Loại nước uống tốt cho sức khỏe sau khi thức dậy buổi sáng

Một ly nước uống sau khi thức dậy buổi sáng sẽ giúp bạn thanh lọc cơ thể, bổ sung nước, dinh dưỡng cần thiết nếu bạn chọn đúng, ngược lại cơ thể sẽ mệt mỏi, mất nước và sinh ra nhiều bệnh tật.

Loai nuoc uong tot cho suc khoe sau khi thuc day buoi sang
Nước dừa giàu vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe - Ảnh: Internet. 
Nước chanh ấm
Nếu quan tâm đến kiến thức làm đẹp và giảm béo qua sách báo, bạn sẽ khám phá rằng, táo bón là một trong những ‘hung thủ’ kết liễu vóc dáng, vẻ đẹp của bạn. Đúng vậy, một khi táo bón hình thành, chất bã tồn đọng dần sẽ biến thành độc tố, phản ánh đến làn da của bạn. Cho nên, mỗi sáng thức dậy, tốt nhất trước khi ăn, uống một tách chanh tươi pha với nước ấm không chỉ ngăn ngừa táo bón mà còn tăng cường hiệu quả thải độc mạnh mẽ cho cơ thể.
Nước dừa
Uống nước dừa sau khi ngủ dậy lúc bụng rỗng vào buổi sáng mang lại rất nhiều lợi ích sức khỏe. Thức uống này chứa axit lauric giúp tăng cường khả năng miễn dịch, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và giúp giảm cân. Nước dừa giàu vitamin và khoáng chất bao gồm cả chất điện giải, trong đó có hai chất điện giải quan trọng natri và kali cần thiết để giữ nước cho cơ thể.
Nước nghệ
Thêm một nhúm bột nghệ vào cốc nước ấm và uống vào buổi sáng khi đói. Chất chống oxy hóa và đặc tính chống ung thư trong nghệ hoạt động tốt nhất vào thời điểm này. Nó cũng sẽ giảm lượng cholesterol xấu và kháng viêm trong cơ thể.
Trà gừng
Nhấm nháp trà gừng vào buổi sáng sau khi ngủ dậy có thể làm giảm tiêu chảy và khó chịu ở dạ dày vì gừng chứa gingerol, một chất có tính chất dược mạnh.
Hơn nữa, gừng làm giảm đau cơ và đau nhức. Sau khi tập thể dục buổi sáng, bạn nên uống một cốc trà gừng.
Nước ép rau xanh
Đồ uống này là cách tốt nhất để nuôi dưỡng cơ thể với vitamin và khoáng chất trong các loại rau màu xanh lá. Ngay cả khi bữa sáng của bạn không có dinh dưỡng, nước ép rau xanh cũng có thể bù đắp hiệu quả.
Nước mật ong
Tương tự, uống mật ong sau khi ngủ dậy rất khoa học và mang lại nhiều công dụng. Cơ thể sau khi trải qua một đêm ngủ, phần lớn nước đã được bài tiết và hấp thu, lúc đói uống một tách nước mật ong, vừa bổ sung phần nước, vừa tăng dinh dưỡng, hoàn toàn có thể thay thế nước lọc.

Đau bất thường ở 3 vị trí này, đi khám ngay ung thư phổi

Cơ thể đôi lúc phát ra tín hiệu đau nhức ở 3 vị trí này nhưng đa phần mọi người đều không biết mình có nguy cơ bị ung thư, dẫn đến việc đi khám và điều trị muộn.

Trong 10 loại ung thư phổ biến thường gặp tại Việt Nam, ung thư phổi "được" xếp thứ nhất và là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu.. Ung thư phổi được đánh giá là một trong những căn bệnh nguy hiểm nhất hiện nay, nó cướp đi sinh mạng của hàng nghìn người mỗi năm. Bệnh xuất phát từ các tế bào bị đột biến trong đường dẫn khí ở các mô phổi. Những tế bào này có tốc độ phát triển tương đối nhanh cho nên hướng điều trị bệnh phụ thuộc nhiều vào đặc tính của tế bào cũng như tốc độ di căn của bệnh.

