Sau đây, Tiến sĩ da liễu Amir Karam sẽ gợi ý cho chúng ta về năm thành phần chăm sóc da thiết yếu có thể giúp bạn trông đẹp nhất ở mọi lứa tuổi. Đây là những thành phần chống lão hóa cần thiết. 

Các vấn đề về tiêu hóa có thể gây cơn đau nghiêm trọng. May mắn thay, cho dù bạn đang phải vật lộn với tình trạng đầy hơi và chướng bụng mãn tính hay chỉ muốn tìm cách giúp mọi thứ diễn ra dễ dàng hơn một chút sau bữa ăn, thì có một số điều bạn có thể làm để giữ cho đường ruột của mình khỏe mạnh và thúc đẩy quá trình tiêu hóa nhanh hơn, dễ dàng hơn. Và trong khi nhiều điều trong số đó liên quan đến chính chế độ ăn uống của bạn (tức là không nạp nhiều thực phẩm chế biến sẵn, sữa và các chất kích thích đường ruột khác), có một hoạt động bạn có thể thực hiện sau khi ăn để hỗ trợ quá trình này. Nó đơn giản như việc đi bộ nhanh!