Vào những ngày trời nắng nóng, để có làn da khỏe mạnh và tránh bị lão hóa nhanh, việc bổ sung các đồ uống cấp ẩm cho da là rất quan trọng. Để có được làn da khỏe đẹp bất chấp thời tiết nắng nóng, ngoài chế độ chăm sóc da và dinh dưỡng phù hợp thì bạn cùng cần chú ý bổ sung đồ uống cấp ẩm cho da.
Mật ong: Mật ong pha với nước ấm, giúp bạn có thể dưỡng da hiệu quả từ bên trong. Mật ong rất giàu vitamin, khoáng chất và một số thành phần có tác dụng giữ ẩm. Vì vậy mật ong chính là cách giúp làn da bạn trở nên mềm mại, mịn màng.
Nước ép nha đam: Nha đam có khả năng giữ nước, cấp ẩm, tăng cường độ đàn hồi cho da. Đặc biệt, nước nha đam giúp sản sinh Collagen. Chính vì vậy, nước uống nha đam vừa tốt cho sức khỏe vừa giúp nuôi dưỡng làn da trẻ.
Nước chanh tươi chứa các chất chống oxy hóa mạnh, làm giảm nếp nhăn trên da đồng thời giúp da mịn màng. Nước chanh cũng có hàm lượng vitamin C khá cao, hấp thụ đủ vitamin C giúp cơ thể sản sinh ra lượng collagen cần thiết giúp da trẻ hơn.
Sữa đậu nành là một trong các loại nước uống giúp trẻ hóa da phổ biến mà bạn có thể thấy được bày bán ở mọi nơi. Loại thức uống này không chỉ giúp giảm cholesterol mà còn có khả năng ức chế hoạt động của các gốc tự do giúp trẻ hóa da.
Nước trà xanh: Trà xanh là loại thức uống có chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao, giúp kéo dài tuổi thọ ở người cao tuổi. Trà xanh có tác dụng chống lão hóa nhờ các chất vitamin khác nhau. Ngoài ra, trà xanh có thể chống lại việc tổn thương tế bào, phục hồi và tái tạo da nhanh chóng.
Uống nước ấm giúp thải độc ra khỏi cơ thể, đồng thời cải thiện các vùng da bị tổn thương do các gốc tự do. Nước ấm cũng làm tăng tính đàn hồi của da, nhờ thế mà da càng thêm săn chắc, mềm mịn và không có nếp nhăn. Nước ấm giúp cải thiện tuần hoàn máu, khiến da thêm khỏe mạnh.
Uống nhiều nước trong thời tiết nắng nóng ngoài việc giúp cơ thể bổ sung đủ lượng nước, duy trì độ ẩm, độ đàn hồi cho da còn góp phần giúp đào thải các độc tố trong cơ thể tốt hơn, giảm hiện tượng nóng trong người, một tác nhân gây ra mụn và làm sạm da.
Người càng nặng cân càng nên uống nhiều nước. Trung bình mỗi người nên uống 3 lít nước khi trời nắng nóng để giúp da được bổ sung nước đầy đủ. Việc bổ sung nước cần thường xuyên và đều đặn trong ngày, không uống “khoán”, uống dồn dập một lúc.
Ngoài ra, để cấp ẩm cho da, chị em cũng nên thủ sẵn một chai xịt khoáng trong túi xách hàng ngày. Với những tia nước li ti mát lạnh, xịt khoáng phủ một lớp sương mỏng lên làn da, giúp da dịu mát và tươi tắn nhờ được cung cấp độ ẩm cần thiết.
Đặc biệt, chị em tuyệt đối không nên bỏ qua bước bôi kem dưỡng ẩm cho da. Bạn cần lưu ý lựa chọn loại kem dưỡng ẩm có thành phần lành tính, dễ thấm vào da để tránh bị cảm giác bết rít do kem khó thấm, gây bí da và đổ mồ hôi khó chịu trong những ngày hè. Ảnh: Internet.
Video "Bí quyết làm đẹp của sao Việt". Nguồn: VTC.
Video "Bí quyết làm đẹp của sao Việt". Nguồn: VTC.
