Trứng cung cấp protein hoàn hảo, giàu vitamin A, D cùng các dưỡng chất khác. Nếu cách ăn trứng của bạn đúng thì công dụng làm giảm mệt mỏi cơ thể mùa hè của trứng sẽ rất tuyệt vời.
Ăn trứng có thể giúp bạn đương đầu với cái nóng mùa hè.
Do giàu dưỡng chất nên trứng giúp cơ thể duy trì cân bằng chất lỏng.
Trứng cũng giúp năng lượng của bạn luôn ở mức cao và ngăn ngừa tình trạng mệt mỏi, ốm yếu thường gặp khi thời tiết nóng bức.
Theo các chuyên gia, trứng rất tốt cho cơ thể nếu mỗi ngày bạn chỉ ăn 1 đến 2 quả trứng tối đa trong mùa hè.
Tuyệt đối không nên ăn nhiều hơn mức đó nếu không muốn tác dụng ngược lại.
Bạn có thể ăn trứng chế biến theo bất cứ cách nào đều tốt.
Tuy nhiên, hiệu quả nhất vẫn là trứng luộc và trứng hấp.
