Chanh là một trong những thực phẩm có tác dụng vệ sinh răng miệng rất tốt. Loại trái cây này có tính axit nên có khả năng loại bỏ vi khuẩn trong miệng, đồng thời giúp ngăn ngừa hình thành lưỡi trắng, làm sạch lưỡi. (Nguồn Wpengine)
Bạn có thể sử dụng chanh để rơ lưỡi hoặc súc miệng bằng nước chanh để lưỡi được sạch sẽ. (Nguồn Ndtvimg)
Một thực phẩm quen thuộc khác cũng giúp vệ sinh lưỡi hiệu quả là sữa chua. Sữa chua có khả năng tiêu diệt nấm candida - nguyên nhân gây ra tình trạng lưỡi trắng. (Nguồn Cloudfiles)
Vì vậy, trước khi đi ngủ mỗi tối, bạn nên ăn một hộp sữa chua để vừa giúp tiêu hóa lượng thức ăn của bữa tối lại vừa giúp làm sạch lưỡi. (Nguồn Wp)
Bên cạnh đó, bạn có thể dùng nước ép nha đam để súc miệng cũng sẽ giúp lưỡi sạch sẽ, thơm tho. (Nguồn Healthproblog)
Lý do vì nha đam có tính kháng viêm và kháng khuẩn, do đó có thể ngăn ngừa các lớp bợn màu trắng trên lưỡi hình thành. (Nguồn Wickedspatula)
Tương tự, nghệ cũng có tính sát khuẩn, sát trùng và kháng nấm cao, vì vậy bạn có thể sử dụng bột nghệ trộn với nước và dùng hỗn hợp này chà vào lưỡi. Sau đó, bạn súc miệng lại với nước sạch. (Nguồn Sobatcantik)
Ngoài ra, bạn có thể sử dụng bột nở trộn với nước cốt chanh, sau đó thoa hỗn hợp này vào lưỡi. (Nguồn Care2)
Hỗn hợp bột nở - chanh không những giúp loại bỏ các mảng bám trên lưỡi mà còn ngăn ngừa sự hình thành tình trạng lưỡi trắng. (Nguồn Brinkleybeautyblog)
Các thực phẩm khác như dâu tây, táo, phomai hay nước tinh khiết cũng là những thực phẩm tốt cho sức khỏe răng miệng và làm sạch lưỡi hiệu quả. (Nguồn Lady)
