Báo Tri thức và Cuộc sống - TIN TỨC PHỔ BIẾN KIẾN THỨC 24H
  • Tài chính - Ngân hàng
  • Bất động sản
  • Golf & Doanh nhân
  • Doanh nghiệp
  • Tin 24/7
  • Hitech - Xe
  • Tiêu dùng - Bạn đọc
VietnamDaily Relax
Báo Tri thức và Cuộc sống - TIN TỨC PHỔ BIẾN KIẾN THỨC 24H
Tài chính - Ngân hàng Bất động sản Golf & Doanh nhân Doanh nghiệp Tin 24/7 Hitech - Xe Tiêu dùng - Bạn đọc

SPOTLIGHT

Photo

Loạt thói quen tưởng tốt, không ngờ “bào mòn” sức khỏe mỗi ngày

11/09/2022 06:27

Thói quen duy trì hàng ngày không phải lúc nào cũng đúng. Áp dụng thời gian dài dễ “bào mòn” sức khỏe, không tốt cho cơ thể.

Định Tâm (Theo BS)
@{ WContent wContent = wContents.get(0); }
@components.block.ContentTitle(wContent)
Uống cà phê hòa tan. Nhiều người có thói quen uống cà phê. Cà phê mang lại nhiều lợi ích sức khỏe như tăng cường miễn dịch, cải thiện tiêu hóa và khả năng tập trung. Tác dụng này chỉ có được khi uống cà phê rang xay. Trong khi đó, cà phê hòa tan chứa nhiều hóa chất, ít dinh dưỡng hơn. (Ảnh: Brightside)
Uống cà phê hòa tan. Nhiều người có thói quen uống cà phê. Cà phê mang lại nhiều lợi ích sức khỏe như tăng cường miễn dịch, cải thiện tiêu hóa và khả năng tập trung. Tác dụng này chỉ có được khi uống cà phê rang xay. Trong khi đó, cà phê hòa tan chứa nhiều hóa chất, ít dinh dưỡng hơn. (Ảnh: Brightside)
Nếu thích hương vị của cà phê hòa tan, bạn nên dùng cà phê nguyên chất kết hợp sữa hoặc kem sữa. Cách này vừa cải thiện hương vị, vừa góp phần bổ sung canxi hỗ trợ sức khỏe xương. (Ảnh minh họa)
Nếu thích hương vị của cà phê hòa tan, bạn nên dùng cà phê nguyên chất kết hợp sữa hoặc kem sữa. Cách này vừa cải thiện hương vị, vừa góp phần bổ sung canxi hỗ trợ sức khỏe xương. (Ảnh minh họa)
Đánh răng ngay sau ăn. Đánh răng giúp loại bỏ mảng bám và thức ăn thừa, ngăn ngừa sâu răng. Mỗi ngày, bạn nên đánh răng 2 lần, mỗi lần 2 phút. Đáng lưu ý, thời điểm đánh răng ảnh hưởng lớn đến hiệu quả chăm sóc răng miệng. Cụ thể, bạn nên đánh răng sau khi ăn 1 tiếng. Đánh răng ngay sau ăn khiến axit loại bỏ men răng. (Ảnh: Brightside)
Đánh răng ngay sau ăn. Đánh răng giúp loại bỏ mảng bám và thức ăn thừa, ngăn ngừa sâu răng. Mỗi ngày, bạn nên đánh răng 2 lần, mỗi lần 2 phút. Đáng lưu ý, thời điểm đánh răng ảnh hưởng lớn đến hiệu quả chăm sóc răng miệng. Cụ thể, bạn nên đánh răng sau khi ăn 1 tiếng. Đánh răng ngay sau ăn khiến axit loại bỏ men răng. (Ảnh: Brightside)
