Flex của cán gậy golf quan trọng ra sao?

Độ cứng cán gậy hay còn golf là flex. Flex của cán gậy hiện nay gồm có 5 loại X, S, R, A và L. Độ cứng của gậy giữ một vị trí quan trọng trong cú đánh golf, ảnh hưởng đến độ chính xác đường bóng vì vậy golfer nên tìm hiểu và chọn ra loại cán có độ cứng phù hợp.

Độ cứng của cán gậy có những loại nào?
Trước khi đi vào tìm hiểu ý nghĩa của độ cứng cán gậy golf, hãy cùng điểm qua flex của cán gậy hiện nay.
Độ cứng của cán gậy chia thành 5 loại gồm: loại siêu cứng (Extra Stiff) Cứng (Stiff), Thường (Regular), Mềm (Senior & Ladies). Độ cứng sẽ được thể hiện trên cán gậy bằng các ký tự tương ứng là X, S, R, A và L để các golfer dễ dàng đưa ra lựa chọn.
Thông thường, mỗi hãng gậy sẽ có những tiêu chuẩn về độ cứng mềm của gậy. Các thương hiệu đến từ Nhật thường có cách phân loại cán L, R hay S khá “nhẹ nhàng”, còn hãng gậy phương Tây thường có tiêu chuẩn cứng hơn khá nhiều nên golfers sẽ cảm thấy sự khác biệt rõ ràng khi so sánh hai loại cán cùng ký hiệu.
Ngoài ra, một số hãng sản gậy golf nổi tiếng xuất cán SR như là một sự lựa chọn giữa S và R. cán gậy SR sẽ chỉ tương đương với cán R của các hãng không có ký hiệu này. Bởi vậy bạn nên có những cú đánh thử để lựa chọn ra loại gậy có độ flex thích hợp.
Flex cua can gay golf quan trong ra sao?
Độ cứng của cán gậy chia thành 5 loại tương ứng là X, S, R, A và L 
Thông thường, các tay golf chuyên nghiệp sẽ sử dụng những loại cán gậy X, S, R. Người lớn tuổi sử dụng gậy A, còn phụ nữ sẽ dùng cán gậy có độ flex L. Sở dĩ, mỗi trình độ, mỗi thể trạng cơ thể sẽ sử dụng cán gậy có độ cứng phù hợp vì độ cứng sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến từng cú đánh và đường bóng. Cụ thể như thế nào, hãy cùng tìm hiểu ở phần tiếp theo của bài viết nhé!
Flex của gậy ảnh hưởng thế nào đến cú đánh golf?
Theo nhận định của giới golfer, độ cứng của gậy sẽ ảnh hưởng trực tiếp hoặc gián tiếp đến cú đánh. Thông thường sẽ quyết định một phần đến độ chính xác, quỹ đạo bóng và khoảng cách đánh bóng trên sân.
- Độ Flex ảnh hưởng đến cú swing
Trên thực tế, tại các trận đấu, các golfer chưa chọn lựa cho mình những cán gậy có độ cứng phù hợp, điều này đã dẫn đến tình trạng khi đánh bóng, cán gậy bị bẻ cong trong suốt cú swing. Vì vậy làm thay đổi vị trí mặt gậy và khi mặt gậy tiếp xúc bóng không được vuông góc. Điều này cho thấy độ cứng của cán gậy ảnh hưởng trực tiếp tới kết quả của cú swing.
Như vậy, nếu trường hợp golfer có cú swing một đường mượt nên chọn cán gậy có độ flex mềm sẽ tạo ra đường bóng tốt hơn. Còn nếu bạn có kiểu đánh swing giật gậy khi đưa gậy lên điểm cao nhất để chuyển động đến động tác downswing lúc này dùng cán gậy cứng chắc chắn phù hợp.
- Độ Flex ảnh hưởng đến độ chính xác khi đánh bóng
Độ cứng mền của gậy quyết định đến độ chính xác của đường bóng. Đường đi của bóng có xu hướng sang trái, hãy chọn gậy có flex cứng còn nếu đường bóng đi sang phải thì flex gậy mềm là có lợi hơn cho bạn.
Ngược lại, trong trường hợp gậy không đủ cứng thì bóng sẽ có khả năng lệch trái hoặc draw với người thuận tay phải. Nguyên nhân bởi với một cán gậy mềm dẻo, mặt gậy có xu hướng đóng lại khi tiếp vào bóng.
Bởi độ cứng mềm của gậy tác độ trực tiếp đến những cú đánh, đường bóng như trên, nên lời khuyên dành cho các golfer đó chính là lựa chọn những cán gậy có flex phù hợp với trình độ, kinh nghiệm và kỹ năng chơi golf của mình.
Theo kinh nghiệm từng trải của các tay golf, nếu dùng dậy có độ flex cứng, quỹ đạo bóng đi thấp và khoảng cách ngắn lại cho dù thay đổ độ lofl gậy golf như thế nào đi nữa. Ngoài ra, với những loại cán gậy có độ cứng, bóng đi sẽ lệch phải phoặc bị fade đối với người thuận tay trái. Nguyên nhân do cán cứng khiến mặt cán gậy cứng khiến mặt gậy khó mà vuông góc.
Bên cạnh đó, với những loại cán gậy cứng cú đánh sẽ không có cảm giác chắc tay, có thể rơi gậy ra khỏi tay cho dù bạn đã tiếp bóng đúng chính giữa mặt gậy.
Tư vấn loại cán gậy phù hợp với trình độ người chơi
Golfer vẫn thường xuyên phân vân giữa việc chọn lựa chất liệu cán gậy golf như cán graphite hoặc cán sắt, bởi chênh lệch về độ cứng của 2 chất liệu cán gạy này khác nhau. Cụ thể graphite có trọng lượng nhẹ, cán sắt sẽ năng hơn và chênh lệch từ 30 – 40g và cán graphite cũng mềm hơn cán sắt. Đối với những người chơi chưa được có tốc độ đầu gậy tối đa nên họ sẽ cảm thấy cán graphite thân thiện hơn. Tuy nhiên, vẫn có không ít những tay golf chuyên nghiệp sử dụng cán graphie, bởi bản thân dòng cán gậy này cũng có những loại cứng làm đường bóng bay thấp.
Bởi vậy, để chọn lựa thông số gậy golf chuẩn xác và phù hợp, golfer nên dành thời gian tập luyện để hiểu thêm về cán gậy đang dùng, từ đó đưa ra so sánh và quan sát kết quả từng cú đánh để tìm ra loại cán gậy phù hợp với sở thích, khả năng chơi golf của mình nhé!
Những người này đã có kinh nghiệm chơi golf và thường lựa chọn cán cứng. Cán gậy cứng sẽ phù hợp với người chơi có tốc độ đầu gậy tốt và nhịp chuyển nhanh giữa back swing và down swing.
Đối với người mới bắt đầu chơi golf nên chọn những cán gậy mềm, cong nhiều hơn ở phía gắn đầu gậy nên khi di chuyển theo lực li tâm người chơi sẽ cảm giác “vẩy” hơn cán gậy có phần cong nhẹ nhờ cấu tạo bên trong và mật độ carbon của cán gậy.
Với những chia sẻ trong bài viết này, hy vọng sẽ là những thông tin bổ ích dành cho các tay golf để chọn lựa được cán gậy có độ cứng phù hợp. Từ đó có thể tạo ra những cú đánh tốt, đường bóng chính xác và ngày càng nâng cao trình độ chơi golf của mình.

