Rau mùng tơi. Rau mồng tơi chứa rất nhiều vitamin A và các dưỡng chất từ thực vật có lợi cho sức khỏe, có tác dụng giữ nước cho da hiệu quả.
Cam. Cam chứa nhiều vitamin C, có tác dụng như một chất chống oxy hóa, bảo vệ các tế bào cơ thể khỏi tác động của các gốc tự do. Hơn nữa, vitamin C cũng giúp củng cố collagen, tăng cường sức khỏe làn da.
Cá ngừ. Cá ngừ chứa hàm lượng lớn biotin, cung cấp độ ẩm cho da, ngăn ngừa bong tróc, mẩn đỏ. Axit béo omega 3 DHA và EPA trong cá ngừ giúp duy trì màng tế bào, bảo vệ da và giữ nước cho da.
Bột yến mạch. Bột yến mạch là thực phẩm giàu nước, giúp tiếp nước hiệu quả cho làn da. Bột yến mạch giúp sản sinh nhiều collagen và eslastin, hai loại protein cần thiết để nuôi dưỡng da, bảo vệ da khỏi tác động của tế bào gốc.
Bơ. Quả bơ chứa vitamin C, E và các chất béo không bão hóa đơn, có khả năng khóa độ ẩm trên da, ngăn ngừa da khô, bong tróc.
Sữa chua không đường. Sữa chua chứa một lượng lớn các canxi và Vitamin A, giúp tái tạo các tế bào da, giúp da khỏe và sáng hơn.
