Trước những thông tin trái chiều trong vụ ly hôn với vợ là diễn viên Angelina Jolie, Brad Pitt gần như không lên tiếng. Sáu tháng sau, anh mới chính thức thừa nhận khoảng thời gian vừa rồi phải sống trong cảnh mọi thứ đảo lộn đến mức anh phải nhờ đến sự trợ giúp của các chuyên gia tâm lý. (ảnh: gq)
Vài người nghĩ rằng điều trị tâm lý là liệu pháp chỉ dành cho những người yếu đuối, điều này hoàn toàn không đúng. Những người thành công không chỉ không sợ điều trị tâm lý mà còn yêu thích nó. (ảnh: huffpost)
Chấn thương tâm lý, hay chỉ đơn giản là sự chán nản bình thường cũng có thể gây ra những triệu chứng về thể chất. Khi không thể hiện cảm xúc ra ngoài mà “nuốt” vào hoặc chôn chặt bên trong, cơ thể sẽ phản ứng. Cơ thể lúc này sẽ giống như một cái đo nhiệt độ cảnh báo nguy hiểm, rằng có thứ gì đó cần phải chú ý đến, chẳng hạn như gây đau bụng, đau đầu, mất ngủ, nổi ung nhọt… Khi trị liệu tâm lý thành công, những vấn đề như lo lắng, trầm cảm sẽ dần tan biến hết. (ảnh: themind)
Nhược điểm lớn nhất của việc giữ mọi chuyện trong lòng là những cảm xúc và chấn thương đó sẽ quay lại và bùng nổ. Kể cả nếu điều này không xảy ra thì cũng sẽ tạo thành những nếp nghĩ tiêu cực ảnh hưởng đến các mặt đời sống khác như công việc, gia đình… (ảnh: houseofamidfist)
Một lợi ích rất tuyệt vời của trị liệu tâm lý là bạn không chỉ hiểu bản thân mình rõ hơn mà còn hiểu được người khác. Khi chúng ta có những suy nghĩ tiêu cực không được xử lý, những suy nghĩ đó sẽ ăn sâu đến mức chúng ta nhìn mọi việc bằng những suy nghĩ tiêu cực rồi đưa ra rất nhiều giả định có thể đúng hoặc sai. (ảnh: odisseyonline)
Vì các vấn đề dù lớn hay nhỏ cũng sẽ xuất hiện lúc này hay lúc khác nên việc biết cách xử lý chúng một cách hợp lý là một kỹ năng cần thiết. Khi suy nghĩ được về những gì đang xảy ra bên ngoài và chính bên trong con người bạn, bạn sẽ có thể giải quyết các xung đột tốt hơn. (ảnh: goodtherapy)
Gặp chuyên gia tâm lý có thể khiến bạn được giải tỏa vì bạn biết bạn đang làm một việc để đánh đuổi những phiền não của mình. Cảm giác biết luôn có một người sẵn sàng ủng hộ bạn và nói chuyện mỗi lần một tuần rất dễ chịu. Hoặc bạn cũng có thể tham gia một nhóm hỗ trợ gồm những người có hoàn cảnh tương tự, chẳng hạn hội đã ly hôn. (ảnh: wordpress)
Tự chữa bệnh cho mình để giải quyết các vấn đề tâm lý là điều rất hay xảy ra. Nhưng cách này không giải quyết được đúng vấn đề mà chỉ là che đậy nó lại. Điều này sẽ tạo ra một chu trình gây nghiện khiến cho vấn đề thực sự trầm trọng thêm. Liệu pháp tâm lý sẽ giúp bạn đi vào gốc rễ vấn đề và theo thời gian, bạn sẽ không cần phải tự chữa bệnh cho mình nữa. (ảnh: northernvirginiatherapist)
Hiệu quả của liệu pháp tâm lý kéo dài rất lâu. Điều này là do bạn không chỉ giải quyết được những vấn đề ở hiện tại mà còn có công cụ để giải quyết những vấn đề trong tương lai. (ảnh: mindbodygreen)
Điều tuyệt vời nhất khi giải quyết được các vấn đề của bản thân là sau này bạn có thể dạy dỗ cho con cái tốt hơn. Trẻ biết thể hiện cảm xúc tức giận khi bị đối xử không công bằng, bị ai đó nói gì không hay…là điều tốt. (ảnh: Điều tuyệt vời nhất khi giải quyết được các vấn đề của bản thân là sau này bạn có thể dạy dỗ cho con cái tốt hơn. Trẻ biết thể hiện cảm xúc tức giận khi bị đối xử không công bằng, bị ai đó nói gì không hay…là điều tốt. (ảnh: ferbaneyouthcafe)
