Dùng nhiệt. Nếu đang đi du xuân mà bạn đột nhiên đau bụng kinh nguyệt dữ dội thì hãy dùng túi chườm nóng, túi sưởi nóng đắp vào những chỗ đau bụng. Cần cẩn thận, đừng để nhiệt độ quá nóng dễ gây bỏng da.
Gừng và quế. Hai gia vị không hề hiếm ngày lễ Tết. Chỉ cần một chút gừng uống với nước ấm sẽ giảm đau bụng tức thì. Hoặc thêm quế vào trà hoặc cà phê để uống khi đau sẽ chống lại được những cơn co thắt tử cung và giảm đau.
Uống trà hoa cúc. Bạn có thể mang theo những gói trà hoa cúc khô để phòng trường hợp đang chơi vui vẻ mà lên cơn đau bụng.
Dùng thuốc giảm đau. Đề phòng trường hợp bạn không chuẩn bị trước những loại thực phẩm khi đi chơi Tết, có thể dùng một số loại thuốc giảm đau. Chúng tuy không thực sự tốt cho cơ thể nhưng nó lại giảm đau tức thì rất hiệu quả.
Để có được một cái Tết vui vẻ và du xuân thoải mái, các bạn gái cũng nên phòng bị trước một số điều để không gặp phải việc đau bụng trong những ngày này.
Tránh xa rượu bia. Những ngày kinh nguyệt, vốn dĩ phụ nữ đã rất dễ bị stress, nếu dùng thêm bia rượu sẽ khiến tình hình nặng thêm. Nó sẽ gây nhức đầu, đau bụng. Vì thế bạn những đồ uống như rượu, cà phê, bia nên được liệt vào danh sách cấm trong những ngày này.
Nếu trong những ngày thường, các bạn uống 2 - 2,5 lít nước thì trong những ngày đèn đỏ, bạn hãy tăng cường lên 2,5 - 3 lít nước mỗi ngày. Điều này không chỉ có tác dụng giảm đau mà còn rất tốt cho sức khỏe.
Hạn chế tiếp xúc lạnh. Nếu đi chơi xuân thì phải giữ ấm cho cơ thể, bởi vì tiếp xúc lạnh sẽ khiến tử cung bị kích thích, co bóp mạnh hơn, do đó gây đau đớn. Hãy tắm và uống nước ấm để cơ bắp được thư giãn, nhất là vùng xương chậu.
Nghỉ ngơi nhiều hơn. Dịp Tết là thời gian bạn có thể tạm gác công việc xã hội và điều này cũng giúp ích nhiều hơn khi bạn có kinh nguyệt vào những ngày này. Nghỉ ngơi thoải mái sẽ giúp cơ bụng của bạn không bị co thắt quá đột ngột và giảm đau bụng kinh hiệu quả.