3 điều “cấm kỵ” khi lựa chọn gậy golf cho người mới chơi

Để liệt kê “sai lầm” trong việc lựa chọn gậy golf của người mới chơi là cả một danh sách dài. Tuy nhiên, theo thống kê của các chuyên gia hàng đầu về golf, người mới chơi dễ dàng mắc phải 3 điều “cấm kỵ” sau đây.

Gậy golf được mệnh danh là “vũ khí chiến đấu” của mỗi golfer. Để lựa chọn một bộ gậy golf phù hợp với người chơi không phải là điều dễ dàng. Chính vì vậy người chơi golf thường mắc phải những điều “cấm kỵ” trong việc lựa chọn gậy golf, đặc biệt là những người mới chơi.

10 điều cần biết trước khi bắt đầu cầm gậy đánh golf

(Vietnamdaily) -Golf không phải là 1 môn thể thao khó nếu như bạn nắm bắt được các điều dưới đây:

1. Tham gia một khóa học golf

Không nên chơi golf theo cách của bản thân khi chưa có hiểu biết về bộ môn này. Nếu bạn là người mới tập chơi golf thì nên tham gia một khóa học cơ bản để được hướng dẫn cụ thể về luật chơi cũng như cách chơi và cách tính điểm.

10 thực phẩm tuyệt đối không ăn khi cảm lạnh, cúm

(VietnamDaily) - Một số thực phẩm có thể khiến bệnh cảm lạnh, cúm thêm nghiêm trọng hơn mà bạn nên tránh. Sau đây là các thực phẩm không nên ăn khi bị cảm lạnh, cúm, chúng có thể khiến tình trạng đau ốm nặng thêm.

10 thuc pham tuyet doi khong an khi cam lanh, cum keo benh nang hon

Đồ ngọt: Các nhà khoa học cho rằng, tiêu thụ quá nhiều đường có thể ức chế khả năng chống nhiễm trùng của bạch cầu. Thêm vào đó, lượng đường dư thừa trong cơ thể có thể làm tăng nồng độ các cytokine gây viêm trong cơ thể. Do đó, khi bị cảm lạnh, cúm, bạn nên tránh các loại đồ ngọt (bánh, kẹo, nước ngọt…) cho tới khi thấy khỏe mạnh hơn.