Hâm thức ăn bằng lò vi sóng, bạn nên trải chúng đều quanh vành đĩa, tạo một khoảng trống ở giữa. Điều này giúp hơi nóng tiếp cận được thức ăn, làm nóng đều. (Ảnh: Brightside)
Hâm thức ăn bằng lò vi sóng, bạn nên trải chúng đều quanh vành đĩa, tạo một khoảng trống ở giữa. Điều này giúp hơi nóng tiếp cận được thức ăn, làm nóng đều. (Ảnh: Brightside)
Tắm nước nóng giúp thư giãn song không thực sự tốt cho sức khỏe. Nguyên nhân bởi nước nóng có thể tiêu diệt cả vi khuẩn tốt và xấu. Nghiên cứu cũng chỉ ra tắm vòi sen nước nóng lâu có thể dẫn đến các vấn đề về da như chàm. (Ảnh: Brightside)
Tắm nước nóng giúp thư giãn song không thực sự tốt cho sức khỏe. Nguyên nhân bởi nước nóng có thể tiêu diệt cả vi khuẩn tốt và xấu. Nghiên cứu cũng chỉ ra tắm vòi sen nước nóng lâu có thể dẫn đến các vấn đề về da như chàm. (Ảnh: Brightside)
Thay vì tắm nước nóng, bạn nên tắm nước lạnh để tác động tích cực đến hệ miễn dịch, bạch huyết, tiêu hóa và tuần hoàn. Tắm nước lạnh cũng được đánh giá hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Ảnh: Boldsky.
Thay vì tắm nước nóng, bạn nên tắm nước lạnh để tác động tích cực đến hệ miễn dịch, bạch huyết, tiêu hóa và tuần hoàn. Tắm nước lạnh cũng được đánh giá hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Ảnh: Boldsky.
Chải đầu từ dưới lên. Nhiều người nhầm tưởng chải tóc từ dưới lên đỉnh đầu giúp gỡ tóc rối dễ hơn. Thực tế, bạn nên chải từ da đầu xuống ngọn tóc. Cách làm này giúp phân phối lượng dầu tự nhiên, khiến da đầu không bị bết dính. (Ảnh: Brightside)
Chải đầu từ dưới lên. Nhiều người nhầm tưởng chải tóc từ dưới lên đỉnh đầu giúp gỡ tóc rối dễ hơn. Thực tế, bạn nên chải từ da đầu xuống ngọn tóc. Cách làm này giúp phân phối lượng dầu tự nhiên, khiến da đầu không bị bết dính. (Ảnh: Brightside)
Tập trung giữ ấm vùng đầu. Nhiều người nhầm tưởng 45-50% lượng nhiệt được thoát ở vùng đầu nên chỉ tập trung giữ ấm phần này. Thực tế, lượng nhiệt thoát ra từ đầu chỉ chiếm 7%, bạn nên chú ý giữ ấm toàn bộ cơ thể để đảm bảo sức khỏe. (Ảnh: Brightside)
Tập trung giữ ấm vùng đầu. Nhiều người nhầm tưởng 45-50% lượng nhiệt được thoát ở vùng đầu nên chỉ tập trung giữ ấm phần này. Thực tế, lượng nhiệt thoát ra từ đầu chỉ chiếm 7%, bạn nên chú ý giữ ấm toàn bộ cơ thể để đảm bảo sức khỏe. (Ảnh: Brightside)
Áp dụng quy trình dưỡng da phức tạp. Áp dụng quy trình dưỡng da phức tạp khiến da khó hấp thụ hết dưỡng chất được cung cấp. Theo chuyên gia, bạn chỉ cần đảm bảo 3 bước chính mỗi sáng là rửa mặt sạch, bôi kem dưỡng ẩm rồi thêm kem chống nắng. Lưu ý, kem chống nắng rất cần thiết để bảo vệ da, dù thời tiết mát mẻ cũng không được bỏ qua bước này. (Ảnh: Brightside)
