Một trong những lý do đầu tiên bạn nên ăn chay đó là giúp bạn có thể loại bỏ 70% nguy cơ mắc ung thư. Ảnh: wellnesstoday.
Ăn chay còn giúp bạn sống lâu hơn và hạnh phúc hơn. Ảnh: pressablecdn.
Nguyên nhân là trong rau có chứa chất xơ, dinh dưỡng, chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất, tăng cường hệ thống miễn dịch giúp kéo dài sự sống. Ảnh: vegetariantimes.
Ăn chay cũng rất tốt cho đời sống tình dục. Nghiên cứu cho thấy chế độ ăn nhiều rau xanh thúc đẩy ham muốn. Ảnh: allrecipes.
Không những vậy, với chế độ ăn ít chất béo, nhiều chất xơ, ăn chay còn giúp bạn giảm cân. Ảnh: shopify.
Ăn chay cũng giúp cung cấp năng lượng, sắt và nhiều chất dinh dưỡng khác giúp máu lưu thông, tốt cho tim và động mạch. Ảnh: hellowonderful.
Ngoài ra, ăn chay giúp duy trì huyết áp ổn định, ngăn ngừa các bệnh về tim mạch, đột quỵ...Ảnh: nst.
Đặc biệt, người ăn chay ít có nguy cơ bị hội chứng chuyển hóa dẫn đến tiểu đường tuýp 2, đột quỵ và bệnh tim. Ảnh: feedthemwisely.
Cuối cùng, ăn chay giúp bạn duy trì một cơ thể khỏe mạnh. Một chế độ ăn nhiều rau xanh tốt cho tim, phổi, dạ dày và sức khỏe tổng thể. Ảnh: naturallysavvy.
