Không chỉ có tác dụng làm thư giãn các cơ bắp trên cơ thể, giảm đau nhức, giúp lưu thông khí huyết, massage chân còn có thể chữa được một số bệnh mà các loại thuốc không đặc trị được như bệnh đau đầu, mất ngủ, kém lưu thông tuần hòan máu, chóng mặt. Cách massage như sau:
Sau khi ngâm chân bằng nước ấm , dùng vải bông sạch thấm khô bàn chân và thoa kem dưỡng ẩm
Xoa bóp khắp các vùng trên của bàn chân để làm các cơ bắp chân được thư giãn
Siết chặt tay hơn khi massage vùng cổ chân và trên cổ chân
Xoa tay trong mu bàn chân và xuống toàn bộ chân giúp lưu thông máu
Xoa bóp và đẩy các ngón chân ngược lên trên kích thích cơ thể bài tiết các chất thải
Nặn ngón chân cái, có thể cải thiện đau đầu và chóng mặt, giúp bạn ngủ ngon hơn
Dùng ngón giữa, ngón trỏ gập lại rồi ấn vào huyệt giữa lòng bàn chân có thể làm giảm các triệu chứng tức ngực, khó thở
Dùng đoạn mấu ngón trỏ ấn và day trên các đầu ngón chân để tăng hiệu quả giãn cơ và tuần hòan máu
Nhẹ nhàng bóp phần cạnh bàn chân bên trong có thể cải thiện hệ thống miễn dịch của cơ thể
Đặt nghiêng và xoa bóp phần cạnh ngoài bàn chân sẽ tránh được tình trạng chóng mặt
Bàn tay nhẹ nhàng bóp hai cạnh chân phía trên, cũng giúp cải thiện hệ thống miễn dịch của cơ thể
Sử dụng lực ngón tay cái bấm mạnh vào phần gót chân và phần dưới cổ chân có thể làm giảm đau đầu, chóng mặt và các triệu chứng khác
