Báo Tri thức và Cuộc sống - TIN TỨC PHỔ BIẾN KIẾN THỨC 24H
  • Tài chính - Ngân hàng
  • Bất động sản
  • Golf & Doanh nhân
  • Doanh nghiệp
  • Tin 24/7
  • Hitech - Xe
  • Tiêu dùng - Bạn đọc
VietnamDaily Relax
Báo Tri thức và Cuộc sống - TIN TỨC PHỔ BIẾN KIẾN THỨC 24H
Tài chính - Ngân hàng Bất động sản Golf & Doanh nhân Doanh nghiệp Tin 24/7 Hitech - Xe Tiêu dùng - Bạn đọc

SPOTLIGHT

Photo

Lợi ích vô kể của yoga với sức khỏe phái đẹp

06/10/2016 20:10

(Kiến Thức) - Lợi ích của yoga đối với phái đẹp thời hiện đại là vô kể. Không chỉ cải thiện vóc dáng, yoga có thể cải thiện tất cả các mặt từ thể chất đến tinh thần. 

Trang Anh (Theo Herinterest)
@{ WContent wContent = wContents.get(0); }
@components.block.ContentTitle(wContent)
Yoga là một trong những bài tập an toàn nhất hiện nay vì không ảnh hưởng đến sụn khớp mà còn tốt cho khớp. Vì tập trung vào giữ thăng bằng, yoga không mang tính cạnh tranh mà tập trung vào duy trì thể lực. Khi các khớp trở nên linh hoạt, bạn ít bị vặn mắt cá chân hoặc bị thương bị ngã. Tình trạng viêm khớp cũng sẽ biến mất khi tập yoga.
Yoga là một trong những bài tập an toàn nhất hiện nay vì không ảnh hưởng đến sụn khớp mà còn tốt cho khớp. Vì tập trung vào giữ thăng bằng, yoga không mang tính cạnh tranh mà tập trung vào duy trì thể lực. Khi các khớp trở nên linh hoạt, bạn ít bị vặn mắt cá chân hoặc bị thương bị ngã. Tình trạng viêm khớp cũng sẽ biến mất khi tập yoga.
 Lợi ích của yoga là toàn bộ các cơ được huy động và trở nên khỏe hơn rất nhiều. Phương pháp thở trong yoga còn giúp lấy nhiều oxy hơn vào bên trong để tạo cơ. Các động tác yoga tạo điều kiện cho cơ bắp phát triển linh hoạt nhưng vẫn khiến toàn cơ thể vững chắc hơn.
Lợi ích của yoga là toàn bộ các cơ được huy động và trở nên khỏe hơn rất nhiều. Phương pháp thở trong yoga còn giúp lấy nhiều oxy hơn vào bên trong để tạo cơ. Các động tác yoga tạo điều kiện cho cơ bắp phát triển linh hoạt nhưng vẫn khiến toàn cơ thể vững chắc hơn.
Trong cuộc sống hiện đại, thời gian ngồi nhiều và thói quen ăn uống không tốt khiến khó duy trì tiêu hóa thường xuyên. Các động tác vặn trong yoga và một số tư thế khác có vai trò kích thích quá trình tiêu hóa và nghiền nát thức ăn trong thành ruột, đưa thức ăn về đúng chiều tiêu hóa. Tình trạng táo bón mãn tính mà nhiều người mắc phải gây nhiều biến chứng sức khỏe cũng sẽ trở thành quá khứ nếu tập luyện yoga thường xuyên.
Trong cuộc sống hiện đại, thời gian ngồi nhiều và thói quen ăn uống không tốt khiến khó duy trì tiêu hóa thường xuyên. Các động tác vặn trong yoga và một số tư thế khác có vai trò kích thích quá trình tiêu hóa và nghiền nát thức ăn trong thành ruột, đưa thức ăn về đúng chiều tiêu hóa. Tình trạng táo bón mãn tính mà nhiều người mắc phải gây nhiều biến chứng sức khỏe cũng sẽ trở thành quá khứ nếu tập luyện yoga thường xuyên.
Yoga làm cơ thể sản sinh endorphine khiến người chị em phụ nữ cảm thấy lạc quan hơn ngay lập tức. Thời gian tập càng nhiều thì tâm trạng càng tốt lên. Yoga đã được sử dụng làm liệu pháp điều trị lạm dụng các chất. Yoga còn điều hòa các hormone để cảm xúc được cân bằng.
Yoga làm cơ thể sản sinh endorphine khiến người chị em phụ nữ cảm thấy lạc quan hơn ngay lập tức. Thời gian tập càng nhiều thì tâm trạng càng tốt lên. Yoga đã được sử dụng làm liệu pháp điều trị lạm dụng các chất. Yoga còn điều hòa các hormone để cảm xúc được cân bằng.
