Nước mía nếu được uống đúng thời điểm và đúng số lượng thực sự có thể giúp bạn đạt được mục tiêu giảm cân của mình.
Nước mía không có chất béo: Cứ 100g nước mía chỉ có khoảng 270 calo. Vì vậy, khi uống nước mía, bạn không cần lo lắng về việc bổ sung thừa calo. Bạn hoàn toàn có thể giảm cân bằng nước mía.
Nước mía giàu chất xơ, chứa khoảng 13 gram chất xơ mỗi 100g. Chế độ ăn uống chất xơ giúp thúc đẩy giảm cân vì nó giữ dạ dày no lâu, ngăn ngừa ăn quá nhiều và kiềm chế cảm giác thèm ăn của bạn.
Giảm cholesterol xấu: Nước mía không chứa cholesterol và thậm chí có thể chống lại cholesterol xấu có trong máu, điều này có thể khiến bạn giảm cân dễ dàng.
Một trong những lợi ích giảm cân của nước mía là nó thúc đẩy sức khỏe đường ruột. Hệ thống tiêu hóa và ruột khỏe mạnh có liên quan đến giảm cân. Nước mía giúp cải thiện đường ruột, giảm táo bón, xử lý axit và ợ nóng do đó, giữ cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh.
Uống nước mía giúp ngăn ngừa tình trạng viêm vì nó chứa các đặc tính kháng viêm. Điều này sẽ giúp giảm cân hiệu quả. Ngoài ra, đừng quên tập thể dục và duy trì chế độ ăn uống cân bằng.
Nước mía có chứa các đặc tính giải độc có thể làm sạch các chất độc không mong muốn trong cơ thể và tăng cường sự trao đổi chất. Trao đổi chất tốt sẽ giúp đốt cháy chất béo hiệu quả hơn.
Uống nước mía giúp tăng cường năng lượng nhanh chóng cho cơ thể, đặc biệt là khi làm việc. Nước mía cũng có tính kiềm và do đó trung hòa axit trong cơ thể. Môi trường kiềm trong cơ thể giúp kích thích giảm cân nhanh.
Thời gian tốt nhất để uống nước ép mía là buổi chiều và liều lượng tiêu chuẩn là 100 đến 200 ml. Ảnh: Internet.
