Điều quan trọng luôn là đặt sức khỏe não bộ của bạn lên hàng đầu. Tuy nhiên, khi bạn già đi, bạn có thể đặc biệt quan tâm đến việc giảm nguy cơ mắc các bệnh về nhận thức và giữ cho bộ não của bạn luôn ở trạng thái tốt. Có rất nhiều điều bạn có thể làm để bảo vệ sức khỏe nhận thức của mình khi già đi, nhưng một trong những bước quan trọng nhất cần thực hiện là thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh cho não.
May mắn thay, có rất nhiều món ăn ngon mà bạn có thể thêm vào thực đơn của mình để có một bộ não khỏe mạnh hơn và giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer. Gần đây, nhà thần kinh học Robert Love đã chia sẻ một TikTok nêu bật 5 lựa chọn tuyệt vời, trong đó có một lựa chọn mà bạn thậm chí có thể chưa từng nghe đến: trứng, cá mòi, sô cô la, cá hồi đánh bắt tự nhiên và gạo đen. Đọc tiếp để tìm hiểu tất cả về lợi ích tăng cường trí não của mỗi loại.
