Con người dành 1/3 cuộc đời cho việc ngủ bởi giấc ngủ có ý nghĩa rất lớn. Giấc ngủ là thời điểm cơ thể nghỉ ngơi, tái tạo sức lao động, tự sửa chữa để đảm bảo cơ thể vận hành bình thường. (Ảnh: Life, minh họa)
Một khi chất lượng giấc ngủ bị ảnh hưởng mà không có cách khắc phục, cơ thể sẽ dần suy kiệt, không có sức để chống chọi bệnh tật.
Theo chuyên gia, ngoài việc ngủ đủ giấc, ngủ đúng giờ, những thứ đặt cạnh giường có thể ảnh hưởng lớn đến chất lượng giấc ngủ. Dưới đây là 4 đồ vật không nên đặt cạnh giường ngủ.
1. Thú nhồi bông. Thú nhồi bông dễ thương, mềm mại, được nhiều bạn gái ưu ái đặt cạnh giường ngủ, vừa để trang trí vừa tiện ôm khi nằm. Vậy nhưng đây là thứ không nên đặt cạnh giường ngủ. Nguyên nhân bởi thú nhồi bông rất dễ rụng lông. Những sợi lông siêu nhỏ có thể thâm nhập vào đường hô hấp, tích tụ lâu ngày ảnh hưởng đến sức khỏe.
Bên cạnh đó, cấu tạo của thú nhồi bông rất dễ làm “ổ” cho bọ ve, vi khuẩn và chất bẩn. Việc giặt chúng cũng khó khăn hơn so với quần áo thông thường. Thú nhồi bông đặt giường đặc biệt nguy hiểm đối với gia đình có trẻ nhỏ.
Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Bệnh dịch Mỹ, năm 2015, có tới 900 trẻ sơ sinh tử vong do ngạt thở. Một trong những lý do là trẻ sơ sinh chưa nhận thức được đồ vật xung quanh, khi ngủ hoặc chơi, chúng thường đặt gấu bông, chăn, gối lên mặt. Chỉ thời gian ngắn, đường thở của trẻ có thể bị tắc nghẽn do sự mềm mại của chất liệu thú nhồi bông.
2. Sản phẩm điện tử. Những thiết bị điện tử như điện thoại, máy tính, máy tính bảng,... không nên đặt cạnh giường ngủ dù tiện cho việc liên lạc. Tiếp xúc với ánh sáng xanh có thể gây rối loạn hormone giấc ngủ. Những nội dung hấp dẫn trên điện thoại cũng khiến nhiều người bị cuốn theo, có xu hướng thức khuya hơn.
Một lý do khác đồ điện tử không nên đặt cạnh giường là chúng có thể chứa lượng bức xạ không tốt cho sức khỏe. Những vật dụng như đèn diệt côn trùng, sạc điện thoại, đài radio,... nếu thực sự cần thiết, tốt nhất nên đặt chúng ở góc tường, cách xa giường ngủ.
3. Cây xanh. Cây giúp thanh lọc không khí, môi trường sống xanh hơn song không nên đặt cây ở cạnh giường ngủ. Nguyên nhân bởi một số loại cây hút khí oxy, thải cacbonic vào ban đêm, cạnh tranh oxy với con người.
4. Gương soi. Phong thủy phòng ngủ và kiến thức khoa học đều khuyên không nên đặt gương soi gần giường. Thực vậy, người già, người ốm ngủ không sâu, thức giấc nửa đêm trong trạng thái chưa tỉnh táo nếu thấy bóng mình trong gương sẽ giật mình, sợ hãi, không tốt cho sức khỏe.
