Lactose trong sữa và các sản phẩm từ sữa khác không tốt cho dạ dày khi bạn bị tiêu chảy. Tránh xa các sản phẩm như kem hoặc phô mai vì chúng khiến cho ruột bạn yếu hơn và tiêu chảy nặng thêm. Ảnh: Boldsky.
Hợp chất capsaicin trong ớt cay sẽ làm trầm trọng thêm tình trạng tiêu chảy cũng như gây kích ứng lớp lót của ruột. Nó cũng gây ra tình trạng đầy bụng và có thể gây áp lực quá mức đối với hệ thống tiêu hóa yếu của bạn. Ảnh: Boldsky.
Cà phê có hàm lượng caffeine cao có thể khiến bệnh tiêu chảy nặng hơn. Hãy dùng loại trà thảo dược không chứa caffeine là điều tốt nhất để làm dịu dạ dày khi bị tiêu chảy. Ảnh: Boldsky.
Rượu là thực phẩm cấm kỵ khi mắc tiêu chảy. Uống rượu có thể gây khó tiêu và làm trầm trọng thêm tình trạng này. Ảnh: Boldsky.
Họ nhà đậu cũng là món cần tránh khi bạn bị tiêu chảy. Đậu nành hoặc đậu lima có hàm lượng lectins cao gây viêm trong ruột. Ảnh: Boldsky.
Các chất làm ngọt nhân tạo cũng là thứ bạn nên kiêng khi tiêu chảy. Vi khuẩn cũng ăn các loại đường này và gây ra khí đầy bụng. Ảnh: Boldsky.
Các loại hạt giàu chất xơ có thể làm trầm trọng thêm tình trạng tiêu chảy. Chúng cũng có thể gây kích thích lớp lót trong ruột. Ảnh: Boldsky.
Thịt đỏ là một thực phẩm cần rất nhiều thời gian để tiêu hóa. Mặc dù nó là một nguồn cung cấp protein và vitamin tốt nhưng bạn không nên ăn khi bị tiêu chảy. Ảnh: Boldsky.
Các loại trái cây họ quýt như quả mọng, quả dứa, quả anh đào và nho gây rối loạn thêm nếu bạn bị tiêu chảy. Ảnh: Boldsky.
Các loại rau có nhiều chất xơ và tiêu chảy không đi đôi với nhau. Các loại rau như bông cải xanh, cải bắp và súp lơ có thể làm tình trạng của bạn trầm trọng hơn. Ảnh: Boldsky.
