Home Remedy Shop, một công cụ trực tuyến giúp quy đổi số năng lượng của các món ăn nhanh sang thời gian tiêu hao năng lượng tương ứng của các môn thể thao khiến nhiều người ham mê đồ ăn nhanh phải giật mình. Với công cụ này, bạn dễ dàng biết được số năng lượng khủng khiếp của những món ăn nhanh quen thuộc từ Starbucks, Burger King, McDonald's…
Những số liệu mang tính tham khảo dưới đây dựa trên mức năng lượng tiêu hao khi tập luyện của một người phụ nữ Anh có vóc dáng trung bình.
Home Remedy Shop ước tính để tiêu hao hết số năng lượng ước tính là 1.330 calo khi ăn hết một suất McDonald’s bao gồm một bánh Big Mac, một phần khoai tây chiên và một cốc CocaCola, bạn phải mất 6 giờ 16 phút tập yoga hoặc tập tạ, 4 giờ 57 phút đi bộ nhanh, 2 giờ 30 phút chạy bộ, 2 giờ 21 phút đạp xe…
Một phần ăn Burger King bao gồm một bánh hamburger, một phần khoai tây chiên và một cốc CocaCola có khoảng 1.400 calo. Để tiêu hao hết lượng calo này, bạn phải mất 6 giờ 36 phút tập yoga, 5 giờ 12 phút đi bộ, 2 giờ 28 phút dùng máy cardio…
Chỉ cần ăn một chiếc bánh Donut và nước ngọt, bạn đã nạp vào cơ thể những 420 calo. Lượng calo này tương ứng với số năng lượng tiêu hao trong gần 2 giờ tập yoga và tập tạ. Nếu không muốn tập yoga hay tập tạ, bạn cũng mất 47 phút chạy bộ, 45 phút đạp xe nhanh và 45 phút tập máy cardio.
Tuy nhỏ bé nhưng một chiếc bánh Chipotle nhỏ bé có hàm lượng calo tương ứng với gần 10 giờ tập yoga, 8 giờ đi bộ, 7 giờ tập nhảy…
Frappucino của Starbuck là đồ uống yêu thích của nhiều người. Tuy nhiên với thành phần chính là đường và cà phê đá xay, một cốc đồ uống này có tới 350 calo, tương ứng với mức tiêu hao của 1 giờ 39 phút tập yoga hoặc tập tạ, 1 giờ 18 phút đi bộ, 40 phút chạy bộ…
Ăn một chiếc bánh nhân thịt và uống 1 cốc nước có gas của Subway đồng nghĩa với việc bạn đã nạp vào cơ thể 960 calo và mất tới 1 giờ 49 phút chạy bộ mới có thể tiêu hao hết mức năng lượng này.
