso thì bạn sẽ chỉ muốn ăn hết cả cái lẫn nước. Nếu muốn món ăn cay hơn thì có thể cho thêm vào nước kim chi.
Súp miso kim chi: Nếu chỉ có mỗi quả trứng lòng đào có thể bạn sẽ không muốn ăn, nhưng khi cho thêm kim chi, đậu phụ và tương ớt gochujang vào cùng với miso thì bạn sẽ chỉ muốn ăn hết cả cái lẫn nước. Nếu muốn món ăn cay hơn thì có thể cho thêm vào nước kim chi.

Top tin bài hot nhất

Lọt trúng hố vàng, 3 con giáp 7 ngày tới giàu lên vun vút

Lọt trúng hố vàng, 3 con giáp 7 ngày tới giàu lên vun vút

12/05/2025 20:12
Diễn quán bar ở Thanh Hóa, Ngân 98 "mặc như không" cực phản cảm

Diễn quán bar ở Thanh Hóa, Ngân 98 "mặc như không" cực phản cảm

07/05/2025 08:30
4 con giáp tài lộc đi xuống, đen đủ đường 2 tuần tới ​

4 con giáp tài lộc đi xuống, đen đủ đường 2 tuần tới ​

13/05/2025 08:00
Cô gái diện đồ không nội y đi tập gym gây tranh cãi

Cô gái diện đồ không nội y đi tập gym gây tranh cãi

19/04/2025 08:30
"Tiên nữ tắm suối" Quảng Ninh tái xuất khiến ai ngắm cũng mê

"Tiên nữ tắm suối" Quảng Ninh tái xuất khiến ai ngắm cũng mê

24/04/2025 07:45

Bạn có thể quan tâm

Sắc hồng muồng hoa đào rực rỡ trên quốc lộ 20 Lâm Đồng

Sắc hồng muồng hoa đào rực rỡ trên quốc lộ 20 Lâm Đồng

Em gái Công Vinh giao diện quý cô thanh lịch, body miễn chê

Em gái Công Vinh giao diện quý cô thanh lịch, body miễn chê

“Thánh nữ lắc hông” diện váy lụa mỏng manh gây thương nhớ

“Thánh nữ lắc hông” diện váy lụa mỏng manh gây thương nhớ

Mỹ nhân "gái 1 con" mặc yếm hờ hững khi đi du lịch

Mỹ nhân "gái 1 con" mặc yếm hờ hững khi đi du lịch

Hot girl gây chú ý với trang phục bó sát đi cắm hoa

Hot girl gây chú ý với trang phục bó sát đi cắm hoa

Hồ Quỳnh Hương tung loạt ảnh cưới đẹp như cổ tích

Hồ Quỳnh Hương tung loạt ảnh cưới đẹp như cổ tích

Giấy phép hoạt động báo chí số 29/GP-CBC, Bộ TTTT cấp ngày 24/12/2020

Tổng biên tập: Nhà báo Nguyễn Thị Mai Hương.

Phó Tổng biên tập: Nhà báo Nguyễn Danh Châu

Tòa soạn: 70 Trần Hưng Đạo, phường Trần Hưng Đạo, quận Hoàn Kiếm, Hà Nội.

VPĐD tại TP.HCM: 54 Phạm Huy Thông, phường 7, quận Gò Vấp, Thành phố Hồ Chí Minh.

Điện thoại: 024 6 254 3519

Hotline: 096 523 77 56 (Toà soạn Hà Nội) / 091 122 12 22 (VPĐD TPHCM)

Email: tkts@kienthuc.net.vn

Chuyên trang của Báo

Báo Tri thức và Cuộc sống - TIN TỨC PHỔ BIẾN KIẾN THỨC 24H

Liên hệ quảng cáo

Email: quangcao.kienthuc@gmail.com

Powered by ePi Technologies

DMCA.com Protection Status