Yoga không chỉ giúp loại bỏ các độc tố gây mụn trứng cá mà còn cải thiện việc lưu thông máu tới da khiến da đẹp hơn. Các tư thế lộn ngược như trồng cây chuối giúp cải thiện làn da, ngoài ra đổ mồ hôi thường xuyên cũng khiến da mềm mại và rạng rỡ hơn.
Yoga không chỉ giúp loại bỏ các độc tố gây mụn trứng cá mà còn cải thiện việc lưu thông máu tới da khiến da đẹp hơn. Các tư thế lộn ngược như trồng cây chuối giúp cải thiện làn da, ngoài ra đổ mồ hôi thường xuyên cũng khiến da mềm mại và rạng rỡ hơn.
Ngoài có thêm sức mạnh và sự dẻo dai, cải thiện tâm lý, tăng sự tự tin và kiên nhẫn thì yoga còn như một liều thuốc đánh thức ham muốn tình dục. Trung tâm năng lượng gắn với năng lượng tình dục, scral chakra, cũng sẽ được mở ra.
Ngoài có thêm sức mạnh và sự dẻo dai, cải thiện tâm lý, tăng sự tự tin và kiên nhẫn thì yoga còn như một liều thuốc đánh thức ham muốn tình dục. Trung tâm năng lượng gắn với năng lượng tình dục, scral chakra, cũng sẽ được mở ra.
Yoga là một thói quen tốt để bạn giữ được vẻ ngoài trẻ trung. Lượng oxy và máu được đưa tới mặt do tim được đưa lên cao quá đầu sẽ mang đến cho bạn vẻ rạng rỡ và kích thích sản sinh collagen. Yoga khiến nhiều người thay đổi những thói quen xấu như hút thuốc và uống rượu khiến cơ thể lão hóa thành những thói quen sinh hoạt năng động.
Yoga là một thói quen tốt để bạn giữ được vẻ ngoài trẻ trung. Lượng oxy và máu được đưa tới mặt do tim được đưa lên cao quá đầu sẽ mang đến cho bạn vẻ rạng rỡ và kích thích sản sinh collagen. Yoga khiến nhiều người thay đổi những thói quen xấu như hút thuốc và uống rượu khiến cơ thể lão hóa thành những thói quen sinh hoạt năng động.
Những tư thế yoga như tư thế con bướm sẽ giúp thư giãn vùng cơ bị co lại trong những ngày đèn đỏ. Vì yoga còn có tác dụng loại bỏ độc tố, làm sạch hệ thống nên những dấu hiệu tiền kinh nguyệt cũng sẽ dịu đi rất nhiều.
Những tư thế yoga như tư thế con bướm sẽ giúp thư giãn vùng cơ bị co lại trong những ngày đèn đỏ. Vì yoga còn có tác dụng loại bỏ độc tố, làm sạch hệ thống nên những dấu hiệu tiền kinh nguyệt cũng sẽ dịu đi rất nhiều.
Yoga khiến dịch bạch huyết chảy khắp cơ thể, cuốn đi tất cả các virus và vi khuẩn gây bệnh. Nếu kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh, hệ miễn dịch sẽ bắt đầu hoạt động tốt hơn vì hệ thống phòng thủ đầu tiên của cơ thể đã giết chết những kẻ xâm nhập từ bên ngoài ngay khi chúng kịp đi xa khắp cơ thể.
Yoga khiến dịch bạch huyết chảy khắp cơ thể, cuốn đi tất cả các virus và vi khuẩn gây bệnh. Nếu kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh, hệ miễn dịch sẽ bắt đầu hoạt động tốt hơn vì hệ thống phòng thủ đầu tiên của cơ thể đã giết chết những kẻ xâm nhập từ bên ngoài ngay khi chúng kịp đi xa khắp cơ thể.
Yoga còn có tác dụng giảm cân. Những tư thế vặn trong yoga có tác dụng tạo cơ và đốt cháy mỡ ở hai bên sườn. Khi nhịp tim tăng lên, sự trao đổi chất sẽ được khởi động để bạn có thể đốt đi những phần mỡ cứng đầu ở bụng và eo.
Yoga còn có tác dụng giảm cân. Những tư thế vặn trong yoga có tác dụng tạo cơ và đốt cháy mỡ ở hai bên sườn. Khi nhịp tim tăng lên, sự trao đổi chất sẽ được khởi động để bạn có thể đốt đi những phần mỡ cứng đầu ở bụng và eo.

