Khi uống rượu bia trở thành một hoạt động giao tiếp trong công việc và trong cuộc sống thì việc hiểu rõ 6 bí quyết giúp bạn uống rượu bia không say sẽ giúp bạn luôn làm chủ được tình hình, tránh được tình trạng say rượucó thể gây ra những hậu quả khó lường.
Bổ sung đủ nước giúp bạn uống rượu bia không say. Việc bổ sung đủ nước trong quá trình uống rượu bia vừa giúp bạn uống rượu bia không say vừa giúp bạn chống mất nước, bảo vệ sức khỏe hiệu quả. Rượu, bia là thực phẩm lợi tiểu, chính vì vậy bạn uống càng nhiều thì nguy cơ cơ thể mất nước càng cao.
Chính vì vậy trước và trong quá trình uống rượu bia hãy uống thêm nước lọc, nước ép trái cây đặc biệt là nước chanh tươi có tác dụng trung hòa rượu bia, trà thảo dược hoặc ăn trái cây tươi càng nhiều càng tốt nhé, nó sẽ phát huy tác dụng chống say xỉn hiệu quả.
Chọn rượu có độ cồn thấp. Điều này tất nhiên sẽ khá hữu ích. Rượu có nồng độ cồn thấp hơn 10% sẽ có tác hại ít hơn hẳn so với rượu có nồng độ cồn cao.
Kết hợp đồ uống không có cồn khác. Trong lúc uống rượu, nếu bạn lựa chọn các đồ uống không cồn khác như nước lọc, nước trái cây uống kèm sẽ rất có lợi. Việc này không chỉ giúp bạn uống rượu tốt hơn mà còn giúp giảm tác hại của rượu.
Nghỉ ngơi đủ trước khi uống rượu. Một cơ thể mệt mỏi hay căng thẳng sẽ khiến bạn khó có thể có một bữa tiệc thoải mái. Cơ thể mệt mỏi là một trong những lý do khiến bạn rất dễ say khi uống rượu. Do đó, hãy đảm bảo cân bằng quá trình nghỉ ngơi trước khi ngồi vào bàn tiệc.