Áp dụng quy trình dưỡng da phức tạp. Áp dụng quy trình dưỡng da phức tạp khiến da khó hấp thụ hết dưỡng chất được cung cấp. Theo chuyên gia, bạn chỉ cần đảm bảo 3 bước chính mỗi sáng là rửa mặt sạch, bôi kem dưỡng ẩm rồi thêm kem chống nắng. Lưu ý, kem chống nắng rất cần thiết để bảo vệ da, dù thời tiết mát mẻ cũng không được bỏ qua bước này. (Ảnh: Brightside)
Tắt báo thức rồi ngủ tiếp. Thói quen nhấn nút tạm dừng báo thức, để chuông báo lặp lại nhiều lần có thể gây ra tác động xấu đến tim mạch và gây ức chế hệ thần kinh. (Ảnh: Brightside)
Tắt báo thức rồi ngủ tiếp. Thói quen nhấn nút tạm dừng báo thức, để chuông báo lặp lại nhiều lần có thể gây ra tác động xấu đến tim mạch và gây ức chế hệ thần kinh. (Ảnh: Brightside)
Được biết, bị đánh thức bằng tiếng chuông đồng hồ, tất cả các cơ quan trong cơ thể sẽ được đánh thức và hoạt động. Tuy nhiên, tắt đi và ngủ tiếp khiến hệ tuần hoàn và thần kinh lại đi vào chệ độ "nghỉ" và giảm hoạt động. Ảnh: Bodsky.
Được biết, bị đánh thức bằng tiếng chuông đồng hồ, tất cả các cơ quan trong cơ thể sẽ được đánh thức và hoạt động. Tuy nhiên, tắt đi và ngủ tiếp khiến hệ tuần hoàn và thần kinh lại đi vào chệ độ "nghỉ" và giảm hoạt động. Ảnh: Bodsky.
Chuông báo thức lặp lại sau 1 thời gian ngắn đồng nghĩa với việc hệ tuần hoàn và hệ thần kinh bị tác động liên tục, chúng phải thay đổi từ trạng thái nghỉ sang làm việc rồi nghỉ liên tục. Lặp lại nhiều lần sẽ gây tác động xấu, "bào mòn" sức khỏe theo thời gian. (Ảnh minh họa)
Chuông báo thức lặp lại sau 1 thời gian ngắn đồng nghĩa với việc hệ tuần hoàn và hệ thần kinh bị tác động liên tục, chúng phải thay đổi từ trạng thái nghỉ sang làm việc rồi nghỉ liên tục. Lặp lại nhiều lần sẽ gây tác động xấu, "bào mòn" sức khỏe theo thời gian. (Ảnh minh họa)
Dùng sản phẩm khử mùi vào ban ngày. Đây có thể là bất ngờ lớn với nhiều người. Thực tế, sản phẩm khử mùi nên bôi trước khi ngủ. Ban đêm, cơ thể đổ mồ hôi ít hơn. Đây là thời điểm hiệu quả để các ống dẫn mồ hôi hấp thụ các thành phần trong sản phẩm khử mùi. (Ảnh: Brightside)
Dùng sản phẩm khử mùi vào ban ngày. Đây có thể là bất ngờ lớn với nhiều người. Thực tế, sản phẩm khử mùi nên bôi trước khi ngủ. Ban đêm, cơ thể đổ mồ hôi ít hơn. Đây là thời điểm hiệu quả để các ống dẫn mồ hôi hấp thụ các thành phần trong sản phẩm khử mùi. (Ảnh: Brightside)
Mời độc giả xem thêm video: 5 thói quen khiến bạn nhanh lão hóa. (Nguồn video: Zing/Brightside)