Bạn có thể quan tâm

"Từ khóa ám ảnh" nhưng vẫn cuốn của truyện audio

"Từ khóa ám ảnh" nhưng vẫn cuốn của truyện audio

"Ngọc nữ bolero" Lily Chen phủ nhận tin đồn trúng số

"Ngọc nữ bolero" Lily Chen phủ nhận tin đồn trúng số

Bất ngờ bộ sưu tập thời trang lấy cảm hứng từ rừng Tà Xùa

Bất ngờ bộ sưu tập thời trang lấy cảm hứng từ rừng Tà Xùa

Bí ẩn hàng ngàn ống khói cổ tích đẹp siêu thực ở Thổ Nhĩ Kỳ

Bí ẩn hàng ngàn ống khói cổ tích đẹp siêu thực ở Thổ Nhĩ Kỳ

Sinh vật sống già nhất hành tinh, tuổi thọ ngang trời đất

Sinh vật sống già nhất hành tinh, tuổi thọ ngang trời đất

Ngôi mộ “độc nhất vô nhị” chứa kho báu hổ phách 3.500 năm

Ngôi mộ “độc nhất vô nhị” chứa kho báu hổ phách 3.500 năm

Cá thể gấu ngựa được cứu hộ thành công... loài trong Sách Đỏ

Cá thể gấu ngựa được cứu hộ thành công... loài trong Sách Đỏ

Dùng AI giải mã cuộn giấy Biển Chết, lịch sử phải viết lại?

Dùng AI giải mã cuộn giấy Biển Chết, lịch sử phải viết lại?

Phát hiện hộp sọ 16 triệu năm, quái vật sông Amazon lộ diện

Phát hiện hộp sọ 16 triệu năm, quái vật sông Amazon lộ diện

Lý Nhã Kỳ khoe vẻ đẹp gợi cảm giữa cảnh sắc Hạ Long

Lý Nhã Kỳ khoe vẻ đẹp gợi cảm giữa cảnh sắc Hạ Long

Độc đáo bánh xíu páo chỉ 5.000 đồng tuyệt ngon ở Nam Định

Độc đáo bánh xíu páo chỉ 5.000 đồng tuyệt ngon ở Nam Định

Đặc sản Mộc Châu ngon nức tiếng ăn là nghiền

Đặc sản Mộc Châu ngon nức tiếng ăn là nghiền

Top tin bài hot nhất

Fan “phát sốt” vì loạt ảnh AI tái hiện Boa Hancock

Fan “phát sốt” vì loạt ảnh AI tái hiện Boa Hancock

08/07/2025 21:35
Tận mục loài rắn độc lớn nhất thế giới của Việt Nam

Tận mục loài rắn độc lớn nhất thế giới của Việt Nam

09/07/2025 06:40
Hé lộ chiến dịch Mỹ xăm nhóm máu thời Chiến tranh Lạnh

Hé lộ chiến dịch Mỹ xăm nhóm máu thời Chiến tranh Lạnh

09/07/2025 07:10
Hoàng hậu được vua Càn Long yêu thương nhất hậu cung

Hoàng hậu được vua Càn Long yêu thương nhất hậu cung

09/07/2025 06:42
 Loài cua siêu khỏe biết leo cây, đập vỡ sọ dừa để ăn

Loài cua siêu khỏe biết leo cây, đập vỡ sọ dừa để ăn

08/07/2025 14:40

Giấy phép hoạt động báo chí số 29/GP-CBC, Bộ TTTT cấp ngày 24/12/2020

Tổng biên tập: Nhà báo Nguyễn Thị Mai Hương.

Phó Tổng biên tập: Nhà báo Nguyễn Danh Châu

Tòa soạn: 70 Trần Hưng Đạo, phường Trần Hưng Đạo, quận Hoàn Kiếm, Hà Nội.

VPĐD tại TP.HCM: 54 Phạm Huy Thông, phường 7, quận Gò Vấp, Thành phố Hồ Chí Minh.

Điện thoại: 024 6 254 3519

Hotline: 096 523 77 56 (Toà soạn Hà Nội) / 091 122 12 22 (VPĐD TPHCM)

Email: tkts@kienthuc.net.vn

Chuyên trang của Báo

Báo Tri thức và Cuộc sống - TIN TỨC PHỔ BIẾN KIẾN THỨC 24H

Liên hệ quảng cáo

Email: quangcao.kienthuc@gmail.com

Powered by ePi Technologies

DMCA.com Protection Status