5 dấu hiệu báo động phổi bạn đang có vấn đề

(Kiến Thức) - Có những dấu hiệu rất dễ bị bỏ qua hoặc nhầm lẫn với triệu chứng của một số bệnh thông thường khác, nhưng thực chất lại là dấu hiệu báo động rằng phổi bạn đang có vấn đề, cần đi khám ngay lập tức.
 

1. Đau lưng và vai
5 dau hieu bao dong phoi ban dang co van de
 

Mặc dù nó được liệt kê là một triệu chứng hiếm gặp nhưng đau lưng, vai hoặc thậm chí đau ngực có thể chính là sự khởi đầu của bệnh ung thư phổi mà nếu được phát hiện ở giai đoạn đầu, rất có thể điều trị được. Nếu những cơn đau này mạnh hơn và kéo dài hơn cơn đau lưng thông thường, hoặc nếu bạn gặp nó thường xuyên, đi khám bác sĩ ngay lập tức vì đó chính là dấu hiệu phổi có vấn đề.

2. Ho dai dẳng

5 dau hieu bao dong phoi ban dang co van de-Hinh-2
 

Ho có thể là biểu hiện của một số bệnh đơn giản như cảm lạnh thông thường, nhưng nó cũng có thể là triệu chứng của các bệnh mãn tính, do đó tầm quan trọng của việc biết cách phân biệt các loại ho khác nhau. Ho cấp tính và bán cấp có thể là dấu hiệu của ung thư phổi, đặc biệt nếu kết hợp với các triệu chứng khác như ho ra máu.

3. Khó thở

5 dau hieu bao dong phoi ban dang co van de-Hinh-3
 

Khó thở thường liên quan đến các vấn đề về tim hoặc phổi như hen suyễn hoặc dị ứng. Nếu bạn đang gặp phải điều này, bạn nên thử thay đổi môi trường sống hiện tại và thử rời khỏi thành phố một thời gian hoặc thử một thói quen tập luyện hiệu quả hơn. Hãy liên hệ với bác sĩ nếu bạn đang bị khó thở thường xuyên. Ngoài ra, thở gấp cũng là dấu hiệu cho thấy phổi đang hoạt động không hiệu quả.

Video "Ô nhiễm không khí là nguyên nhân chính gây ung thư". Nguồn: VTC.

4. Mắt và da vàng (vàng da)

5 dau hieu bao dong phoi ban dang co van de-Hinh-4
 

Đây có thể là một dấu hiệu dễ bị bỏ qua nhưng nó là một triệu chứng rất quan trọng bởi vì nó là một chỉ số rõ ràng về các vấn đề về gan có thể gây ra bởi ung thư phổi. Vàng da là tình trạng làm da bạn vàng hơn. Nó cũng ảnh hưởng đến phần trắng của mắt, chuyển sang màu vàng nhạt và trong các bệnh cấp tính, màu vàng đậm.

5. Thiếu năng lượng

5 dau hieu bao dong phoi ban dang co van de-Hinh-5
 

Hoa quả để bao lâu mới lên men...thổi nồng độ cồn “ăn phạt“

(Kiến Thức) - Chuyên gia cảnh báo, với luật thổi phạt nồng độ cồn như hiện nay, việc ăn một số loại hoa quả lên men cũng có thể khiến người ăn bị dính phạt như người uống rượu bia.

Theo quy định của Luật phòng chống tác hại của rượu, bia có hiệu lực từ 1/1/2020, hành vi điều khiển phương tiện giao thông mà trong máu hoặc hơi thở có nồng độ cồn bị nghiêm cấm.
Tuy nhiên nếu theo luật thổi nồng độ cồn như hiện hành, không cần uống rượu, chỉ cần ăn phải hoa quả lên men do có hàm lượng đường cao thì bạn vẫn có nguy cơ bị thổi phạt nồng độ cồn như bình thường. Điển hình là sau khi ăn quả vải, bạn có nguy cơ sẽ “dính” phạt nồng độ cồn.