Món ăn nhẹ giúp Hoa hậu Quốc tế Thanh Thủy da sáng dáng xinh

Chung kết Miss International 2024 (Hoa hậu Quốc tế 2024) khép lại với chiến thắng thuộc về đại diện Việt Nam – Hoa hậu Việt Nam 2022 Huỳnh Thị Thanh Thủy. Đáng chú ý, đây là lần đầu tiên đại diện Việt Nam đăng quang cuộc thi nhan sắc này. Ảnh: FBNV

Trước khi trở thành Miss International 2024, Thanh Thủy giành chiến thắng tại cuộc thi Hoa hậu Việt Nam năm 2022, đăng quang cuộc thi Hoa khôi Đại học Đà Nẵng 2021 và đạt danh hiệu Á khôi 1 tại cuộc thi Hoa khôi Sinh viên Thanh lịch Đà Nẵng 2021. Ảnh: FBNV

Hoa hậu Quốc tế Thanh Thủy sinh năm 2002, quê Đà Nẵng. Người đẹp sở hữu nhan sắc ngọt ngào, với chiều cao 1m76, số đo ba vòng 80-63-94 cm. Ảnh Internet

Với nhan sắc trẻ trung, toát lên sự thông minh, sắc sảo, Hoa hậu Thanh Thủy luôn thu hút mọi ánh nhìn mỗi khi xuất hiện. Ảnh: FBNV

Để chăm sóc sức khỏe và giữ dáng, Hoa hậu Thanh Thủy chú ý đến chế độ ăn uống và tập luyện. Ảnh Emdep

Trước đây, trong một video đăng tải trên trang Tiktok cá nhân, Thanh Thủy tiết lộ một số bí quyết giữ dáng của mình. Video của cô đã nhanh chóng thu hút sự quan tâm của hàng triệu người xem. Ảnh Emdep

Trong video, Thanh Thủy chia sẻ, ngoài việc ăn uống điều độ 3 bữa/ngày, cô có thói quen nhâm nhi bữa tối với món sữa chua không đường cùng một quả chuối và chút ngũ cốc granola. Theo cô, món ăn này vừa ngon miệng, đảm bảo dinh dưỡng và năng lượng cho cơ thể mà không tăng cân.

Sự kết hợp của bộ ba gồm granola, sữa chua và trái cây tươi như chuối sẽ mang đến cho bạn bữa ăn nhẹ ngon miệng lại rất có lợi cho sức khỏe. Ảnh Internet

Sữa chua với granola cực kỳ bổ dưỡng, cung cấp protein, chất béo lành mạnh, chất xơ, các vitamin và khoáng chất thiết yếu. Thêm một ít trái cây sẽ tốt hơn cho sức khỏe. Ảnh Internet

Lợi ích sức khỏe của sữa chua: Chứa nhiều protein, rất cần thiết cho việc xây dựng và phục hồi các mô cơ thể. Nguồn cung cấp canxi tuyệt vời, rất lý tưởng để giúp duy trì xương và răng chắc khỏe. Sữa chua chứa lợi khuẩn, vi khuẩn có lợi có thể tăng cường sức khỏe đường ruột và hỗ trợ tiêu hóa. Ảnh minh họa

Lợi ích của chuối với sức khỏe: Chuối là loại trái cây giàu pectin và tinh bột kháng, đặc biệt là chuối xanh. Cả pectin và tinh bột kháng đều đóng vai trò quan trọng trong việc làm giảm lượng đường trong máu. Chuối có hàm lượng calo thấp hơn những thực phẩm khác nên vẫn đảm bảo lượng dinh dưỡng mà cơ thể cần. Ảnh minh họa

Lợi ích sức khỏe của granola: Là nguồn chất xơ tuyệt vời, duy trì hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Là nguồn năng lượng cô đặc, lý tưởng cho việc khởi đầu ngày mới hoặc thúc đẩy hoạt động thể chất của cơ thể. Ảnh minh họa