10 thuc pham tuyet doi khong an khi cam lanh, cum keo benh nang hon-Hinh-2
Thực phẩm giàu carbohydrate tinh chế: Các thực phẩm tuyệt đối không nên ăn khi cảm lạnh vì giàu carbohydrate tinh chế như bánh mì trắng, bánh quy, mì ống… thường được phân hủy thành đường rất nhanh chóng. Do đó, chúng cũng có thể gây viêm trong cơ thể tương tự như các loại đồ ngọt. Thay vào đó, bạn nên tiêu thụ các thực phẩm giàu carbohydrate phức tạp như ngũ cốc nguyên hạt, các loại rau củ nhiều chất xơ. Những thực phẩm này có thể giúp bạn thấy no lâu, giảm viêm tự nhiên.
10 thuc pham tuyet doi khong an khi cam lanh, cum keo benh nang hon-Hinh-3
Đồ uống có cồn: Giống như đường, đồ uống có cồn cũng có thể gây viêm và làm suy yếu bạch cầu. Uống nhiều rượu bia còn khiến cơ thể bị mất nước và điều này khiến thận gặp khó khăn trong việc lọc bỏ các chất thải khỏi cơ thể.
10 thuc pham tuyet doi khong an khi cam lanh, cum keo benh nang hon-Hinh-4
Đồ ăn cay: Dù hoạt chất capsaicin trong các loại đồ ăn cay có thể giúp làm thông thoáng đường thở, các chuyên gia cảnh báo chúng có thể gây kích ứng dạ dày. Do đó, nếu bạn bị cảm lạnh, cúm đi kèm với tình trạng đau dạ dày, hãy tránh xa các loại đồ ăn cay.
10 thuc pham tuyet doi khong an khi cam lanh, cum keo benh nang hon-Hinh-5
Trái cây họ cam quýt: Nhiều người nghĩ uống nước cam, nước chanh khi bị cảm lạnh, cúm có thể giúp bổ sung vitamin C cho cơ thể. Đúng là điều này có thể giúp tăng cường miễn dịch, nhưng giống như các loại đồ ăn cay, các loại trái cây này có thể gây kích ứng niêm mạc dạ dày, khiến tình trạng đau dạ dày thêm nghiêm trọng.
10 thuc pham tuyet doi khong an khi cam lanh, cum keo benh nang hon-Hinh-6
Thực phẩm giàu chất béo: Khi bị cảm lạnh, cúm, bạn có thể cảm thấy chán ăn, giảm cảm giác thèm ăn. Các thực phẩm giàu chất béo chỉ khiến tình trạng này thêm nghiêm trọng, chưa kể chúng cũng góp phần gây viêm trong cơ thể.
10 thuc pham tuyet doi khong an khi cam lanh, cum keo benh nang hon-Hinh-7
Các loại kẹo không đường: Các loại kẹo này có thể chứa sorbitol, một loại đường khó tiêu hóa và có thể gây đau đầu, khó chịu cho dạ dày, thậm chí gây tiêu chảy trong một số trường hợp. Nên nhớ, tiêu chảy có thể khiến cơ thể bị mất nước và điều này càng nguy hiểm hơn khi bạn đang đau ốm.
10 thuc pham tuyet doi khong an khi cam lanh, cum keo benh nang hon-Hinh-8
Đồ uống chứa caffeine: Đồ uống chứa caffeine như cà phê, trà, nước có gas… có thể khiến cơ thể mất nước nhiều hơn, khiến bạn lâu hồi phục. Nguyên nhân là bởi caffeine có thể hoạt động như một chất lợi tiểu. Chưa kể, các loại đồ uống này cũng thường chứa nhiều đường và gây viêm trong cơ thể.
10 thuc pham tuyet doi khong an khi cam lanh, cum keo benh nang hon-Hinh-9
Các món ăn cứng hoặc giòn: Các món ăn cứng hoặc giòn (như bánh quy, các loại hạt…) có thể gây kích ứng cổ họng, làm trầm trọng thêm tình trạng đau họng, ho. Do đó, khi bị cảm lạnh, cúm, bạn nên chuyển sang ăn các món mềm, dễ nuốt. Thường xuyên súc miệng bằng nước muối cũng có thể giúp làm dịu cổ họng.
10 thuc pham tuyet doi khong an khi cam lanh, cum keo benh nang hon-Hinh-10
Các loại rau củ ngâm: Những thực phẩm này thường chứa nhiều giấm và muối, do đó chúng có thể làm trầm trọng thêm tình trạng đau họng, gây viêm tại cổ họng. Ảnh: RD. 

Video "Các thực phẩm chống độc siêu hạng". Nguồn: VTC.