Công dụng của hạt mít thực tế nhiều hơn bạn tưởng.
Hạt mít chứa 70% tinh bột, 5,2% protein, 0,62% lipid, 1,4% chất khoáng. Lượng protein và lipid của hạt mít nhiều hơn khoai và sắn khô. Hạt mít khi ăn rất tốt cho sức khỏe con người.
Hạt mít có thể hộ trợ ngừa ung thư rất tốt. Trong hạt mít có lượng vitamin C dồi dào, khi ăn hạt mít cơ thể sẽ được cung cấp vitamin C giúp tăng khả năng chống lại virus và vi khuẩn, tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ chức năng của các tế bào máu trắng.
Hạt mít cũng có công dụng làm đẹp rất hiệu quả. Hạt mít chứa nhiều protein và các chất dinh dưỡng khác giúp chữa các bệnh về da, duy trì độ ẩm, hạn chế da bị rạn nứt, ngăn ngừa mụn, đồng thời làm làn da trở nên mịn màng hơn.
Hơn thế, hạt mít chống lão hóa, giảm nếp nhăn. Công thức dưỡng da như sau: Ngâm hạt mít trong sữa lạnh, xay nát hạt mít rồi đắp lên chỗ có những nếp nhăn.
Lượng vitamin A trong hạt mít tốt cho mắt, ngăn chặn các bệnh về mắt. Ngoài ra, vitamin A cải thiện độ chắc khỏe của tóc, giảm tình trạng tóc khô, gãy rụng.
Hạt mít chứa hàm lượng chất xơ cao giúp ngăn ngừa táo bón, thải độc tố trong cơ thể.
Ở một số nước hạt mít là một thành phần quan trọng trong phương thuốc truyền thống dùng điều trị rối loạn tình dục.
Theo các chuyên gia y tế, protein thực vật có lợi hơn đạm động vật, giúp săn chắc cơ bắp.
Hạt mít giàu magie giúp tăng cường việc hấp thụ canxi của cơ thể. Magie kết hợp với canxi sẽ giúp xương chắc khỏe, ngăn ngừa các rối loạn liên quan đến xương như loãng xương.
