Khi lượng đường trong máu giảm đáng kể, nó có thể gây ra hiện tượng chóng mặt đột ngột, dữ dội. Ảnh: googleusercontent.
Do đó, người hay bị chóng mặt có thể bổ sung nước ép trái cây, trái cây khô hoặc soda vào trong chế độ ăn uống của mình. Ảnh: suckhoe.
Trong khi đó, protein giúp ổn định lượng đường trong máu và có thể ngăn ngừa hoặc giảm chóng mặt do bỏ bữa, thiếu ăn và hạ đường huyết liên quan đến bệnh tiểu đường. Ảnh: googleusercontent.
Bạn nên thêm các thực phẩm giàu protein như cá, đậu phụ, các loại hạt,...vào chế độ ăn uống để cân bằng dinh dưỡng, từ đó giảm tình trạng chóng mặt. Ảnh: plo.
Các loại ngũ cốc nguyên hạt cung cấp lượng chất xơ và chất dinh dưỡng dồi dào, chẳng hạn như sắt và vitamin B. Ảnh: tgdd.
Vì vậy mà ngũ cốc nguyên hạt ngũ cốc đã được đề xuất thay cho ngũ cốc tinh chế như một biện pháp ngăn ngừa chóng mặt và các triệu chứng hạ đường huyết khác. Ảnh: dankhang.
Bên cạnh đó, người hay bị chóng mặt nên tránh ăn đồ ăn quá mặn, chứa nhiều muối. Ảnh: thegioiamthuc.
Những thực phẩm chứa nhiều muối người bị chóng mặt nên hạn chế ăn gồm: Bim bim, pho mát, dưa muối, nước sốt, cá kho, thực phẩm đóng hộp...Ảnh: onepas.
Ngoài ra, các bác sĩ cũng khuyến cáo người hay bị chóng mặt nên tránh ăn các loại thực phẩm gây viêm như thực phẩm chiên rán, bánh mỳ và các loại đồ ngọt, thịt đỏ, ...thực phẩm chế biến sẵn. Ảnh: benh.
