Giảm cân
Nếu bạn đang muốn giảm cân với chế độ ăn, đừng bao giờ quên dưa chuột trong các món ăn hàng ngày nhé. Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì trong dưa rất nhiều nước, một trong những thực phẩm có chỉ số calo thấp. Nếu bạn ăn chén dưa chuột cung cấp khoảng 13 calo, nhưng lại chứa nhiều chất xơ và chất chống oxy hóa giúp cải thiện các dấu hiệu đường tiêu hóa và giúp giảm cân thần tốc an toàn cho sức khỏe.
Giải độc
Dưa leo có tính hàn giúp giảm độc, thanh nhiệt tốt. Nếu bạn dùng dưa chuột tươi hay nước áp đều có tác dụng đào thải chất dư thừa ra khỏi cơ thể dễ dàng. Ngoài ra, nó còn có tác dụng kích thích các cơ quan thanh lọc của cơ thể và giúp cho quá trình đào thải chất độc tốt cho sức khỏe của bạn.
Giảm cholesterol máu
Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì trong dưa chuột chứa nhiều nước, sterols. sterols giúp làm giảm lượng cholesterol máu. Bên cạnh đó, thành phần dinh dưỡng trong dưa leo còn giúp ức chế quá trình oxy hóa của các động mạch và làm giảm khả năng bị tắc nghẽn.
Giúp chống táo bón
Trong dưa leo có nhiều nước và chất xơ nên nếu bạn đang bị táo bón thì nên ăn nhiều dưa leo một chút. Sự kết hợp hoàn hảo giữa nước và chất xơ, đây là sự kết hợp hoàn hảo có tác dụng làm tăng nhu động ruột vì vậy chống táo bón rất hiệu quả.
Tốt cho da
Trong dưa leo có chứa nhiều vitamin E có trong dưa chuột, ngoài khả năng trung hòa độ pH tự nhiên của da, còn là phương thuốc tốt giúp chóng liền sẹo. Ngoài ra, dưa leo còn chứa các chất chống oxy hóa có trong dưa chuột thúc đẩy tái tạo tế bào, giảm các tác hại do gốc tự do gây ra.