Bạn có thể quan tâm

Lý Nhã Kỳ gợi cảm hút mắt trong bộ ảnh mới

Lý Nhã Kỳ gợi cảm hút mắt trong bộ ảnh mới

MC Hoàng Linh trước lùm xùm bị phạt

MC Hoàng Linh trước lùm xùm bị phạt

"Từ khóa ám ảnh" nhưng vẫn cuốn của truyện audio

"Từ khóa ám ảnh" nhưng vẫn cuốn của truyện audio

"Ngọc nữ bolero" Lily Chen phủ nhận tin đồn trúng số

"Ngọc nữ bolero" Lily Chen phủ nhận tin đồn trúng số

Bất ngờ bộ sưu tập thời trang lấy cảm hứng từ rừng Tà Xùa

Bất ngờ bộ sưu tập thời trang lấy cảm hứng từ rừng Tà Xùa

Bí ẩn hàng ngàn ống khói cổ tích đẹp siêu thực ở Thổ Nhĩ Kỳ

Bí ẩn hàng ngàn ống khói cổ tích đẹp siêu thực ở Thổ Nhĩ Kỳ

Sinh vật sống già nhất hành tinh, tuổi thọ ngang trời đất

Sinh vật sống già nhất hành tinh, tuổi thọ ngang trời đất

Ngôi mộ “độc nhất vô nhị” chứa kho báu hổ phách 3.500 năm

Ngôi mộ “độc nhất vô nhị” chứa kho báu hổ phách 3.500 năm

Cá thể gấu ngựa được cứu hộ thành công... loài trong Sách Đỏ

Cá thể gấu ngựa được cứu hộ thành công... loài trong Sách Đỏ

Dùng AI giải mã cuộn giấy Biển Chết, lịch sử phải viết lại?

Dùng AI giải mã cuộn giấy Biển Chết, lịch sử phải viết lại?

Phát hiện hộp sọ 16 triệu năm, quái vật sông Amazon lộ diện

Phát hiện hộp sọ 16 triệu năm, quái vật sông Amazon lộ diện

Lý Nhã Kỳ khoe vẻ đẹp gợi cảm giữa cảnh sắc Hạ Long

Lý Nhã Kỳ khoe vẻ đẹp gợi cảm giữa cảnh sắc Hạ Long

Top tin bài hot nhất

Lý Nhã Kỳ gợi cảm hút mắt trong bộ ảnh mới

Lý Nhã Kỳ gợi cảm hút mắt trong bộ ảnh mới

18/07/2025 10:39
Thất bại quân sự ê chề của Caesar Đại đế trước người Gaul

Thất bại quân sự ê chề của Caesar Đại đế trước người Gaul

18/07/2025 06:42
Loài chim nhỏ bé khiến phi công Nhật toát mồ hôi

Loài chim nhỏ bé khiến phi công Nhật toát mồ hôi

18/07/2025 06:40
Dự đoán ngày mới 19/7/2025 cho 12 con giáp: Mão suôn sẻ

Dự đoán ngày mới 19/7/2025 cho 12 con giáp: Mão suôn sẻ

18/07/2025 07:34
Phát hiện lỗ đen kỳ dị, to gấp 225 lần Mặt trời

Phát hiện lỗ đen kỳ dị, to gấp 225 lần Mặt trời

17/07/2025 14:40

Giấy phép hoạt động báo chí số 29/GP-CBC, Bộ TTTT cấp ngày 24/12/2020

Tổng biên tập: Nhà báo Nguyễn Thị Mai Hương.

Phó Tổng biên tập: Nhà báo Nguyễn Danh Châu

Tòa soạn: Số 70 Trần Hưng Đạo, phường Cửa Nam, Hà Nội.

VPĐD tại TP.HCM: Số 54 Phạm Huy Thông, phường Hạnh Thông, Thành phố Hồ Chí Minh.

Điện thoại: 024 6 254 3519

Hotline: 096 523 77 56 (Toà soạn Hà Nội) / 091 122 12 22 (VPĐD TPHCM)

Email: tkts@kienthuc.net.vn

Chuyên trang của Báo

Báo Tri thức và Cuộc sống - TIN TỨC PHỔ BIẾN KIẾN THỨC 24H

Liên hệ quảng cáo

Email: quangcao.kienthuc@gmail.com

DMCA.com Protection Status