Nước là một phần quan trọng để cân bằng dung dịch điện giải của bé. Nhiều cha mẹ đặt câu hỏi với thời tiết nắng nóng như ở Việt Nam hiện nay thì nhu cầu nước của bé là bao nhiêu, có cần bổ sung thêm nước hay không, nước khoáng đóng chai hay nước đun sôi để nguội là tốt nhất cho bé?
Theo hướng dẫn của Bộ Y tế Anh và Viện Nhi Khoa Mỹ, các bé từ 0 – dưới 6 tháng tuổi bú mẹ hoàn toàn thì không cần bổ sung thêm nước, thậm chí vào mùa nóng. Nhu cầu trung bình 150ml dung dịch điện giải/kg trọng lượng bé, nhu cầu này là hoàn toàn đáp ứng cho các bé bú mẹ hoàn toàn. Khi thời tiết nóng hoặc bị bệnh hoặc sốt, bạn nên cho bé bú mẹ thường xuyên để bé lấy đủ lượng nước bé cần
Các bé bú sữa công thức hoặc bú kết hợp chỉ nên bổ sung thêm nước trong 3 trường hợp: nếu thời tiết quá nóng, hoặc bị sốt; hoặc bị táo bón. Giới hạn lượng nước bổ sung dưới 60-80ml/ngày. Lưu ý, khi bị táo bón thì xem lại công thức pha sữa hoặc xem có phải mới đổi sữa cho bé không. Nếu tình trạng táo bón kéo dài thì nên gặp chuyên gia dinh dưỡng để được tư vấn dùng dung dịch nhuận tràng.
Nên cho bé uống nước đun sôi để nguội, không nên cho bé uống nước khoáng đóng chai vì hàm lượng cao Natri và sulphate có thể ảnh hưởng đến điện giải của bé.
Ở giai đoạn từ 6-12 tháng tuổi, vì bắt đầu ăn dặm nên lượng nước có thể gia tăng từ thức ăn và sữa, điện giải có thể thay đổi. Do đó, để đảm bảo đủ điện giải cho các hoạt động trong cơ thể, các bé cần 640 -800ml dung dịch điện giải/ngày bao gồm nước từ sữa, nước ép và nước lọc.
Các bé 1-2 tuổi cần 880 -960ml dung dịch điện giải/ngày. Nếu trung bình bé uống 500ml sữa và 80ml nước ép trái cây thì trong ngày bé cần thêm 300-380ml nước đun sôi để nguội. Các bé 2-3 tuổi cần 1040ml dung dịch điện giải/ngày. Tuổi này bé uống sữa khoảng 300-400ml thì 600-700ml còn lại là từ nước đun sôi để nguội.
Chỉ cho bé uống vừa đủ nước vì uống quá nhiều nước dẫn đến rối loạn điện giải từ vừa đến nặng. Ngoài ra uống quá nhiều nước cũng khiến bé ăn kém và không đủ chất dinh dưỡng.
