Thiếu máu có thể gây ra nhiều vấn đề như hoa mắt chóng mắt, tim đập nhanh, cơ thể mệt mỏi... Do vậy, chúng ta luôn cần bổ sung thêm các thực phẩm giàu chất sắt để giúp "bơm" máu vào cơ thể nhanh chóng. Ảnh: Boldsky.

1. Thực phẩm thực vật: Cho dù bạn đang cắt giảm sữa bò hay theo chế độ ăn thuần chay, thì các sản phẩm thực vật như sữa yến mạch và sữa đậu này chính là những lựa chọn phù hợp. Sản phẩm thực vật được dự đoán sẽ trở thành xu hướng thực phẩm hot trong năm 2018. Ảnh: Eatthis.